zalezy

to zależy od rodzaju i intensywności treningu, ale więcej nie znaczy lepiej :}

Kazdy jest narazony, nawet bedac szczuplym. Zalezy od odzywiania, aktywnosci fizycznej i wielu innych.

Nic Ci nie pomoże urosnąć. Wszystko zależy od genu.

to zależy jeśli brakuje Ci białka w diecie to lepiej kupić jakieś WPC niż BCAA

jesli chodzi o koszty to chce sie dowiedziec co radzicie a czy to kupie czy nie to juz zalezy od tego czy akurat bede mial na tyle pieniedzy czy nie.Czekam na rady cena sie nie przejmujmy, chodz nie mowmy tez o jakis astronomicznych sumach

Zależy od treningu, celów itp. Ja podczas treningu piję miksturę: 50g WPC, 150g malto, 50g glukozy. poza treningiem bez glukozy.

Wszystko zalezy jakie mozliwosci, ale ogolnie mowiac mozesz dodac co tylko chcesz pamietajac o dobrej regeneracji ;) Basen, silownia(crossfit bardzo fajna opcja pod sw), dodatkowe treningi sw jesli ci malo, lub tez bieganie ;)

Hej! Niestety gainer Hi-tec`a jest beznadziejny:( Inne jak np kreatyna albo bialko-jest dobre ale nie gainer. O wiele lepszy jest Megabola- bialko nie z albuminy i wogole... do tego lepiej sie miksuje i lepszy w smaku. W sumie na tym ostatnim najmniej mi zalezy;) Naprawde lepszy z nich jest gainer Megabola! greetz... Rolka

W dziale Suplementacja jest wszystko o odżywkach, zależy jaka chcesz czy białkową czy węglowodanowo-białkową, czy lepszą, gorszą, do ilu złotych itp. SONBATY

j/w odwiedz dzial odzywianie i przejzyj podwieszone posty a jak juz bedziesz mial diete to wtedy ewentualni sie ja uzupelni p.s dlaczego nie zalezy ci na nabraniu masy

dzieki a co do tego co napisales o smaku K.O. to moge Ci odradzic odrazu Crevolution jeszcze zalezy jak kto dla mnie smak to sprawa drugorzedna liczy sie glownie efekt choc wiadomo ze przy takiej konkurencji mozna wybrac cos co da te same efekty a w smaku bedzie znacznie lepsze

ile? tego sie nie da ocenic zalezy od Twojej przemiany, co wczesniej jadłeś, co masz w brzuchu itd. wystarczajaco długo prolo moim zdaniem najlepsze na noc ja czasem dodaje oliwy Zmieniony przez - usekenator w dniu 2008-10-30 13:45:22

To zależy ile zalecił producent, z tego co się orientuję to zazwyczaj zalecają dawke 5 gram, a przyjęło się że optymalną dawką kreatyny jest 10 gram dziennie. Najlepiej 5 gram rano na czczo i 5 gram przed lub po treningu

zależy ile wynosi dla Ciebie 100%. Lepiej zrobić jedną rozgrzewkową, szczególnie przy ćwiczeniach typu MC.

to zalezy czy masz dostep do silowni jezeli chcesz schudnac to ogranicz pokarmy o duzej zawartosci tluszczu staraj sie jesc duzo bialka i dostosuj trening do wlasnych mozliwosci troche biegaj rob brzuszki no i ograniczaj weglowodany (wszystkie słodycze i niektóre pokarmy-wszystkie makarony i ziemniaki) jezeli sie do tego dostosujesz to powinno [...]

To zależy od danej osoby - jednak taki dzień/posiłek bez większej spiny jest jak najbardziej pożądany co jakiś czas. Najlepsza opcja, to takie komponowanie diety, by było i smacznie, i "zdrowo";-)

to zalezy ile masz kasy i ile kg chcesz za to kupic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-31 11:31:35

Masa zależy od diety, nie treningu :-)

wszystko zalezy o jakiej porze bedziesz jezdzil, jaki charakter bedzie miala ta jazda, co zjesz przed jazda etc

Zależy jakie boksowanie, jaka intensywność treningowa.