Budowanie ładnej masy

a zapomnialem o wyeliminowaniu laktozy

jesli chodzi o koszty to chce sie dowiedziec co radzicie a czy to kupie czy nie to juz zalezy od tego czy akurat bede mial na tyle pieniedzy czy nie.Czekam na rady cena sie nie przejmujmy, chodz nie mowmy tez o jakis astronomicznych sumach

stosuj sie do moich rad

hehehe kazali mi przyjsc do suplementacji a w rezultacie podali mi tu diete hehe no ale dobra K3hO ale mysle ze jakies odzywki napewno nie zaszkodza wiec moze czegos sie jescze dowiem

polecam stack kreatynowy
w zależności od kasy analogicznie:
Xpand - Dymatize
Crevolution - Biogenix
Cell Pump - Biogenix

może też być sam jabłczan np. TCM Olimpu

dodatki to Carbo, Tauryna, ZMA, Omega3

i to byłoby na tyle jeśli chodzi o suplemntację

to kup se bialko!
zainwestuj w omega 3(optimum/oli), lecytyne(vital)
carbo po treningu(bx) i ew. green tea