zalezy

jest inna. duzo białka hmm zalezy jak duzo iloscie powyzej 2g na kg nie wskazane no chyba ze chcesz schudnąc wapn z tabletek zwykłych musujących z apteki (300mg w 1 tabl), jeszcze magical z naturella ma w składzie wapn, magnez itd.

To spoko, zależy mi na tym żeby mi siła nie spadła, więc moge sie przerzucić na hantle bez obaw

tydzień -dwa , tydzień wolnego - tydzień lekkich treningów...zależy jak się bedziesz czuł

zalezy z jaka czestotliwoscia bijesz..popatrz na tabele wahan stezen i sie dostosuj do swoich potrzeb/planu http://www.sfd.pl/prop_e3d-t322986.html powinno byc regularnie o tej samej porze (zwlaszcza jesli chodzi o krotkie estry) Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-04-10 13:56:18

zalezy czy uszkodziles skore na brodawkach , jesli tak to raczej masci nie wskazane na poczatek i uwazaj , z uszkodzonych brodawek rozne nieciekawe histroie moga wyjsc ;] , ale sadze ze takie obtarcie to samo przejdzie ;]

Polecam Ci kickboxing (sam ćwicze, bardzo dobre uderzane) i zapasy. Ja na twoim miejscu wybrał bym któreś z tych dwóch a jak masz pieniądze czas i zdrowie to obydwa te style wybuchowa mieszanka. No i boks też bardzo dobry zależy co preferujesz.

1 co to jest box jesli chodzi o boxing to tak pisz;] 2 Zapasy Karate (zależy jaki styl) Kickboxing Boxing 3 Napisz coś o sobie. Jak chcesz ciskać przeciwnikami o ziemie to idź na zapasy jest to dobry styl. Jak chcesz boksować to boks jest odpowiedni chyba że to za mało i chcesz również kopać to kickboxing. Jest jeszcze karate jeśli kyokushin to [...]

BCAA w trakcie treningu i ew po treningu w sumie im wiecej tym lepiej min to 1g na kg masy ciala w porcji a reszta to zalezy ktora masacra

zalezy jeszcze co masz dostępnego w domu, jak nic to wypełnione butelki 5L z wodą i normalny trening jak z hantlami.

Czy realne jest ze od listopada i po schudnieciu 11kg bf spadl z 30 do 20 ? możliwe, tylko to zależy od Twojej masy ciała

Nie ma to jak silownia w garazu, ma to swoje plusy! Nie garażu, a w szkole. I ma to swoje plusy i minusy, chociaż to zależy jak się na to spojrzy. Niby sprzęt tam jest, niby można trenować, ale jak się ławeczka poluzuje czy linka od atlasu zacznie się wycierać, to nikt ci tego nie naprawi, trzba jakoś radzić. Dobrze, że żeliwa chociaż nie bakuje [...]

dobre rozlozenie poszczegolnych partii w tygodniu ale to czy sie przetrenujesz czy tez nie zalezy w glownej mierze od tego ile serii i powtorzen wykonujesz na dane grupy miesni. pozdro

problemu nie ma zadnego.Atlas cwiczen masz cwiczenia, plan to zalezy jaki staz i wiek.

porownujesz mieszanki z wpc. zalezy co chcesz. megabol bardzo ok, tylko slabe smaki i piana spora.

6g/100g to dosyć sporo, ale zależy kto ile tego białka spożywa. Jak raz dziennie np. po treningu to mozna to olać.

Nikt tutaj nie odpowie ci na to pytanie. To czy twoja waga jest prawidłowa zależy w głównej mierze od składu twojego ciała ( tkanka tłuszczowa, mięśnie )

Jeśli zależy Ci na głowie długiej, prowadź łokcie przy ciele i uzupełnij trening przenoszeniem sztangi na zgiętych ramionach.

Masz odpowiednie kalkulatory tutaj : http://potreningu.pl/calculators by obliczyć własne zapotrzebowanie i ucinasz z tego kalorie. Dużo też zależy od aktywności , treningu wykonywanego a także od tkanki tłuszczowej . Pozdrawiam

Zalezy jaka to praca xd

Wszystko zależy od jej intensywności. Rozbieżność może być znaczna.