zalezy

Szfax - przesadzasz! Stosując kreatyne na pewno zauważysz różnicę (o ile nie należysz do ok 20% osobników na których kreatyna nie działa w ogóle) oczywiście to jakie będą końcowe efekty zależy od trzech głównych czynników: DIETA, TRENING, REGENERACJA, a suplementy w tym także kreatyna to tylko dodatek do tego najważniejszego co w/w. Więc ujmując [...]

Drugi warian rozsadniejszy, albo mozesz wrzucic inna aktywnosc ;-) Taka jaka lubisz czy to rower, pilka, siatkowka, tenis- zalezy co Ci w duszy gra ;-)

Testy są różne zależy o co chodzi, jakas szkoła, policja, wojsko, zawodowe prawo jazdy itp. szerzej poczytaj tutaj http://www.sfd.pl/S%C5%82u%C5%BCba_przygotowawcza,_testy_psychologiczne_do_wojska.-t975315.html w tym punkcie to opisuje Złożyłeś papiery, wszystko okej. Teraz psycho-testy. Opiszę tutaj swoje wrażenia i spostrzeżenia. Zmieniony [...]

zależy jeszcze jaki to posiłek zjedz jakieś szybko wchłanialne białko, twaróg, węgle złożone o trochę wyższym IG no i jakiś tłuszcz. ale wydaje mi się, że minimum godzina po jedzeniu na trening, wcześniej ćwicząc, po takim śniadaniu możesz mieć problem

to wszystko zależy od genów , też mam choojowe dlatego spadki też mnie dopadają... nie martw się chłopie! wyśpij się , jedz dużo i trenuj do konca roku powinno być odrobione wszystko pzdr

Sorki za blad o spalaniu kcal rzeczywiscie moze tak byc jednak to w duzej mierze zalezy od stopnia zaawansowania (stazu) ale prawda jest ze w dni nietreningowe powinno sie obnizac ilosci wegli na rzecz tluszczy choc to tez wedlug tego czy jestesmy endo/mezo/ekto. bartek895 - proponuje tak: Policz ile kcal zużywasz na trening i możesz popróbować z [...]

kupa prawda to zalezy od danego srodka i ilosci ml na 1 strzal.

Tu nie tylko o same przysiady chodzi, a ogolnie o dynamike ciala. FBW z cwiczeniami dynamicznymi bylo by git, ale to zalezy od stazu

Zależy czasem opinie są podzielne że w DNT od 5g do 10g, każdy wie na jaką dawke lepiej reaguje. Ja osobiście też jestem za standardowym przyjmowaniem czyli j/TomQ, tym bardziej jeśli autor zaczyna przygodę z kretą, co z resztą widać.

np http://www.sfd.pl/sklep/Now_Adam_Multiple_witaminy_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn-opis28249.html#wartosci jak zalezy Ci na wyzszej polce

łyżeczka płaska - 5 ml (ok 5 g) łyżka stołowa płaska - 15 ml (ok 13 g) Wszystko zależy od objętości danego produktu ale m/w j/w

Tomgo1990 to jest Ostrowia :P Okolo 50ml tego prochu to 14-16g, zalezy jak sie nabierze na miarke, wiec te 15ml to z 5g wyjdzie, nawet moze 4.

to zalezy jak dlugi chcesz zrobic cykl liczac ze magny bys bral codziennie 3c, to starczy ci na 40 dni do tego dziennie 4c mono to masz 160c mono Bys musial dokupic 160c mono i dawkowac tak: W DT: rano 4 mono, po treningu 3 magny W DNT: rano 3magny, w porze treningu 4 mono

No dokładnie, wszystko zależy od tego jak "duży" chcesz być, jeśli Twoje wymiary Cię zadowalają to możesz zacząć rzeźbę. W Twoim wieku odżywki są odradzane, dopiero po ukończeniu 18-stu lat możesz się zastanawiać nad kupnem jakiś suplementów, teraz to tylko powinieneś się dobrze odżywiać.

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

Zależy od tego w jakim celu chcesz to stosować.

czyli do czego bede to mogl sobie zarzucic , kreatyne mysle wziasc po dece czyli pozniej ,nie wiem czy moglbym teraz wziasc kreatyne i za 4 miesiace znowu , bialko juz mam , gainer moge dokupic , zalezy mi na czyms dzieki czemu bede mial sile i dalsze checi do cwiczen czyli jakies zmiany miesnia

a do czego masz dostep ? jakas laweczka sztanga ? karnet na siłownie ? zacznij od treningu act jest przyczepiony na gorze dzialu na grubo zaznaczony ;) zalezy ci na rzezbie jak ozumiem nie na masie ?

Witaj, można znaleźć , jednak jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek [...]

cwiczysz podnoszenie na 5 kg hantli ale co nią robisz. Zaproponuj coś, napisz na czym CI zależy, czy coś oprócz hantli 5kg posiadasz bo z nimi raczej nie powalczysz.