zalezy

no nogi też zaczynam cw na nogac mi tez zalezy :)

Nie wiem jak u innych to wygląda, ale raczej jeśli dziewczynie zależy na danej relacji to nie powinno być problemu z 2, albo 3 razem nawet jeśli ten pierwszy był tragiczny (bardzo krótki) - nawet jeśli to jest początek znajomości. Jeśli nie jesteś na jej utrzymaniu, czy coś innego to na twoim miejscu powoli zacząłbym się zastanawiać nad zmianą [...]

Ilość kcal zależy też od Twojej aktywności fizycznej. Jedz tak jak poprawił Cię smpa, po tygodniu sprawdź wagę, jeżeli nie będzie szło to wtedy dołożysz kcal. Warzywa jakie lubisz - głównie zielone, czerwone, żółte, strączkowych nie za dużo ale też nie unikać

diete trzymac zawsze jest sens, nawet jak nie redukujesz ani masujesz, musisz doliczyc dodatkowe kcal zalezy ile czasu bedzie ci schodzic

wszystko zalezy do tego ile wazysz --> zapotrzebowanie na kalorie --> makrelementy (bialko, wegle i tłuszcz) oto linki które mi pomogły w ułożeniu diety: http://www.sfd.pl/temat191365/ http://www.sfd.pl/temat190986/ pozdro i miłej lektury a czytaj bo chlopaki tu cenne rzeczy napisali

jak juz masz to mito to szamaj to, ze ja nie mam zaufania, nie musisz sie kirowac moja opinia co do innych spalaczy, zalezy jakie masz doswiadczenie w tej materii? i czy ma byc to spalacz na poczatek redukcji czy doszlifowanie formy. bys musial cos wiecej o sobie napisac.

Moje doświadczenie: Dyma burn Xtreme - lekko wyczuwalne działanie. Olimp thermo speed extreme - żadnego wyczuwalnego działania ani pobudzenia. Mitotropin - kilka tygodni i wyraźnie zauważalne działanie i pobudzenie :) Na początek redukcji tak sądze. Teraz zaczynam treningi, chcę zrzucić jak najwięcej tłuszczu w ciągu następnych 3 miesięcy. Trenuję [...]

Cześć mogę zaproponować bardziej orbitreka z racji że dużo jeżdżę na rowerze normalnie i posiadam w domu orbitreka. Rower stacjonarny nie daję tak dużej możliwości spalenia kalorii w krótkim czasie przy intensywnym ćwiczeniu. Mam na dzieję że nie dostanę za linka ;| Ale polecam to bo wiem posiadam [...]

Zależy jaka, po jednej można iść jak suseł spać a po innej się człowiek męczy. Wzięcie ok 20 godziny moze skutkować z problemami z zaśnięciem do 24 albo i później Chyba ze kupisz sobie bez kofeiny noobostera http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-22 12:38:47

Narazie mam tylko paczkę hcg 5000j. Tak wszystko mam w normie. Npp jeszcze mam na 2 tyg i potem teść będzie leciał sam chyba. Zależy jak rozpiszesz. A z towarem do pct to nie problem kilka dni i wszystko jest. Tylko chodzi jak ile czego jak możesz rozpisać.

Cykl zrob z min 12 tygodni Hcg wrzucaj jak piszesz może być 500 dwa razy w tyg W 3 tyg zrob badania Test eetro prolka morfologia reszta zalezy już od kasy z badan

Pomoże ktoś? Zależy mi na czasie gdyż mam już wszystko kupione i dzisiaj kolejny trening NANIOSŁEM lekkie poprawki ( zmniejszyłem kcal ponieważ jeden z forumowiczów uważał ze jest ich za dużo jak na moją wagę ) i usunąłem jeden posiłek: 1 posiłek 8:00 PLACEK OWSIANY + GAINER 80g płatków owsianych 50g gainera MASS XXL 2 jajka 5ml oliwy 700kcal B: [...]

[...] to mozesz sobie zrobic teraz full body workout , plan treningowy zmieniaj mnie wiecej co dwa miechy ale po dokladne porady do dzialu trening. co do kreatyny to juz od Ciebie zalezy jak bedziesz ja bral i ile czasu i w jakiej formie. Na pierwszy cykl wez sobie mono i niech cykl trwa 6-7tygodni. Carbo mozesz wypic po treningu biegowym !! Do [...]

Zalezy ile po porodzie, jak jej sie miesnie zeszly to moze robic co chce L carnityna i HMB moze sobie brac tylko jak nie karmi piersia, a zapewne nie karmi jezeli walczy z tluszczem, sic! i tak odchudza dieta nie "czary mary". PS. za duzo serii planujesz, 3 w zupelnosci starczy, a tak wogole to na poczatek po ciazy ACT sie klania, a [...]

Narazie nie narzekam na zmęczenie, dlatego chce wrzucić siłke, bo mi bardzo zależy na zwiększeniu siły, teraz liga halowa, to mam 3,5 miesiąca do rozpoczęcia rundy wiosennej, żeby poprawić siłe. Tomasz jak wpadniesz to powiedz co jest nie tak, będę wdzięczny.

Zależy gdzie i ijakie kupisz, ale w granicach 100-200zł jedna. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

POPRAWIŁEM TWÓJ PLAN: Poniedziałek Klatka: wyciskanie sztangi na skośnej 4*12-10-8-8 wyciskanie sztangi na płaskiej 4*12-10-8-8 ściąganie linki leżąc na plecach prostymi rękami(dolna część)4*10 Tricepsy: ściąganie wyciągu w dół stojąc prostymi rękami 4*12-10-8-8 wyciskanie francuskie jednoręcz w siadzie 4*10 Brzuch: unoszenie nóg w leżeniu [...]

Bobby sprobuj od szybkiego marszu a pozniej powoli zwiekszj intensywnosc tj trucht ,bieg wolny itd. Ilosc treningow to sprawa indywidualna, zalezy od tego jak sie z tym czujesz itp. Pozdr.

Posłuchaj na mase to dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników do celu i potrzeb a nie plan to zalezy od bilansu . Zażywane suplementy: Mass XXL - w jakim celu . podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie -? pozdrawiam

wybrałeś kicka to trzymaj się tego a twarzy szybko nie będziesz miał obitej ponieważ zapisując się najpierw uczysz się techniki, później dochodzą ćwiczenia na przyżądach a sparingi to na koniec tzn po około roku ćwiczeń i to też lightowo. Pozatym jeśli niechcesz nie musisz się sparować. Podczas sparingów prawdopodobnie będziesz miał kask(zależy od [...]