zalezy

to zalezy z czego chcesz go miec i jaki, najlepiej jak sam mu powiesz on wyceni :) ale da sie z nim dogadac naprawde wporzadku osoba..za jakis czas bede u niego najprawdopodobniej zamawial suwnice i smitha. Sprzet 1 klasa, wyciag dostane w przyszlym tygodniu wiec zdam relacje i wstawie zdjecia albo filmik z cwiczen :) Zmieniony przez - yok3r w [...]

sporo kalorii wcinasz, az dziwne, ze tylko tyle wazysz. Masa zalezy glownie od diety, ktora jak piszesz masz. Kreatyna jest tylko milym dodatkiem ktory nam pomaga. Sprobuj jablczanu w pojedynczej formie np tcm, cm3, activlaba. Jak to nie podziala, to mozliwe, ze jestes w gronie osob na ktorych nie dziala. A jak bylo z dieata na tamtym cyklu? [...]

Zwiększanie objętości treningu (serie, powtórzenia) to też jakiś pomysł, ale jednak trening z własnym ciężarem ciała nigdy nie zastąpi takiego na siłowni. Z tego co czytałem to przy pompkach 'wyciskamy' 60 % swojej masy, więc policz sobie jakie to jest obciążenie. Ile trzeba masy to ciężko powiedzieć, zależy od wielu czynników. Na pewno dieta jest [...]

Może być jesteś na takim etapie że musisz znaleźć najlepsze ćwiczenia dla siebie i prawidłową technikę ich wykonania Plan zalezy już od Ciebie wybierz który chcesz pozdro

Nie wiem z jakiej przyczyny mój post wyzej zostal usuniiety;p A wiec powtórzę.Dzięki panowie za pomoc SOG'i juz poleciały @peepeek Ja chcę w następnym połączyć mono+cp+~~więc teraz mi zależy na czymś trochę lżejszym @apokalipsa Creapura i BCAA z Treca ?? czy proponujesz/-ecie inna firmę?? A może ktoś ma inne propozycje ??

bo wkejałes linki ze sklepów -a to jest zabronione creapure proponuje z Biogenixa. a bcaa to zalezy od formy czy w proszku czy kapsach? no i kasy do wydania?

Wyciąg rób i tak dwu rolkowy, bo na jednej rolce to lipa będzie, a trzecią rolkę daj w drugim kącie do bramy, odległość między 2 rolkami (do wyciągu jakieś 40-50cm) a między ostatnią rolką wyciągu a tą trzecią (do bramy) jakieś 2m-2,20m (zależy też jaki wysoki jesteś i jaką masz rozpiętość ramion) Piszesz coś ze sufit ma tylko 2,20 domyślam się [...]

Od początku, na temat wieku i siłowni nie będę tobie prawił kazań bo i tak już się pewnie nasłuchałeś na ten temat. Dieta - nie musisz trzymać rygorystycznej wystarczy, że unikniesz kolorowych drinksów, fast foodów i innych śmieci. Domowe obiadki w powiększonej ilości wystarczą. Plan - dobry, jak na 4 miesięczny staż, ale nie dla 15 latka ... [...]

Mam 23 lata, od 7 chodzę na mecze u siebie i od 6 jeżdżę na wyjazdy. Mówiąc, że większość ludzi chodzących na ustawki jest biedna, grubo się mylisz. Jak już mówiłem na ustawki chodzą wszyscy od studentów, po ludzi mających swoje firmy. Większość z tych osób jest po studiach, bądź w trakcie studiów (czyt. ma wbrew pozorom wykształcenie). Ci ludzie [...]

A ma ktos z was taki kask z kratka? Rozumiem ze to napewno bedzie niewygodne, ale zalezy mi na zachowaniu mojego nosa bez modyfikacji. A mysle ze jakos moze sie przyzwyczaje.

A tutaj akurat kolego (lepiej niż kochanie? ) nie masz racji. Chyba wiesz, że po incydentach w Wilnie kibice Legii dostali od swojego kochanego zarządu trzy letni zakaz wyjazdowy. Oczywiście zakaz nie jest przestrzegany i jeździmy na mecze tylko dzięki uprzejmości drużyn przeciwnych i zasiadamy na ich sektorach. A jeśli zasiadamy na ich sektorach [...]

bardziej zalezy mi na masieale jesli jest taka ozliwosc chcialbym zeby poszla tez sila

L. przecz. artykułów 7 no rzeczywiście bardzo dużo przeczytałeś jak już psizesz bezpośrednio do kogoś to używaj dużej litery, kultura tego wymaga, no chyba, że jest Ci ona obca co do pytań 1 - zależy ile ma trwać ten cykl 2 - jakby były szkodliwe były by zakazane, poza tym o efce głośno było arę lat temu a nie teraz 3 - opinie znajdziesz w [...]

Rob taki trening jaki Ci pasuje,tu nie ma reguly,jednemu lepiej podchodzi taki a drugiemu inny...ja robilem taki jak zawsze 8-10powtorzen,przerwa zalezy od parti od 1,15-1,40min

Ale podkreślam, że mnie nie zależy na masie TŁUSZCZOWEJ, a tylko takiej nabieram. Chcę masy MIĘŚNIOWEJ.

W więzieniu jedzą o stałych porach i wbrew pozorom złego żarcia tam nie mają. Co do dopingu w więzieniu to zależy, znajomy kuł ome ale jak została tam wprowadzona nie wiem.

5 kg to jest nic, było masę przypadków że zawodnicy przechodzili 3 kategorie wyżej. to czy stracisz na szybkości zależy od tego jaki trening będziesz miał, a nie od koksu, bo jak będziesz ćwiczył jak 90% baranów w tym kraju to będziesz spięty jak dupa węża i tyle ci to da....

Boję się też, że na wyższych kaloriach nie zejdzie ze mnie te 6 kg w 3 miesiące, a bardzo mi zależy.

To naprawdę zależy na stacku + mono około 100-150zł zł, na samym stacku 120-300zł. Na pierwszy kontakt z tego typu zabawkami możesz kupić Cell Pump-a, albo Nitro II

Tam nie ma co pompować, siła zależy od treningu, na pewno zwiększy się masa-665g po dużej puszce.