zalezy

jakbys mi dal 7 plakatów z tej serii i te rekawiczki(zalezy jakie,jaki stan) to sie zamieniam tylko wrzuc jeszcze fotki rekawiczek

[...] tyłem 2s 12 10 Ramiona mozesz calkiem pominac, dlatego, ze odpowiedni bodziec do wzrostu dostana juz przy wczesniejszych cw i nie ma sensu na utrate energi by specjalnie je dobijac... I mam jeszcze pytanie.. Czy stosować progresje np. na klatce zwiększać obciążenie czy jechać stałym ciężarem? To zalezy co wolisz Z góry dziękuję za odp.

3 cykl jakieś 9 miesięcy od ostatniego mi właśnie zależy żeby ten m drol był pod koniec/w drugiej połowie bo wiem jak po tym mięso idzie a wino pomoże to ubić :)

Jakie idzie mieso to juz zalezy jak sie pilnujesz z dieta. Sa tacy co i na winie sie zaleja. Wywal m-drola,efekty beda równiez napewno dobre a watroba sobie odpocznie. Jak juz to zrob jak kolega wyzej ci powiedzial,na kicka. 8x8 wlasnie zauwazylem ze co raz wiecej sie pojawia typów ktorzy mysla ze od koksów sie rosnie a nie wiedza nawet ile i [...]

Dzieki wielkie za odpowiedzi, jutro wroce po pracy i postaram sie wstawić ankietę razem ze zdjęciami sylwetki ;) Co do posiłku po pracy, szczerze mówiąc to zależy mi na tym, zeby wejść na siłownie zaraz po pracy ponieważ mam ja stosunkowo blisko a jeździć dwa razy mija sie z celem :)

[...] sie woda , ktora po cyklu zejdzie (jesli bierzesz monohydrat).Aby temu zapobiec mozesz zamiast monohydratu uzyc jablczanu kreatyny(nie ciagnie tyle wody) . To jak duze beda spadki po cyklu zalezy od twojej diety na cyklu i po nim. Przerwa miedzy cyklami kreatynowymi powinna byc tak samo dluga jak cykl( np cykl 6 tygodni - przerwa 6 tygodni itd.)

To już zależy od Twoich funduszy i ilości prochu, jeżeli masz wybierać pomiędzy przed a po - lepiej weź przed aero.

[...] się odkłada, to prawda? Gdzie to wyczytałes? Ja mam czasem posiłek, który ma ok 500kc. Jesli mówisz o posiłku,który składa sie z samych weglowodanów i jest zjedzony przed snem to CI sie moze 'odłożyc' ;). Wszsytko zalezy kiedy jesz taki posiłek i jaki jest podział makroskładników w nim, do tego jeszcze dochodzi aktywnośc fizyczna, treningi.

To zalezy. Masz jeśc i ćwiczyć - z treningu na trening bardziej intensywnie, trzeba ci metabolizm przyspieszyc. I nie waz sie codziennie.

ja przy wadze 84kg robiłem masę na 5000kcal. przytyłem 4 kilo w niecałe dwa miesiące. trochę fatu wpadło, ale nie mogę powiedziec, zebym się jakoś specjalnie zalał. A i zdarzało sie redukcje robić na 3000kcal wiele zalezy od typu budowy ciala, wysilku fizycznego i tego skąd kalorie pochodzą Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-26 20:29:33

przecież wszystko zależy od wagi, aktywności w ciągu dnia itp. 4k kcal to wcale nie tak dużo.

Trudno powiedzieć żeby nasze zespoły zachwyciły, ale ostatecznie dwa wyszły z grupy więc tragedii nie ma. Teraz wiele zależy od losowania, ale o każdy kolejny awans będzie niezwykle trudno.

jak to jej się sylwetka prostuje?? Masz chyba w takim założeniu stwierdzenie, że dochodzi do tzw kompensacji w innych odcinkach tzn często występuje skrzywienie w innej części aby kompensować inne. Jeśli ma krótszą nogę przede wszystkim trzeba to wyrównać obuwiem jest wtedy szansa na częściową zmianę ustawienia miednicy, praca nad wzmocnieniem [...]

"poza trenbuletonem" %-) To czy Cie bedzie podlewac czy nie zalezy od diety,nawet jak masz tendencje mozna to ograniczyc;-) 1-10 prop 100mg e2d 5-11 (12) wino 40mg ed

Zależy jak stoisz z czasem, jak masz czas na 3 treningi to robisz aba bab. Bo teraz cwiczyles 3 razy tak? Jak masz mało czasu to robisz ab ab. Jezeli cwiczyl bys 3 x w tygodniu to nic w planie nie zmieniamy, jak w 2 x w tygodniu to mozna by dodac cos serii w dodatkach czyli tych cwiczeniach bez progresji. Drązek progresja-czyli np 5p -ciezar ciała [...]

Center88- Po części się z tobą zgadzam, moim zdaniem 15 latkowie spodziewają się jakiejś motywacji Heh, Ale popatrz co teraz się dzieje w tym dziale ci którzy coś sobą reprezentują już powrzucali swoje zdjęcia, a większąść osób na forum ma mniej niż 18lat (przypuszczenie), a co za tym idzie? Wklejają fotki po mniej niż pół roku ćwiczeń [...]

zychu zalezy w jakim celu cwiczysz. dla ciebie silka moze byc tylko uzupelnieniem a dla innych priorytetem. poza tym kazdy cwiczy dla siebie a nie po to zeby ktos go docenial... pozdro Zmieniony przez - Wysu w dniu 2007-01-11 19:49:35

nie mozna powiedziec że 4kg starcza zaledwie na miesiac bo to jak dlugo bedziemy brac zalezy od naszych braków. Poza tym jestem pewien że gdybyś taką samą ilość kalorii dostarczał z diety to efekty byly by duuuuzo lepsze. Pozdro

i mam taie cwiczenia na plecy bo zalezy mi na duzych motylach mam 2 na motyle i jedno na gorną część plecow :) tzn 2 na gorną część plecow :)

[...] specjalnie dla nas) zwlaszcza numer poprzedni i obecny - jesli chodzi o ukkladanie wlasnego programu co do podstaw HST - poprzednie numery krotka odpowiedz oba rodzaje cwiczen maja swoje miejsce w HST i zalezy od Ciebie jakie kiedy wykorzystasz jesli po lekturze artykulow dalej nie bedzie jasne - wrocimy i poslemy to pytanie do Bryana