zalezy

zalezy kiedy to jesz i oczywscie musisz dodac warzywa i to cała mase warzyw. co mama robi pysznego?:)

QUEBLO bardziej zalezy mi na masie, nie bede na siebie zły jesli nie bede sie umiał podciagac na drazku

Ja na twoim miejscu bym najpierw przetrenował te 4 miechy bez żadnych supli tylko z wmiare dobrą dietą, a potem jak nie stracisz zapału i już wyrobisz co nie co zacząłbym myśleć nad jakimiś suplami. Najlepsza pora, dla mnie się wydaje że to tak po 3 posiłku czyli u mnie po obiedzie, a przed jeszcze 2 posiłkami. Ale to zależy kiedy masz czas itp [...]

[...] o diecie tym bardziej o treningu(jakie mialy by byc to cwiczenie ile razy w tyg i ile by mially trwac)wszedzie jest napisane coinnego i jedno z drugim sie kloci a mnie zalezy na skutecznych efektach,czy ktos ,mooglby mi pomoc i ulozyc tygodniowy hardcorowy trening i diete baaaaardzo prosze o pomoc dodam ze zakupilam lipoburn a moim [...]

To zależy ile dasz radę ;)

MI Ale w tym układzie 5s x 2 rep ta ostatnia seria na 2 rep może sie zdarzyć, że to będzie akurat max. Zależy jakie bd miał przerwy jakie tępo powtórzeń itd.

MI Ale w tym układzie 5s x 2 rep ta ostatnia seria na 2 rep może sie zdarzyć, że to będzie akurat max. Zależy jakie bd miał przerwy jakie tępo powtórzeń itd. Właśnie o to chodzi, że im dalej upadek mięśniowy tym mniej angażujesz układ nerwowy :)

sama oxa nie nabije ci jakiejs mega dobrej masy,poprawi ci sile i wyglad jaki masz,jesli pytasz o dawki to zalezy 30-60mg ed przez 4-8tyg ,musisz mniec sporo kasy jak chcesz kupic oxe a nie podrobke ogolnie moglbys poleciec ja z jakims testem moze prop jak chcesz poprawic definicje masy takie jest moje zdanie

kreatyne hmmm... zalezy ile masz lat....javascript: test(''); javascript: test('');

Myślałem o FBW jednak wydaje mi się ze lepiej robić trening dzielony w FBW musiałbym wybierać partie mięśni na których mi zależy najbardziej a tak mogę trenować wszystko na "maxa" , zresztą wydaje mi się że przy takim stażu szybko bym wysiadł kondycyjnie

"NO TO DO DZIALA, A SZYBKO SIE PRZEKONASZ, ZE TRENOWANIE NA MAKSA NIE MA SANSU..." mógł byś bardziej rozwinąć to , czemu uważasz ze nie ma sensu i czemu FBW jest twoim zdaniem lepsze w moim przypadku ? A z tym wybieraniem partii mięśni na których mi bardziej zależy chodziło mi o to że właśnie przy FBW robię wszystko 1 dnia wiec raczej [...]

mógł byś bardziej rozwinąć to , czemu uważasz ze nie ma sensu i czemu FBW jest twoim zdaniem lepsze w moim przypadku ? CHODZI O TO, ZE CIAGLE TRENOWANIE NA MAXA PROWADZI DO PRZETRENOWANIA I DAJE RACZEJ SLABE EFEKTY, A JUZ NAPEWNO PRZY OSOBACH Z MALYM STAZEM A z tym wybieraniem partii mięśni na których mi bardziej zależy chodziło mi o to że [...]

Jednak znalazłem odpowiedzi na większość pytań.Jednak zostaje pytanie po jakim mniej więcej czasie widać jakieś efekty(chciałbym wiedzieć żeby określić czy jest jakiś postęp)? Czy da rade wyrobić siłę na FBW bo na niej mi również zależy?I co później , poćwiczyć 6-8 tygodni na FBW przerzucić się na split na jakiś czas i znowu wrócić do FBW?Oraz [...]

zależy z czego te koktajle robi ale jak samo białko to lipa

zależy od trenera zawody są na dżwignie i duszenia, ale na trenungach rządzą upodobania trenera

Zależy mi na szybkiej odpowiedzi :D

Omega najopłacalniej wychodzi z Olimpa Gold omega 3 a białko to zależy ile masz $$-może być WPC z SFD,a jeśli chciałbyś coś bardziej wyszukanego w smaku to polecam Whey 100 treca lub 100% whey protein scitec nutrition Aha i ten biały notatnik nad każdą Twoją wypowiedzią umożliwia Ci edycję Twojego posta-pod warunkiem,że nikt się pod Tobą jeszcze [...]

[...] ze cos tam bylo robione,a pozniej mieszalem razem i robilem w poslada i tak samo czolem ze byla iniekcja,jak przysiady robilem to lekki dyskomfort byl.Wszystko tak naprawde zalezy od osoby,jednych boli innych nie.Niewiem czy wiesz co to byla Delbecylina,ale ludzie po tym plakali,nawet w wojsku,niektorym nawet ropienie sie robil, a ja mialem dwa [...]

Hmm.. zobacz sobie zależy od intesywności treningów na daną partie mieśni looknij http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz wszystko napisane

eh...ja prosiłem o podanie jakichś środków... Ja zmineniam trening co 5-6 tygodni.... nie jestem byle gówniarzem bez żadnej ambicji i celów...a tym bardziej rozumu... zależy mi na jakichś środkach