zalezy

to zależy jeśli ciężko Ci złapać masę możesz dać proste na przykład banana

Proponuje zaopatrzyć się w książkę Building the Gymnastic Body trenera Christophera Sommera. Znajdziesz tam trening gimnastyki sportowej skrojone dla potrzeb prześwietnego amatora. Przydatne w gimnastyce/akrobatyce jaki i pochodnych typu parkour. oo zgadzam się bardzo fajny trening , właśnie wejdż sobie na jego stronke i popatrz na ćwiczenia i [...]

Co do wychowywania starych to sobie mogę pomarzyc, bo mój stary to BARDZO za***isty jest z psychologii i soba pomiatac nie da więc nie ma nawet mowy o próbowaniu. A od niego potrzebuję kasy na suple i zależy mi na czasie, a z tym numerem do dajcie na poważnie a nie k****a z religą mi tu wypadacie, ja mówię na poważnie tego numeru potrzebuję do [...]

nogi zalezy jedni preferuja raz inni 2 razy w tygodniu jesli raz to sroda raczej, jesli 2 pon i ptk...

fbw jest treningiem masowym A kto ci tak powiedział ? FBW bardzo dobrze nadaje się na redukcje, a to czy będziesz masował czy redukował zalezy od bilansu kalorycznego.

[...] pytanie - dlaczego więcej fatu w DNT masz 2 zmienne bo białko w każdy dzień na stałym poziomie węgle i fat leci jedno - podbijasz drugie jaki będzie miał rozkład BTW to juz zalezy od Ciebie jak sobie ustaliłeś: dt 0 dnt -30% redukcja jest celem? jeśli rekomp to w sumie spox jeśli redu to daj -10% w DT i odpowiednio -20 lub 30% w DNT białko tak [...]

Jeszcze jedno. Czy przy takim cyklu nalezeloby zastosowac hcg. Oczywiscie to zalezy od reakcji organizmu, ale czy nalezaloby sie w niego zaopatrzyc, zeby pozniej nie obudzic sie z reka w nocniku, czy to za slaby cykl, zeby myslec o tym specyfiku? no one likes us, we don't care.

Thamuz prawda efekty będa. A nawet nie mozna powiedziec dokladnie jakie bo u kazde miesnie reaguja na kazdy bodziec. Zależy jeszcze kim jestes emo czy kims tam jeszcze...

Tylko pytanie co za metka ? 5mg czy 10mg ? Jeśli tylko 5 to przy tak niskich dawkach nie powinno być raczej problemów, ale jeśli 10;) To ja już przy takiej dawce miałem cholerna retencje, ale też zależy od organizmu.

Dokłądnie, zależy jak to będzie wyglądać jak już miesnie będą. Pokaż zdjecie jak mozesz

Ksiedzu dzięki ale jak po 2 tyg ostrych aero nie uzyskam rezultatu to wejde na te jeebaanee T3 i może wtedy zgubie to na czym mi zależy

no cos krecisz z ta diete jak pytasz o wegle.. na mase to dieta z kcal na + a nie konkretny makro.. Mocniejsze rzeczy obecnie dadza Ci podobny wynik jak mono a na co potem wskoczysz >? a czy pojdzie Ci masa to zalezy od treningu, diety itd

[...] czy oplaca sie robic cykl jednoczesnie trenując boks czy tez przerwac , zrobic konkretny cykl na mase a potem ewentualnie wracac do kondychy i co ewentualnie zastosowac . nie zalezy mi tak bardzo na szybkosci bo mysle ze az tak sie spowolnic to chyba przed 60tką nie dam rady a o mase, sile itd. (nie mam sentymentu większego do mojej wagi)

1 w 3 miesiace to bedziesz smigał 50 razy (przy regularnym treningu i bez zadnych używek np. piwko itp.) 2 zalezy jak chcesz je rozbudować

a dlaczego Ci tak zalezy na ocenie z wfu? omg, toc to malo wazne podciaganie jest łatwe, jak to nie mozesz sie ani razu podciagnac, tylko przy kompie siedzisz czy co? kup drążek i się podciągaj ot co.

Jak umiesz uzywac ctrl c i ctrl v to laskawie skopiuj te 6 cwiczen bo poki co wiele osobmoze nie wie3dziec o jakie cwiczenia chodzi :) swoja droga to zalezy od Ciebie :) jak bedziesz je robil, od twojego ciala etc... u kazdego moze byc inaczej :) swoja droga nawet nie napisales czy chcesz po tym masy czy rzezby :S

W kolejnej wypowiedzi, co do planu to zależy właśnie od ankiety. Pzdro

Ale jakiego efektu ? główną rolę i tak odgrywa dieta i regeneracja - trening dałbym normalny, nawet FBW oparty na samych złozonych ćwiczeniach który doskonale nadaje się na budowanie siły i masy, na redukcje też jest dobry - choć tak jak pisałem, odpowiednia dieta bo od niej zalezy czy będziesz masował czy redukował. Pzdro

Może przez brak regneracji, zależy jak ciężka i ile tej pracy, pilnuj odżywiania. Pzdro

Zależy o co ci chodzi, jeśli chcesz wyrobić sobie sile wytrzymałościową czyli jak najwięcej podciągnieć czy siłe maksymalną czyli podciągać się z jak największym doczepianym ciezarem. Jeśli to pierwsze to stawiałbym na podciąganie z cięzarem własnego ciała, jeśli to drugie to podwieszałbym cięzar choć to może być też dobre aby dodać masy i siły [...]