Zapraszamy do naboru. Do jesiennych MP zostało 7 miesięcy a więc wystarczająco dużo żeby się przygotować, oczywiście dla tych którzy są obecnie już w okresie budowania masy. Każdy indywidualnie zadecyduje na które zawody i kiedy chciałby się przygotować bo zależy od obecnej formy. Nabór nie zobowiązuje na których zawodach wystartujecie.
Zależy ile, kto ma do dorobienia mięsa. Kolega duzo nie wydał, natomiast u Pań jest taniej znacznie niż u panów. Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-11 13:01:07
Zależy ile, kto ma do dorobienia mięsa. Kolega duzo nie wydał, natomiast u Pań jest taniej, znacznie niż u panów. Ale nawet gdyby to było tylko 5 tys. to i tak jest sporo pieniędzy...
juz o to pytałem i odp była taka: Zapraszamy do naboru. Do jesiennych MP zostało 7 miesięcy a więc wystarczająco dużo żeby się przygotować, oczywiście dla tych którzy są obecnie już w okresie budowania masy. Każdy indywidualnie zadecyduje na które zawody i kiedy chciałby się przygotować bo zależy od obecnej formy. Nabór nie zobowiązuje na których [...]
Taki za 1700 to powinien jeszcze Ciebie smarować (lub chociaż masować) po treningu A bardziej serio - zależy to od typu stosowanych w danym urządzeniu części - inny smar jest np. do łożysk kulkowych a inny do pozostałych ruchomych części. Zresztą taki orbitrek za 1700 jest pewnie magnetyczny a nie mechaniczny (piszę o mechaniźmie oporowym) - [...]
Bardzo dziękuję za pozytywne opinie. ZA te mniej pozytywne (uszczypliwe) również Może w jednym poście postaram się odpowiedzieć na pytania: - musisz duży wydawać się w realu - hm... raczej ni ebo noszę za duże rzeczy i nie widać "wielkości". Zwykły chłopak z 190cm wzrostu, raczej wyglądem przypominam koszykarza aniżeli pakerka. - [...]
co ty gadasz z tą kurzą klatą mam kolege długi bic zresztą pokaźny ale zdejmujemy koszulkę i wygląda kiepsko w porównaniu ze mną mówiąc o całej sylwetce mi np nie zależy zeby w koszulce wyglądac kozacko bardziej zeby byc ogólnie ładnie zbudowany nie koniecznie jakis ogromny
Nalas - dzięki, mój cel to w miarę estetyczny wygląd i chciałbym aby był widoczny brzuch (coś tam się przebija). Jak to zrobić to wiem ale czasami brakuje samozaparcia. Co do łydki. Obecnie nie piłuje jej ciężko bo leczę kolano a jak wyleczę to spróbuję nadrobić, zwłaszcza, że znalazłem na nią patent. Cm mnie nie interesują Hutnik - super, że [...]
gawron9292 no ja tak jak chodzilem raz dziennie to teraz 3 xD wuchta34 wlasnie musze kupic taki mikser bo zepsul mi sie ;p i bede robic sobie 2x dziennie bombe kaloryczna :D zalezy mi na masie :D Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-11-27 19:34:00
swiatas - białko polecam sprawdzone i głównie na nim opieram się w celu uzupełnienia braków w diecie - system protein 80, vitaFit, whey protein complex, ostrowia. Wszystko zależy od funduszy a jak wiemy zbliżają się święta także mój mikołaj przyniesie mi system protein 80 Dremonic - jakie plany? Dobre pytanie. Z kariery w TS muszę zrezygnować [...]
a ja sobie dam reke uciac ze wszystko zalezy od techniki :) Jak masz mocne przywodziciele ale slabe glowy boczne czworek to bedzie wyrazna dominacja silowa przywodzicieli co w konsekwencji zawsze Ci bedzie sciagalo kolana do srodka, inna sprawa moze byc tez taka ze stopy trzymasz rownolegle a nie na zewnatrz badz masz zupelnie nieprawidlowy [...]
Jak komu pasuje ^_^ . Zależy także jaki masz podział partii i ćwiczeń , a w sczególności od twoich chęci i czasu . Sam musisz zdecydowac czy lepiej by ci sie cwiczyło 3 dni czy 5 , aczkolwiek 5 dni to pewnie checi by szybko się skonczyły . Poszukaj sobie jakiegos planu na SFD i cwicz :P . BTW jakas lipna pogoda teraz zero checi na cokolwiek . Nie [...]
Podciąganie na drążku 4 s x 10 tego to ja chyba nigdy w życiu nie zrobię {{:-( Dość sporo tych ćwiczeń, przy moich 5 to bym powiedziała maraton. Ile czasu zajmuje Ci taki trening? :-) I jak napisałaś "dodatkowo poślady itp' czyli rozumiem masz plan i tak sobie, bo Ci się chciało wrzuciłaś dodatkowe ćwiczenia? ;-) Bo ja czasem też mam troszkę siły [...]
Podciąganie na drążku 4 s x 10 tego to ja chyba nigdy w życiu nie zrobię {{:-( Dość sporo tych ćwiczeń, przy moich 5 to bym powiedziała maraton. Ile czasu zajmuje Ci taki trening? :-) I jak napisałaś "dodatkowo poślady itp' czyli rozumiem masz plan i tak sobie, bo Ci się chciało wrzuciłaś dodatkowe ćwiczenia? ;-) Bo ja czasem też mam troszkę siły [...]
Wyżywam się na rowerze. Ostatnio jestem potem ledwo żywy!Jazda w terenie to piękna sprawa. Mój zakosili, ale wielce prawdopodobne, ze kupię coś tego roku... :-) kris4real i ojan, to wszystko zależy od hierarchii wartości jaki obecnie mamy uporządkowany. Jest czas na robienie formy, jest czas na rodzinę, jest czas na pracę, ale jest też czas na to [...]
W sumie z tym przed treningowym posiłkiem jest różnie , zależy o której mogę zacząć trening i o której wróce z pracy . Wczoraj np. przed treningiem zrobiłem koktajl : 200 gram twarogu 300 mleka łyżka stołowa miodu banan to wszystko do miksera i wyszedł nawet niezły koktajl. Po treningu może zrobię kolejny koktajl , np. jogurt naturalny płatki [...]
- czas na regeneracje , następnego dnia lub dwa dni później nic nie robię , pozwolę sobie rosnąć w spokoju ( propozycja biegania w dni nietreningowe mocno mi się nie podoba - kiedy czas na regeneracje ? ) Zatem słuchaj swojego ciała, jesli nie masz siły na bieganie, nie biegaj, jesli nastepnego dnia po treningu siłowym nóg jestes w stanie biegać [...]
[...] do 4x w tygodniu, dodaj aeroby do tego po treningu + w jakieś 2 dni nietreningowe. Co do diety to juz wiesz ze musisz to przeliczyć. To czy chcesz redukować czy masować zalezy od tego jak chcesz wyglądać - proste. JEżeli czujesz, że masz fatu za dużo - spal go, jeżeli nie - masuj. Niestety w firmie nie otwieraja mi sie obrazki wiec nie widze [...]
I jak Ci wyszła szynka własnej roboty?:-) Tak jak mówisz nie wiadomo co tam jest i czego tam dodają... W artykule na portalu potreningu.pl pisze " Niestety można natrafić na produkt, który mięsa ma zaledwie 30 – 50%" Każdy jest inny i na każdego działa inaczej dany trening, więc musisz ten odpowiedni.:-) Co do brzucha. Nie wiem czy katowanie ma [...]
Pierwszy nabór w dziale - Zapraszamy!
