zalezy

I czy 5x5 bedzie lepsze od tego chodzi o efekty masa/sila: - to zalezy od wielu czynników DIETA, REGENERACJA dobry trening to ten w którym liczysz postep, wiadomo że jakimis bohomozami nie warto cwiczyc wazne by był sensowny, niewiem o ile twoj kolega jest słabszy, ale ja sobie chwaliłem FBW 5X5 moj kolezka który teraz robi a nie zaczynał z [...]

Co do diety, wylicz sobie całkowite zapotrzebowanie, z deficytem jeśli redukujesz i wrzuć jadłospis do oceny. Abs robi się w kuchni. A zdanie, że "zależy mi na jak najszybszych efektach" jest komiczne. W budowaniu sylwetki najważniejsza jest cierpliwość. Ach ci sezonowicze ... Co do ćwiczeń spróbuj wznosów nóg na drążku, rożnych rodzajów.

To ile masy utrzymasz zależy od odżywiania a nie od bcaa i kreatyny

Prawda jest taka, że w wielu przypadkach, taką sylwetkę jak na tych zdjęciach, to można uzyskać w 2-3 miesiące. Trochę pompy i cyc odstaje. Zależy od czego startujesz. Tak naprawdę, to ci dwaj od lewej, wyglądają jakby nigdy na siłowni nie byli.

Prawda jest taka, że w wielu przypadkach, taką sylwetkę jak na tych zdjęciach, to można uzyskać w 2-3 miesiące. Trochę pompy i cyc odstaje. Zależy od czego startujesz. Tak naprawdę, to ci dwaj od lewej, wyglądają jakby nigdy na siłowni nie byli. W rok przy bardzo dobrej genetyce przyjmując, ze zaczynasz od zera. Choć statystycznie jak obserwuje [...]

No macie rację, wszystko zależy od danej osoby. Spójrzcie jednak na to zdjęcie. To mogą być po prostu osoby aktywne fizycznie, np. jacyś ratownicy wodni. Wtedy 2,3 miesiące "pompowania" sztangą może dać taką klatkę. Bardziej oceniam ich pod kątem całościowym. Chude nogi, brak napompowanych ramion (dwaj po lewej)... Poziom fatu, to sprawa [...]

ad 1) taka jak w zestawie pierwszym,czyli np średnica gryfu 30mm,a średnica otworu krążka 31mm ad 2) Krążki 0,5kg możesz sobie darować. Tak nikły ciężar że nie ma co sobie zawracac tym głowy ad 3) a gdzie to wypisałeś? ad 4) zapytaj w marbo ad 5) wszystko zależy od Twego budżetu.

Zależy jak rozumieć szczęście. Można rzec, że szczęście mają Ci, co nic nie wiedzą: nie wiedzą nic, nie wiedzą, ze dzieje się im krzywda i szybko umierają...

kamil____ zalezy jakim kto jest ektomorfikiem, jak miałem ww powyżej 4g na kg masy ciała to szybciej tłuszcz mi się odkładała wyliczone kcal bardzo dobrze mieć, zwiększasz aż zaczniesz tyć i utrzymujesz na takim poziomie. A jak codziennie będziesz jadł jak najwięcej to zawsze może być różna ilość kcal i temu trudniej przytyć

odzywka typu gainer jest bardzo dobra po treningu kiedy zalezy Ci na szybiej absorbcji skaldnikow odzywczych. sek w tym ze ten Twoj gainer jest bardzo kiepskiej jakosci. nie ma bialka serwatki wogole a wegle to tylko fruktoza. jesli mieszkasz w uk to znam bardzo dobry i tani sklep internetowy ktory kupuje suple bezposrednio z laboratoriow i [...]

ja bym nie ucinał dołożył bym cardio, bo trenujesz tylko 3 razy w tygodniu i bardziej w kierunku LF szedł Na ujemnym bilansie insulina jest raczej sprzymierzeńcem niż wrogiem :) owszem zależy to od wielu rzeczy rzeczy, ale ty chcesz zejść do 10 % a nie do 20, 15

Ja chciałam teraz zrobić sobie 2 czy 1 dniowego cheata. Podobno to nie powinno wpłynąć negatywnie. Tym bardziej, że nie jadłam węglowodanów. No, ale nie wiem Dietę chciałam 80/20 czy 90/10. Zależy jak będzie mi się podobało. Czyli taką zbilansowaną. 1800kcal będzie na pewno ok ? A później zmniejszać czy zwiększać czy co ?

zalezy ile tego tluszczu. Ja bym masowal z wmiarawa dieta. Micha jest wyznacznikiem wszystkiego. Masuj masuj...zobaczys sam po paru miechach -tylko pilnuj wegli zeby cie nie zalewalo

chyba na tego pierwszego bym sie skusil. Przemawia za mna rozaniec gorski. Mozna z kreatyna zaczekac, jezeli zalezy ci na braniu jej po redukcji. Myslalem, ze chcesz wrzucic teraz w formie ochrony masy miesniowej.

jak bede w chacie to ogarne te srodki i ci rozpisze. Co do kreatyny w duzej mierze to czy podleje woda zalezy od jakosci spozywanych potraw. Musisz przede wszystkim zmienic nawyki zywieniowe.

[...] ze jeden lekarz napisal tak a nie inaczej, nie oznacza, ze takie sa definitywnie fakty mialem w rodzinie przypadek nowotworu, trzech lekarzy - uznanych - i kazdy mial inna propozycje leczenia a wiec lekarz lekarzowi nierowny i wszystko zalezy od interpretacji ale oczywiscie jesli masz nieprawidlowosci w EEG to tak czy siak warto je zdiagnozowac

Zależy od lekarza. Miałem robione EKG u jednego lekarza, zobaczył wynik i się złapał za łeb, stawał na głowie żebym tego samego dnia poleciał na resztę kompleksowych badań. Drugi doktor, uznany kardiolog, porobił badania i p******nął ze śmiechu słysząc o reakcji tamtego bo ze mną wszystko w porzadku. Zmieniony przez - Tadeusz w dniu 2012-04-19 [...]

z przerwami 10min? po kazdym cw? serii? czy jak? poazytm zalezy czy wszyscy stosowali ta sama diete-a napewno tak nie było po 2 szkoda ze nie przeprowadził tego na zaawansowanych cwiczacych po 3 słyszałem o kolesiu ktory codzinnie przez 2 miechy katował bicepsa,pozniej wkoncu zrobił sobie tydzien przerwy,trzymał diete i łapa tak jak nie rosła mu [...]

Single compound 6 Połączenie ćwiczeń „Good mornings” i „Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu” nadaje się tylko dla atletów, którzy nie odczuwają żadnych dolegliwości w plecach i perfekcyjnie opanowali technikę treningową obu ćwiczeń. Najbardziej obciążone mięśnie: * mięsień najszerszy grzbietu * wszystkie [...]

hmm, to zalezy od ciebie czy szybko sie "obtlusczasz" jesli nie to mozesz z rana z transporterem stosowac, przed treningiem >30min, takie dawki beda ok, 3g KA w dzien treningowy i 1,5g w nietreningowy, wszystko ok