czy gainery są naprawdę takie dobre?

czy to normalne, ze im więcej wiem, tym więcej wątpliwości? Chyba najszczesliwsi są ci, którzy nic nie wiedzą ;p

najszczęśliwsi są Ci co wiedzą dużo
i zdobywanie kolejnej wiedzy sprawia im przyjemność

Zależy jak rozumieć szczęście. Można rzec, że szczęście mają Ci, co nic nie wiedzą: nie wiedzą nic, nie wiedzą, ze dzieje się im krzywda i szybko umierają...

Makaron dla tego nie po treningu poniewaz po treningu sa potrzebne szybko przyswajalne WW a makaron do takiego typu nie nalezy poniewaz jest to malo wartosciowa maka.

A co do pangi to jest to bardzo dobra ryba biorac pod uwage jej wartosci odzywcze. A ze sa hodowane w taki a nie inny sposob to juz inny temat, zobacz jak hodowane sa kurczaki i inne zwierzeta przeznaczone na uboj.

kamil____
zalezy jakim kto jest ektomorfikiem, jak miałem ww powyżej 4g na kg masy ciała to szybciej tłuszcz mi się odkładała wyliczone kcal bardzo dobrze mieć, zwiększasz aż zaczniesz tyć i utrzymujesz na takim poziomie. A jak codziennie będziesz jadł jak najwięcej to zawsze może być różna ilość kcal i temu trudniej przytyć

odzywka typu gainer jest bardzo dobra po treningu kiedy zalezy Ci na szybiej absorbcji skaldnikow odzywczych.

sek w tym ze ten Twoj gainer jest bardzo kiepskiej jakosci. nie ma bialka serwatki wogole a wegle to tylko fruktoza.

jesli mieszkasz w uk to znam bardzo dobry i tani sklep internetowy ktory kupuje suple bezposrednio z laboratoriow i przez to jest tani!

ja zaraz po treningu wale z dwa banany, bcaa pozniej białko i z 40 min po treniingu dopiero ryz z kurczakiem i sie za***iscie czuje

Miałem kupić gainera, ale jak patrze na ich skład to doszedłem do wniosku, że może lepiej ułożyć sobie dobra dietę i ewentualnie uzupełniać niedobory białka wzbogacając posiłki o białko pochodzące z odżywki wysokobiałkowej np. do płatków owsianych na sniadanie dosypię brakującą ilosc białka.

o kurde juz wiem co mi jest ;] Tyle czasu myslalem, ze candida, a ja mam tak naprawde nietolerancje fruktozy. Ten moj gainer mial cukier w postaci fruktozy i nie wychodzilem po nim z kibla, a teraz kupilem z maltodekstryną i zero nieprzyjemnych skutków ;p Więc to dlatego nie moglem jeść owoców i słodyczy (sacharoza sie rozkłada na glukoze i fruktoze).