zalezy

Spróbujmy pogadać o antyoksydantach BEZ MÓWIENIA O ROZWIĄZANIACH KOMERCYJNYCH. To tak jak spróbować otworzyć drzwi, ale ich nie otworzyć. Chcesz rozmawiać o rozwiązaniach niekomercyjnych, a od kiedy to zielona herbata, czosnek czy witamina c jest za darmo? Moja herbata ma konkretną nazwę firmy. Różnica jest tylko taka że coś kosztuje 5zł 50zł czy [...]

zalezy jaki jest twoj cel :)

[...] ktora jest mocno zlozona i za jej pomoca bedziemy w stanie szybko dzwigac cale cialo;-) jednak sopoki praca nie bedzie wykonywana poprawnie to ciezko bedzie o progres, od siebie polecam trening armstronga, jezeli faktycznie zalezy ci na wyniku w podciaganiu https://kulturystyka.pl/trening-armstronga-na-poprawe-wyniku-w-podciaganiu-na-drazku/

Mam jeszcze jedno pytanie, bo jestem tego bardzo ciekawy i zastanawiam się czy nie zacząć planu Armstronga. Zależy mi na ilości powtórzeń, bo po prostu taki mam cel, a ten plan właśnie się na tym skupia. Wczoraj jak testowałem max nachwytem to było 5, prawie 6 - dosłownie broda była z 1 cm pod drążkiem tylko. Zmieniony przez - Blato w dniu [...]

no mi w sumie az tak bardzo na klacie nie zalezy

[...] przemiane materii mysel ze moge na hiteca sie skusic? co powiecie? lekki tluszczyk mam, jak kazdy, ale tylko jak siedze, jak stoje to nie widac ale jak robilem 6W to bez problemu mozna to wyeliminowac. a mi zalezy na miesniach ogolnie i na sylwetce, a brzuszek to mozna latwo nadgonic. W ogole zastanawiam sie czy by nie robic 6W na tym cyklu...

no bulka moge wziac zamiast gainera, bo moze i macie racje ze za mocne to, a mi zalezy tylko ma suchej masie jak kazdemu z reszta. No to jak lepiej? - zamienic gainera na bulka czy - wywalic gainera w ogole Diete mam ok mysle, codziennie jem jajko/jajka, twarog, mleko z otrebami, rybki, kotlety, ryz no to co trzeba, w proporcjach takze dobrych, bo [...]

dał bym bcaa+g jedynie przed anaraebowym potem sensu nie widze ... po treningu pijesz carbo i idziesz na posiłek okołotreningowy i katabolzim zminimalizowany. i dwa bcaa jest krwioobiegu około po 20 minutach a wpi około 30 nawet 40 to tez zalezy czy mamy bardzo wypełniony zołądek Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-02-09 09:59:01

HIIT plus ciezki fullbody. czemu? najwiekszy epoc, najwieksze spalanie, no i potrzebuje miesni wiec raczej je oszczedza. tak na marginesie: najwiecej zalezy od diety :P, ona jest paliwem, a reszta to tylko rodzaj pojazdu, ktorym sie dotrze do celu

Ja też się nie chcę kłócić, ale myślę, że Marek już jeździł na rowerku Niestety nie ma żadnego powiązania między pracującymi mięśniami a tkanką tłuszczową w jego obrębie. Wszystko zależy od adrenoreceptorów, ich stosunku oraz LPL i HSL, czyli w głównej mierze genetyka. Tłuszcz zostanie uwolniony z tych miejsc, gdzie jest mu najłatwiej. Dlatego [...]

To czy wystarczy zależy od diety a szóstka weidera nie pomoże Ci w niczym oprócz spalenia kilkunstu-kilkudziesięciu kalorii. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-11-12 22:53:05

Panowie weterani i młodzicy,nie dajmy się zepchnąć na drugi plan !!! Wszystko zależy od organizatora ,wystarczy że każdy z nas wykona krótki telefon lub e-mail wyrażając swoją opinię i prośbę o pozostawienie starego terminu. Myślę że AMP jest imprezą o zdecydowanie mniejszym znaczeniu,dodatkowo tamci organizatorzy ciągle nie mogą się dogadać z [...]

Imo to jest bez sensu, to znaczy osobny dzień na 10-12, a następny na 12-13... Różnice minimalne. Jak na moje to albo bierzesz sobie trening biegowy z prawdziwego zdarzenia jeśli zależy Ci na bieganiu, a jeśli na odchudzaniu to dopracowujesz trening siłowy i dietę, a cardio robisz po treningu i na czczo.

[...] przy zmienie predkosci z 11-12, lub z 12-13 km/h w biegach powyzej 30 min jest ogromna. Racja, to jest trening nastawiony na bieganie ale chcialbym to zmienic. W tej chwili zalezy mi na zmaksymalizowaniu efektow redukcji. FBW zaczerpnalem z tematow podwieszonych, diete posiadam zbilansowana z deficytem ktorej sumiennie przestrzegam. Do poprawy [...]

Większa ilość aero to nie jest droga do sukcesu, dlatego napisałem o dopięciu treningu i diety. Jeżeli zależy Ci na wysuszeniu (którego nie masz, skoro masz brzuch, a to nie jest tak że fat siedzi tylko na 1 partii) to problemem może być mała masa mięśniowa i przyzwyczajenie do aero. Nie wiem jak wyglądasz, ale po opisie dałbym 4 dni treningowe na [...]

powiem szczerze ze lapka wyglad ok a co do celu to zalezy na rzezbie co nie powinno byc dziwne

Animal pak to nie są przypadkiem witaminy ?? ogolnie wszystko dobre ale zalezy czy masz DIete bo bez niej to strata kasy

[...] jeczmienna gryczana kuskus,ryz bialy dlugoziarnisty, paraboiled, basmatii jasminowy , makaron durum pelnoziarnisty, kupisz w sklepie pakowany w torbe nie w opakowanie kartonowe dosc tanio , pisze to ze wzgledow takich iz masz 16 lat wiec pewnie zalezy ci tez na oszczedzaniu ;] wrzuc diete na twoja kieszen i bedziemy dalej cos uzupelniac :_

na mase to mniej wiecej 60% - 80% Ciężaru maxymalnego 7-12 powtórzeń w 9-12 (na duże partie miesni) ale to tylko teoria i jak sie układa plan treningowy to to ogólny zarys a dokładniej to od indywidualnych predyspozycji zależy... i najlepiej na mase i siłe lecieć proste ćwiczenia z wolnymi ciężarami np. proste wyciskanie z przed głowy...

pewnie,ze tak lepiej. jak rozumiem chciales troche zaoszczedzic i dlatego myslales o mono? jesli zalezy ci na ekonomiczniejszym rozwiazaniu to zamiast gm mozesz pchac mono. ale jesli Cie stac ,to bierz nitro+gm . stosowanie rozpisales wlasciwie.pzdr