zalezy

W pewnym momencie bez koksu juz nie wiele da sie zyskac. Zalezy na jakim jestes poziomie ale jak przestalo rosnac to albo bariera gena juz albo trzeba dodac kalorii.

bicu, to zależy od tego jak często i intensywnie wyzbywasz się testosteronu...

Dzięki wielkie :) A jakbyś mógł jeszcze powiedzieć, jakie ćwiczenia na: górę pleców grubość czworobocznego, najszerszego czworoboczny i nie wiesz czy w Lublinie jest jakiś sklep Treca, gdzie można kupić koszulki? Zależy mi m.in. na tej Trec Angel Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-10-07 17:52:47

tak się w sumie zastanawiam czy ja mogę tyle jeść jak siedzę tylko w domu i nie mam żadnej aktywności, bo wciąż nie mogę się doleczyć czy może powinnam zmniejszyć ilość kcal ? do 1400-1500 ? hmm... ? i ww dać na 120 czy na 100 raczej? Nie mogę się wyleczyć -.-, nie ma to jak końcówka wakacji w domu w towarzystwie kota i leków Tak się ostatnio [...]

a powiedz mi co mam zrobić ?? słucać się Szefowych!!! już było pisane nie pamiętam gdzie, chcesz teraz schudnąć i znów się bujać z jojo, czy teraz nawet przytyć te 5 kilo, co ja się zgadzam jest masakra, a potem z nich schudnąć TRWALE!!! boisz się kilogramów teraz??!! a wcześniej?? trochę mam wrażenie ze unikasz konsekwencji za to co zrobiłaś [...]

1. Wiadomo, że można jadać 3, 5, 6, a nawet więcej posiłków dziennie, zależy jak komu jest wygodnie. Ale czy nie będzie z tego powodu żadnych konsekwencji, jeśli raz będę jadał 5, a raz dajmy na to 4? To samo tyczy się czasu ich spożywania. Ze względu na zajęcia na uczelni często nie jestem w stanie utrzymać stałej ilości oraz czasu przyjmowania [...]

To zależy z czym łaczyssz jaką masz dietę. Ogólnie nie nalezy przesadzać

20 lat/187cm/80kg/ Trening na siłowni 2x w tyg, trening piłki nożnej 4x w tyg. Wg. obliczeń https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html muszę spożywać: Kalorie 3393.28 Węglowodany 55% 1866.3kcal = 466.58gram Białko 15%% 508.99kcal = 127.25gram Tluszcz 30% 1017.98kcal = 113.11gram Rozumiem, że jest to potrzebna ilość do [...]

MCtoshkin. 1. Możesz. 2. Zależy od samej diety (składu posiłków), no i jak duża ma to być nadwyżka. 3. Możesz pić samą, dodawać do sałatek, posiłków, a jej ilość jest zależna od braków tłuszczy w Twojej diecie.

Dokładnie, stosunek nasyconych do nienasyconych też zależy od paszy i długości życia i tak dalej i tak dalej. Tym niemniej, różnica 20 gramów tłuszczy w 100 gramach jest powalająca. Chyba przyjmę wartość 10 gram, bo łopatka wieprzowa zalicza się do tłustych mięs? Czy nie?

Pandarek wszytsko zalezy od jakości

Dokładnie, stosunek nasyconych do nienasyconych też zależy od paszy i długości życia i tak dalej i tak dalej. Tym niemniej, różnica 20 gramów tłuszczy w 100 gramach jest powalająca. Chyba przyjmę wartość 10 gram, bo łopatka wieprzowa zalicza się do tłustych mięs? Czy nie? Mozesz tak zrobic.

Pandarek wszytsko zalezy od jakości Czyli sugerujesz, że im tańsze mięso, tym więcej tłuszczu? To byłoby akurat bardzo pomocne. Domer- tak zrobię.

zalezy od bilansu :-) do poltlustego tez mozna dodac oliwe/orzechy

zależy od tego jak długi masz trening izotoniki nie są niewiadomo jak drogie więc nie bawiłbym sie

zalezy od bilansu :-) do poltlustego tez mozna dodac oliwe/orzechy Ok dzięki wielkie;-)

Za dużo raczej nie będzie . Zależy też od Twojej wagi , jak nie masz skąd obciąć to odpuść odżywki .

Czesc. Czy mogę wykonywać interwały ( 8 sprintow po 10-20 sec) 5-6 razy w tygodniu ? Czasem wypadałby by przed treningiem (x3 ma tydzien) siłowym nigdy po. Celem jest zrzucenie tłuszczu (bf 26%) dieta -500. Trenuje już rok na siłce. Interwaly tylko w dni wolne od treningu, chyba ze nie zalezy Ci ma miesniach.

Moim zdaniem warto w miarę możliwości (każdy wie, o co chodzi) jadać czosnek. :) Więc jeśli przerywam cykl, to potem należy rozpoczynać go od nowa, czy od momentu zaprzestania? Wiem, że odpowiedź na to pytanie nie jest za prosta, bo wiele zależy od stanu nasycenia organizmu kretą, ale może da się to jakoś sprecyzować?

Wiesz Ghost to zależy jaki masz cel. Jeżeli masa (bo dość dużo ważysz) i chcesz jeszcze dobić to proponuje troche zwiekszyc kalorycznosc na np 3700 kcal. Wzrost masz dosc duzy bo 192 kg :-D możesz jeszcze podbic kg i pozniej redukcja. Takie moje zdanie :-)