POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

Regenat: czytam ten wątek od początku i powiem ci szczerze, ze twoje pytania są żenujące. Zacięły ci sie google, czy co? wartosci kaszanki, grzybów jest pełno w necie http://www.dieta.pl/dzienniki/dziennik_kalorii/maslaki_grzyby_swieze-333597.html?akcja=info, poza tym pytasz o to co smaczniejsze itp..przeciez kazdy moze miec inny gust/smak, pytanie o pojemniki do mikrofali to juz w ogole żenua. a juz w przypadku Twojej niedowagi to pare kcal w tą czy w tamtą nie ma kompletnie znaczenia, a spinasz sie jakbys za tydzien na mr olympia jechał. W innym wątku jeszcze pytasz o kurs na trenera personalnego...bosh...zrob przysluge potencjalnym klientom i nawet sie na niego nie zapisuj

Pandarek wszytsko zalezy od jakości

Przypominam pytanko:)
Bo nie wiem co z tą kawą przed siłownią, gdy przychodzę dość zmęczony po pracy i po posiłku wypijam kawę. Tak by nie iść na siłownię zaspanym:) Jak sobie pojem a dodatkowo zmęczony po pracy jestem to zaczyna mi się chcieć spać:)

A czy dosypywanie białka do gainera w celu zwiększenia nieco zawartości bialka w porcji to dobry pomysł?

Kawa przed siłką to dobry pomysł, bo jak wiadomo kofeina pobudza. Najlepszy efekt kawy uzyskasz jeśli nie będziesz jej słodził badz osłodzisz bardzo mało. Większego kopa daje jeśli pijesz nie więcej niż 1 kawe dziennie i to właśnie przed treningiem.
Po jedzeniu możesz być zmulony dlatego ze spozywasz w posiłku zbyt duzo wegli

Zmieniony przez - Szczepanx w dniu 2012-03-21 17:53:28

Pandarek

Dokładnie, stosunek nasyconych do nienasyconych też zależy od paszy i długości życia i tak dalej i tak dalej. Tym niemniej, różnica 20 gramów tłuszczy w 100 gramach jest powalająca. Chyba przyjmę wartość 10 gram, bo łopatka wieprzowa zalicza się do tłustych mięs? Czy nie?

Mozesz tak zrobic.

Witam,

Mam otóż bardzo ważne pytanie i chciałbym uzyskać konkretnej odpowiedzi. Jako, że zmagam się z trądzikiem to dermatolog odradził mi jedzenia ostrych rzeczy, soli, słodyczy i kurzych jaj. Nie mogę z nimi przesadzać i teraz pytanie... Czym mogę je zastąpić na śniadanie? Do tej pory wsuwam samą owsiankę 100/150gram + musli czyli rodzyny, migdały, orzechy włoskie, daktyle itp... Co mogę do tego dodać zamiast takich jaj? Twaróg, a może jogurt naturalny? Czekam na odp. /pzdr

Chciałem włączyć wiecej ryb do swojego jadłospisu.Zamierzam się skupiać na mrożonych filetach np tilapi i teraz pytanie jak je robić przyprawiac ,rozmrazac czy odrazu na patelnie . Wiadomo ze swieze by byly lepsze ale chcąc jesc z 4-5 w tyg rybke nie dostane zawsze swiezej

mozesz wyjąć wczesniej, rozmrozić zeby woda odeszla. przypraw czym lubisz: ziola, chilli,pieprz, etc.. na teflon, na parze, do piekarnika, do mikrofali. lepiej kupuj swieze, bo w tych placisz za glazure sporo

czyli na jakich rybach sie glownie opierac (cena , jakos wartsoci itd) bo tez chcialbym do szkoly od czasu do czasu zabrac zamiast kurczaka a z oścmi nie bede sie babral stad to pytanie i jaka ryba podobnie wypada w ilosci bialka jak kurczak bo patrze teraz to tilapia ma w 100 g 13 g bialka.....

pytanie z innej beczki czy dżakuzi pomaga w regeneracji mięsni ?hydro masaż ?