zalezy

Ej no !! qurdę ja miałem się na ten temat wypowiedzieć ; ma odpowiedź brzmi wiesz co to zależy ale generalnie bardziej zewnętrzna niż wewnętrzne wewnętrzna to gdybyś przesuwał hantle jeszcze mocniej przy ściąganiu, czyli krzyżował ręce z pokonywaniem oporu np na bramie Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-12-21 20:35:17

Jeśli podczas "leciutkiego" truchtu masz puls rzędu 170 uderzeń na minute to coś jest nie tak jak należy. Opcji jest wiele, w pierwszej kolejności sprawdziłbym jednak pulsometr, jaki masz ? Coś porządnego czy marketowy badziew ? Zmierz sobie puls palcem na tętnicy to będzie w miarę wymierny wynik. Jeśli rzeczywiście podczas lekkiego [...]

To zależy co lubisz lub polubisz.Proponuje np;połączyć bieganie (na początek 30min.) z rozciąganie po biegu (15-20 min.)2x w tygodniu wystarczy.Po miesiącu wydłużasz czas bieganie i dystans.Jeżeli wolisz pływać chodź na basen i pływaj i połącz to z rozciąganiem w wodzie.W klubie też każdy znajdzie coś dla siebie.Ja uwielbiam trening obwodowy.3-6 [...]

powtórzenia 6-12, ale to czy przybierzesz na wadze czy nie zależy tylko i wyłącznie od diety

http://www.sfd.pl/REGULAMIN__DZIENNIKI_TRENINGOWE_DLA_ZAAWANSOWANYCH-t553046.html 1. wymiary raz na 3 tygodnie bo, to juz zależy od ciebie jakie, ramiona, klatka, uda, łydka przedramiona, pas 2 najlepiej pomiary robic z rana, po treningu będą oszukane 3 zdjęcia dajesz kiedy masz ochotę.

czytałem ale niemam możliwości moje zajęcia to poniedziałek-Boks,wtorek-Kickboxing,czwartek-KickBoxing i myślę że 2 razy w tygodniu po Kickboxingu poszedł bym na siłownie zrobić podstawowe rzeczy tzn klatke, barki,biceps,triceps,nogi,brzuch, mam możliwość treningu w domu ponieważ mam skręcane hantle , jednak niemam sztangi dlatego chce iść na [...]

Możesz iśc na siłownie od razu pod treningu jednak to zalezy od Ciebie czy bedziesz jeszcze w stanie.Na siłowni polecam robic trening obwodowy ,tak aby był zbliżony do wysiłku w czasie walki.Zadbaj o regenerację i dietę i bedzie ok.Lepiej jednak robic siłownie przed treningiem bo po treningu moze juz być cienko z Tobą Zmieniony przez - Mihau kb w [...]

[...] Na sniadanie okolo 5 kanapek z roznymi wedlinami serami do tego jakas szklanka soku jogurt czy swiezy owoc. 2 sniadanie w pracypo 12 to rowniez kanapki podwojne 3 do 5 zalezy ile mi sie chce z tym samym co i wyzej . Raz do 2 razy w tyg jem tunczyka w wodzie lub oleju cala niewielka puszke na raz z chlebkiem oczywiscie. Obiady od talerza [...]

[...] jedno pytanie , czy masz zamiar trenowac wycznowo czy jezdzic od czasu do czasu , bo w pierwszym wypadku to bez mocnych nog duzo nie zwojujesz w drugim to juz czesciowo zalezy od genetyki i formy treningow tzn im mniej intensywne i dluzsze tym miesnie beda rosly powoli i przestana rosnac szybciej (co nie znaczy szybko) , jesli natomiast [...]

właśnie, dużo zależy od rodzju treningu jaki będzie u ciebie przeważał, jeśli siłowo - szybkościowy - nogi muszą rosnąć, jeśli wytrzymałościowy to możesz tylko wyszczupleć. porozmawiaj o tym z twoim trenerem, trenujesz chyba w jakimś klubie. kolarstwo górskie to w dużej mierze interwały ze względu na ukształtowanie terenu więc na pewno po jakimś [...]

Zależy jak często będzie brała interferon. Nie wiem jak w przypadku codziennych zastrzyków ale ja biorąc raz w tygodniu już od ponad 2 lat nadal mam objawy grypopodobne. Co do Glutationu również zaczynam go stosować, nie by pozbyć się skutków ubocznych lecz by ogólnie wzmocnić i odtruć organizm. A jeśli dodatkowo przyniesie taki efekt że skutków [...]

zależy z czego startujesz jeśli chcesz go dogonić, podejrzewam ze masa na razie. On według mnie to treningi bardziej siłowe i wytrzymałościowo szybkościowe, pod walki. Co do diety to nie wiem co on w garze ma ;-) tak P.S. to on jakiejś bardzo imponującej sylwetki to nie ma ;-) w ostatnim wywiadzie sam mówił ze w pudle przytył i się zalał bo nic [...]

ad1. Przecież to nie sos. Sos ma konsystencję płynną. Tak czy inaczej taka potrawa myślę max 2 dni. ad2. Jak wyżej Dlaczego nie chcesz mrozić? Mrożenie na pewno będzie lepsze niż jedzenie nieświeżego. ad3. To wszystko zależy od tego jak te ćwiczenia wyglądają. ad4. Nic złego.

to zalezy od czlowieka(jego charakteru,doswiadczen) jak sie bedzie czul.a jezeli chodzi o strone fizyczna to sie nie czuje bolu

jak umiesz opanować chaos i szok to będziesz miał szansę odwrócić sytuacje... Jeżeli dasz się ponieść to kto wie czy nie skończysz z nosem w krześle... Wszystko zależy od opanowania, miejsca, twojego stanu, oraz samego przeciwnika... Nic i nikt Ci nie zagwarantuje wygranej. Wiem czemu o to pytasz, bo chyba nie było by wieczoru bez jakiejś [...]

Ok. ale jeżeli koleś stoi tylko kilka cm przed Tobą ? Tam nie ma miejsca na porządnego low-kicka... Wszystko zależy od sytucji....

Ale w sumie jak będziesz twardy to ci nic nie da... To zależy od człowieka, niektórzy potrafią ci przywalić nie rozgrzewając się, a znam też taki przypadek, że ko(t)leś musi się pół godziny rozgrzewać, bo go skurcz nawet na dupie chwyci...

To zależy od reszty diety, ale myślę, że takie płatki owsiane z odżywką białkową są dosyć uniwersalne.

Pisałeś że nie jesteś typem sportowca, a więc i nie znasz za bardzo swojego organizmu. Nie zawsze aby dotrzeć do celu musisz katować orgaznizm o przetrenowanie nie jest trudno tylko później strasznie trudno z niego wyjść. Zresztą jak już do niego dopuścisz stracisz chęci do dalszej aktywności a to nie o to przecież chodzi. Wszystko zależy też od [...]

Dokladnie, magnez+wit c wyplukana niezle. To jaka bedziesz mial glowe zalezy tez od dnia, poprostu duzo wypiles i alko i organizm sie go dlugo pozbywal.