zalezy

Możesz chodzić na tyle zajęć ile dasz radę, czyli nawet 7 dni w tygodniu. Zależy też w której części Wawy będziesz mieszkał, bo są różne sekcje z różnymi rozkładami zajęć. Płacąc jedną składkę masz dostęp do wszystkich zajęć z oferty klubu.

Jesli chodzi o kata w kk to zalezy od klubu w moim klubie jest go bardzo malo, jak 1 na miech poswiecimy 1 lub 2 treningi na kata to jest swieto we wsi ;pp duzo jest sparow i to plus a codo uderzenia na korpus to sadze ze to przydatne bo utwardza brzuch i jego szybkosc reakcji a garde na glowe przed kopnieciami jest swietna a przed rekami mozna [...]

OK ;) To konkretnie który mam wybrać ?:P Pamiętaj, że najbardziej zależy mi na "kaloryferze" na brzuchu :PPP

Prawdopodobnie nie. Wiele jednak zależy od twojej genetyki, ale zazwyczaj w wieku 13 lat, cięzko jest osiągnac jakieś dobre rezultaty w ćwiczeniach. Więc nie nastawiaj się że będziesz miał ładnie wyrzeźbione mięśnie, bo raczej tak nie będzie. Ale trening podwwieszony mawashiego, jest dobrym wyjściem, jeżeli masz zamira ćwiczyć w przyszłości. [...]

ad 1)sam gips to ok 5-6 tyg,po zdjeciu będzie Cie jeszcze ręka boleć. Dalsza rekonwalescencja? Ciężko powiedzieć zależy wiele od tego jak Ci się będzie zrastać,jak rehabilitacja itp ad 2) póki co zapomnij,po zdjeciu gipsu jeszcze dłuższy czas nie będziesz mógł normalnie uderzać

Masuj - jedyna rada. Nie ma magicznych ćwiczeń, trzeba regularnie trenować, jeść i wysypiać się. Tobie brakuje ogólnej masy. Nie wiem co ci tak zależy na tej klacie...

zalezy jak te serie wykonujesz :) czytnij https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_planowa%C4%87_progresj%C4%99_w_treningu_na_mas%C4%99_-a6866.html ja wykonuje glownie 2 serie robocze, a reszta jest rozgrzewkowa lub wstepna, zeby przyzwyczaic uklad nerwowy, stawy i miensie do ruchu. a Dajesz ognia tylko w dwoch seriach glownie :) osobiscie nie trenuje [...]

[...] biologa jakiegos zapytać ... Dzisiaj 4 z biologii dostałem, ale naprawde nie wiem jak to jest ze wstrzymywaniem oddechu A co do 800m - to jest dwuminutowy bieg, sporo przemian zdazy sie chyba zrobić, moim zdaniem te proporcje 40-60% nie są u wszystkich równe, zalezy od stopnia wytrenowania. zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-03-23 20:38:45

Jeśli zależy Ci na mięśniach - to dieta w tej zabawie jest kluczowa. Nie pilnujesz tego - to para idzie w gwizdek. Pamiętaj o tym. A trening wybierz taki, żeby sprawiał Ci przyjemność. Dobrym rozwiązaniem jest FBW. Jeśli jesteś mocno "zarobiony" to jako podtrzymujące w ostateczności ujdą nawet dwa takie treningi tygodniowo. Jak znajdziesz czas na [...]

[...] duza z mala np. Klata z bicepsem, plecy z tricepsem etc. Z masa bedziesz mial ciezko biorac pod uwage to ze grasz w pilke mimo wszystko zycze powodzenia. Sadzac po twojej wadze jestes ekto, ja majac tyle samo wzrostu i prawie ten sam wiek przy takim samym stazu waze 80kg... po prostu musisz sie wziasc za miche jezeli ci zalezy na masie. Pzdr.

czesc... nie nie rozerwalo zyje jeszcze ;) wiec tak ja bralem co 3-4 dzien (zalezy jak pasowalo,, zeby nie brac po treningu itp) i nie narzekałem.... po 3 juz bylo czuc i widac... przed shotami na lawce wyciskanie z 78kg na serie (12-10-8 powt.) w trakcie brania niecale 100kg, bic seria z 17kg na 28kg itp. lapka z 36 na prawie 40cm to wszystko [...]

zalezy jak twoj organizm zareaguje

Na rzezbie mi nie zalezy bardziej zeby zbic wage (nawet kosztem miesni) aczkolwiek nie chcialbym za duzo stracic na sile w nogach. No i regeneracja bardzo wazna bo czeka mnie ciezki okres no i chcialbym dac rade popracowac ciezej a nie tracic czasu na zakwasy czy domsy na drugi dzien!

poza tym nie mysl ze plecy i klate zrobisz "na mase" a bica i trica na "rzezbe" bo to tylko zalezy od diety

[...] godzina. 7. Bieganko. 8. brzuszki. 9. rowerek. 10. po południu jakiś spacerek nie duży. 11. W ramach tego spacerku wyzej to przespaceruje sie na basen 12. Basen - zalezy od pogody. 13. Obiad. 15. Rowerek. 16. Na wieczór może jakieś jak wyżej wspomnieliście aeroby. ALe jakie areoby? oco konkretnie w tych aerobach chodzi? 17. Kolacja, [...]

Wszystko zależy jak się czujesz na tym poziomie ;) 60 jeszcze spoko jak jesteś na masie. Możesz dawać 0.5tabsa 2rasy w tygodniu profilaktycznie (np. do każdego strzała testa) i po pewnym czasie sprawdzić na jakim poziomie ci się trzyma estro przy takiej dawce ;) musisz wszystko dopasować do siebie bo każdy inaczej reaguje ;) Zmieniony przez - [...]

Wszystko zależy jak się czujesz na tym poziomie ;) 60 jeszcze spoko jak jesteś na masie. Możesz dawać 0.5tabsa 2rasy w tygodniu profilaktycznie (np. do każdego strzała testa) i po pewnym czasie sprawdzić na jakim poziomie ci się trzyma estro przy takiej dawce ;) musisz wszystko dopasować do siebie bo każdy inaczej reaguje ;) No właśnie czuje się [...]

Musisz regularnie zbijać żeby utrzymywać e2 na jakimś poziomie. Jakim? To zależy od badań i od tego jaki poziom chcesz. Też brałem 12,5mg dwa razy w tygodniu jak kolega wyżej do 2x250mg tygodniowo i 12,5 mety i miałem estro po dwóch miesiącach 130. Więc jak widzisz nie ma się co tutaj sugerować nami, trzeba dobrać pod siebie. Jak jesteś wrażliwy [...]

Zalezy od bilansu, tego co wczesniej jadles w diecie. Jezeli nie dostarczyles tluszczy to dodajes do ostatniego posilku.

drogo? to zależy jak wyposażona siłka. Ja uważam, że cenowo ok.