zalezy

widac ze nie ma tu osob z duzym doswiadczeniem wiec nikt nie chce pomoc pomimo tego ze mam mala iwedze sprobuje ci pomoc shotokan karate w wiekszosci klubow trenowane jest w wersji olimpijskiej czyli walka w lekkim kontakcie ogolnie w wiekszosci chu jnia z grzybnia ale zdarzaja sie wyjatki zalezy od klubu

Ćwiczyłem shotokan. W sumie to wiele zależy od sekcji i konkretnego instruktora. Ale generalnie shotokan jest dosyć softowy. Dużo techniki, mało sparingów. Jest tak - jak chcesz się nauczyć bić, chcesz się wypocić i totalnie wyładować to raczej bym odradzał. Jak chcesz pod okiem doświadczonego instruktora poćwiczyć, rozciągnąć się i do tego z [...]

zgadzam sie ze shidokan jest gooood ale chodzi mi o to ze wyksztalcil sie pewien stereotyp ze jak ktos slyszy o shotokan, to odrazu mysli ze beznadzieja.. a jest tak jak mowisz wszystko zalezy od trenera i nie mozna z gory przesądzac co jest lepsze a co gorsze.. ( nieuwzgledniajac oczywiscie bjj bo tu jest sprawa jasna )

[...] wcale nie byli na***..ni jak woly.Jakis czas pozniej zapisalem sie na kyokushine i trener po 1 treningu poslal mnie na zawody na ktorych zajalem 3 miejsce.Poza tym wszystko zalezy od tego kto Cie uczy tego shotokanu.U nas na trenigach mamy czesto wolne sparingi uzywamy workow makiwary oraz dodatkowo trener zaleca silownie.Reasumujac karate [...]

"Tak. Być może - u "zamkniętych w puszce", ograniczonych przestarzałą metodyką, martwymi formami, całkiem nieskutecznych tradycjonalistów." ...a może tym tradycjonalistom zupełnie chodzi o coś innego co? Czy może uważasz swój punkt widzenia za jedynie słuszny ? "ILU ZAWODNIKÓW K1 ROBI KATA? (k1 - najlepsi kickboxerzy [...]

PITT dobrze gada dać mu piwa , dałbym SOGa ale nie mogę niestety... Sam trenowałem Shotokan przez rok, dorobiłem się 8 kyu (żółty pasek, drugi od dołu dla tych co nie trenowali), wiem ze to niewiele ale uważam że ten styl nie jest taki tragiczny jak niektórzy "nożownicy" twierdzą . W sekcji do której chodziłem starsi (niebiescy w góre) [...]

Pit, następnym razem usunę A co do broni... zależy

Kwestia indywidualna, mi wystarcza 1 tab 30 min przed treningiem. Zalezy mi głownie na efekcie zwiekszonego cisnienia krwi. Termogenicznosc ujawnia sie przy wyzszych dawkach. systemy 2 tyg on / 2 tyg off 2 dni on / 2 dni off dawke zwiekszasz kontrolujac ciepłote ciała najlepiej szamać z posiłkiem, nie ma wiekszej róznicy

Ogólnie przyznam racje, że umięjętnosci zależą od trenera i ćwiczącego. Kyokushin czy shotokan - jesli mam wybrac wybiore podejscie klubu do ćwiczeń. Różnica tkwi pomiędzy sztuką walki a sportem walki. Sa tacy co ćwiczą dla samorozwoju i przyjemnosci, a sa tacy co cwicza dla umiejetnosci skutecznego nastukania (użyłbym innego słowa na n...) innej [...]

Sa tacy co ćwiczą dla samorozwoju i przyjemnosci, a sa tacy co cwicza dla umiejetnosci skutecznego nastukania (użyłbym innego słowa na n...) innej osobie. To już klasyka argumentacji Nie wiem dlaczego wciąż tyle osób żyje w przekonaniu, że ciężki, bardzo wymagający psychicznie i fizycznie trening kontaktowy nie rozwija, za to szermierka na punkty [...]

Ja osobiście nie biorę BCAA w DNT bo nie widzę w tym sensu. Ewentualnie można rano żeby zatrzymać nocny katabolizm ale w sumie lepiej zjeść porządne śniadanko. Takie moje zdanie. Nie widzę też sensu licytowania czy lepiej 2 capsy czy 6 capsów bo wszystko zależy od zawartości. BCAA jednego producenta w jednym capsie dostarczają tyle aminek co 4 [...]

No właśnie na spadku wagi mie nie zależy, tylko co mogę zrobić by pozbyć się tych fałdek i piersi ;/ ?

z tym odwalaniem na SAA to bym nie przesadzał z takim uogólnianiem, to wszystko zależy od człowieka, jak ktoś jest poyeb to i kasza manna mu zaszkodzi :-)

Ja Creasteron biorę jako przedtreningówe, bo nie lubię stymulantów. Ładnie podlewa mięśnie wodą. A odpowiedź zależy od Twojej diety, a nie samego Creasteronu, bo o ile nie robisz keto, to i tak węgle spożywasz. Jak się boisz węgli to pij po łyku, a nie na raz. Zmieniony przez - munja w dniu 2019-06-30 07:53:46

zalezy co rozumiemy pod pojeciem po luku;-) bo pewnie kolega wyzej zrozumial, ze produkt wypijamy caly, ale powoli stad uznal to za bzdure

[...] w opadzie tułowia- 1s (ewentualnie dwie, przemyslimy jescze w ostatecznej wersji planu 3. Wyciskanie na skosie 1s 4. Szrugsy- lub druga seria ćw nr 2, jezeli nie zalezy ci na kapturach, z tym ze jezeli zdecydujesz sie przy barkach na podciaganie wzdłuż tułowia to wywal szrugsy. 1s 5. Wciskanie szatangielek (sztangi) z przed głowy 6. [...]

[...] skończysz ACT zaczniesz masówke Co przynosi większe efekty- mniejszy ciężar i więcej powtórzeń czy większy ciężar i mniej powtórzeń? to zalezy na co ćwiczysz...masa,siła czy wytrzymałosc czy rzeźba Czy od razu dokupić więcej ciężarów, czy na początek tyle wystarczy? mozesz cos kupic zeby nie było potem [...]

nie przekraczał bym 3 gram chyba ze ie zależy ci na nerkach

Przejdzie takie coś organizm nie wyczuje czy akurat dasz 2 gram mniej białka, tłuszczu czy węgli. Co do makro na redukcji to wiele zależy od budowy ciała, zespołów metabolicznych . Nie kżdemu węgle służą na redukcji i na odwrót z tłuszczami. Sam musisz przetestować czy dać HC , LC lub Keto. Pozdrawiam

Okej, chwilę poćwiczyłem tym planem i jest spoko, dużo daje to zwiększenie obciążenia. Żałuję, że wcześniej ćwiczyłem na mniejszym wmawiając sobie, że to tylko redukcja. Chcę trochę zmienić plan i proszę o ocenę - zależy mi na uzyskaniu planu, który zajmie jak najmniej czasu - 3x w tygodniu - fajnie byłoby zmniejszyć liczby powtórzeń, zwiększając [...]