ważne jest by wyczerpać temat, nie słuchacza !!
...
Napisał(a)
nie, nie mylę ..okołotrenigowo jak najbardziej wskazane takie dawki ale w dn. nt juz nie bardzo..
...
Napisał(a)
dlaczego nie sa wskazane? dawki przekraczajace 10g nie sa konieczne, co nie znaczy, ze nie sa wskazane, a wrecz przeciwnie...
na co mialbym liczyc biorac 2g bcaa na porcje?
na co mialbym liczyc biorac 2g bcaa na porcje?
...
Napisał(a)
na wiecej kasy w portfelu
nie widzę sensu brania takich dawek w d nt
nie widzę sensu brania takich dawek w d nt
ważne jest by wyczerpać temat, nie słuchacza !!
...
Napisał(a)
piszecie że dwie kapsy na porcje to za mało? mam bcaa met-rx i na opakowaniu piszą i na stronce że dzienna dawka to 6 kapsów. biore po 2kapsy, 3 razy dziennie. to za mało?nie wiem ile g ma kaps bo tego nigdzie nie pisza...
Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2009-03-14 15:01:17
Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2009-03-14 15:01:17
...Fluctat Nec Mergitur...
...
Napisał(a)
Jak nie piszą jak piszą. Na opakowaniu takie "malutkie" cyferki.
rysiek_wro a jaki jest sens takie małe dawki ładować. Lepiej w ogóle w dnt odpuścić.
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-03-14 15:14:30
rysiek_wro a jaki jest sens takie małe dawki ładować. Lepiej w ogóle w dnt odpuścić.
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-03-14 15:14:30
...
Napisał(a)
Ja osobiście nie biorę BCAA w DNT bo nie widzę w tym sensu.
Ewentualnie można rano żeby zatrzymać nocny katabolizm ale w sumie lepiej zjeść porządne śniadanko. Takie moje zdanie.
Nie widzę też sensu licytowania czy lepiej 2 capsy czy 6 capsów bo wszystko zależy od zawartości. BCAA jednego producenta w jednym capsie dostarczają tyle aminek co 4 capsy innego producenta.
Ewentualnie można rano żeby zatrzymać nocny katabolizm ale w sumie lepiej zjeść porządne śniadanko. Takie moje zdanie.
Nie widzę też sensu licytowania czy lepiej 2 capsy czy 6 capsów bo wszystko zależy od zawartości. BCAA jednego producenta w jednym capsie dostarczają tyle aminek co 4 capsy innego producenta.
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
Ja aktualnie stosuję ok 30 g w dni nietreningowe i 40-50 w dni treningowe. Ale to jest związne z V-diet. Normalnie tylko w treningowe w dawkach ok. 30 g.
...
Napisał(a)
u mnie jest napisane tylko 1800mg per serving (6 capsules) no i jak to brać?:)to jest bcaa met-rx
...Fluctat Nec Mergitur...
...
Napisał(a)
czyli wychodzi na to że 1800mg = 1.8 [g].to mozliwe że tak mało?to ile tego trza szamać?
Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2009-03-14 18:11:29
Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2009-03-14 18:11:29
...Fluctat Nec Mergitur...
...
Napisał(a)
1g na 10kg masy ciała. Jeżeli ważysz 60 kilo to potrzebujesz 6g. Trochę matematyki i gotowe :)
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
Poprzedni temat
Kreatyna dwutygodniowy cykl
Następny temat
BX ULTRA WHEY - czemu takie drogie?
Polecane artykuły