rysiek_wro

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

171

przeczytanych postów

1257

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta róznie..

Uprawiane sporty siłownia, piłka nożna, narty (rekreacyjnie - 2 artroskopie..)

Ostatnia aktywność 02.01.2011 (19:20)

Data rejestracji 29.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	AEROBOWA "6" WEIDERA witam, postanowiłem napisać o aerobowej "6" weidera, ponieważ na forum są różne opinie co na temat tego ćwiczenia.. osobiście uważam je za rewelacyjne, dyż jednocześnie pozwala wzmocnić nam mięśnie brzucha (tudzież pośladków) i zarazem spalić	59	2007-07-01 12:46
Odżywki i suplementy	Booster teścia - porada witam, z racji na wiek chcę zapodać jakiegoś boostera teścia + inhibitor aromatazy planuje activate xtreme driven sports + inhibit e sns zestaw ok? budżet około 250 zeta, czy może ktoś	2	2011-01-01 16:33
Targowisko	[S] Punkty Olimp - PONAD 1000! zapraszam http://allegro.pl/punkty-olimp-1175-pkt-od-1-zl-bcm-i1269419516.html	7	2010-10-11 20:10
Targowisko	sprzedam STOSIKO Z ODŻYWKAMI I SUPLEMNTAMI DIETY WE WROCŁAWIU <br><br>stoisko handlowe (wyspa, 8m kwadratowych, wykończenie - drewno, oświetlenie - halogeny + świetlówki). lokalizacja: wrocław, c.h. „ferio gaj" na osiedlu gaj (krzyki) - około 30 tyś.	1	2009-10-30 14:47
Targowisko	[S] Guerlain Orchidee Imperiale / Dior Diorhadow Extase tak, jak w temacie. guerlain orchidee imperiale - 15 ml. rewelacyjny krem, w sklepie ok. 400 zł. dior diorshadow extase mascara 10 ml - nowośc na rynku, cena sklepowa. ok 150 zł. czekam na propozycje. pisać tu lub @"	0	2010-02-24 18:54
Targowisko	Na sprzedaż parę odżywek, m.in XPand, HP, Nitrix..od 1 zł witam, do sprzdania kilka odzywek, w promocyjnej cenie ... od 1 zł http://www.allegro.pl/item911225989_mega_zestaw_odzywek_hp_xpand_i_wiele_innych_bcm.html zapraszam, mozna zgarnąć wiele, w dobrej	15	2010-02-05 12:16
Targowisko	Kupię monety polskie 1806-1840 tak jak w temacie, monety z okresy królestwa polskiego i księstwa warszawkiego..intereseuja mnie w scczególności -1,3,5 i 10 groszy. jezeli ktoś takowe posiada, proszę pisać na: [email protected] lub tu	1	2010-02-06 11:50
Targowisko	Kupię koszulkę animala - bezrękawnik - L biała lub czarna w dobrej cenie	2	2010-02-06 14:02
Targowisko	kilka odżywek, m.in HP, Xpand, Nitrix, CreaShot siemka, mam na sprzedaż" hypefusion x 3 d-ribose olimp 150g x 2 xpand 240 tabl. x 1 dymatize bcaa 200 kaps. x 1 horse power x 2 (watermaelon i frut punch) hmbolon 180 kaps. x 1 activlab hgh night x 1 hitec ktp 200 kaps. x 1 activlab	20	2010-02-03 17:14
Odżywki i suplementy	Jaki Stack do zestawu.. próbuje zebrac zestaw supli na cykl, w tej chwili mam: elite whey portein 2,3 kg activlab bcaa xtra 0,5 kg storm (duży) dren i poszukuje jakiegoś fajnego stack'a co wybrać z : super pump 250 no xplode horse power ?? wcześniej	3	2010-02-02 15:02
Targowisko	Kilka odżywek - Wrocław - obiór osobisty! witam, mam kilka odżywek na sprzedaż, odbór tylko osobiście we wro, m.in: horse power nowy xpand nitrix 180 tabl. xpand 240 tabl. dymatzie bcaa 200 k. i 400 k. olimp d-ribose 150 g hitec amino ababol 200k hitec hyperfusion olimp	2	2010-02-01 18:02
Targowisko	ok. 400 pkt-ów OLIMP - opakowania zbiorcze bez paragonów. jak w temacie. jakieś propozycje?	4	2010-01-27 12:22
Odżywki i suplementy	redukcja a spalacze tłuszczu !? witam, wrzucam raz jeszcze temat, poniważ zapomniałem o nakiecie od początku stycznia zaczełem gubic tłuszczyk i jak narazie ok 1,5 kilo mnniej. chciałbym dorzucić jakis spalacz, myślę o	1	2010-01-24 13:40
Odżywki i suplementy	redukcja...może dorzucić jakis spalacz..? witam, od początku stycznia zaczełem gubic tłuszczyk i jak narazie ok 1,5 kilo mnniej. chciałbym dorzucić jakis spalacz, myślę o dren-ie lub dyma burn-ie <?????????> wzrost: 178 waga: 91 cel: redukcja <img src="../../buziaki/3.gif"	2	2010-01-24 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redeukcja - ostatni posiłek.. alo! czy to dobry pomysł (na redukcji) aby ostatni posiłek składał sie z 100g tworogu 0% + tunczyk z puchy w sosoie wlasnym, tudzież w wodzie ;) ave!	9	2010-01-18 17:49
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenia nóg po dwóch artrokopiach.. witam, mam nastepujący problem.. jestem po dwóch artroskopiah kolanach (prawa 3 lata temu, lewa pół roku), w obu miałem cześciowo wycinaną łekotkę. po piewrszej artroskopii ćwiczyłem nogi tylko i wyłącznie na rowerku,(moja przygoda z siłka	1	2009-12-04 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	śniadanie, a po 40 minutach trening.. witam, mam następujący problem. wstaje o 7:30 (wcześniej nie daje rady, jestem zajechany wczorajsza tyrą..) a trening mam minej więcej o 8:20... czy następujące śniadanie bedzie ok? 3-4 jaja (1-2zółtka) + kroma z masłem orzechowym, czy	2	2009-11-25 12:14
Odżywki i suplementy	stosowane odżywki a przyszła ciąża... planujemy z żoną dziecko, chciałbym sie dowiedzieć jaki wpływ mogą mieć (mają) odżywki, które stosuje na dziecko. białko (praktycznie całorocznie) - koncentrat/izolat serwatki kreatyna (cuklicznie, w cyklach 4-8 tygodniowych) - zazwyczaj	6	2009-10-13 20:59
Odżywki i suplementy	acetosteron a... podniesienie poziomu tescia. kto stosował i z jakim efektem? czy warto? dzieki z góry, ave!	12	2009-08-22 22:29
Odżywki i suplementy	następny cykl.. witam, prosiłbym o opinie i sugestie o nastepującym zestawie na wrzesień zawczasu przygotowywanym wcześniej kasa na cykl: 500-600 jabłczan kreatyny 300 mega caps olimp białko whey protein 100%	5	2009-07-26 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	jajo a choroby? witam, tak się zatanawiłem wrzucająć do shakera surowe jaja... czy mozna złapać jką..no nie wiem..salamonele albo jakieś inne gówno od surowego jajka?? byłbym wdzięcznym za odp. ave!	3	2009-03-14 13:23
Odżywki i suplementy	Universla Uni - liver.. pytanko: czy mozna około treningowo zamiast bcaa ?? ave!	7	2009-03-12 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	jakis przepis na dobre sniadanko :-) podajcie cos na dobrego szejka z rana? co by tm zmiksowac aby było git? myślałem o mleku, 2 -3 jajach i jakąś granule do tego,hm? ave!	4	2009-03-11 18:35
Odżywki i suplementy	Kreatyna a przyjmowane jedzenie..?? witam, tak,tak..kolejny post o kreatynie..niestety szukałrm al nie znalazłem.. wiadomo, że kreatyne najlepiej na pusty żołądek, ale np. w dzień nt ile powinno się odczekać aby spożyc posiłek, tak aby krea dobrze się wchłoneła ?? jakby np	6	2009-03-11 13:52
Odżywki i suplementy	Łączenie białka serwatki z kreatyna przed i po trenigu.. co Wy na to?? witam, ostatnti czytałem artykuł (poparaty badaniami)ołaczeniu białka serwatki (min.15g) z kreatyną przed treningiem oraz to samo po treningu. ponoć daje to lepsze efekty niz używanie samej kreatyny przed treningiem... co o tym	5	2009-03-08 11:58
Odżywki i suplementy	PRZOSZE O OBIEKTYWNA OCENĘ wtam, poprzednim razem niestety nie udało mi się uzyskać konkretnej odpwiedzi na zadanie wcześniej pytanie (idiotyczne odpowiedzie w stylu "o ważysz 25 kg..", więc pisze jeszcze raz.. prosiłbym o konkretne porady, a "specjalistów od jakże	20	2009-03-07 08:49
Odżywki i suplementy	kreatyna _ clenburexin ??? witam, postanowiłem nabrać troszkę masy, jednocześnie zrzucając troszkę sadełka, czyli połączyć trening na masę z aerobami, przykładowo 3 dni - masa, 2 dni - aeroby, zarzuciłem 2 dni temu monohydre olimpa i chciałem jakiś reduktor tłuszczyku, np.	3	2007-06-29 21:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Booster teścia - porada	2011-01-01 17:05
Targowisko	[S] Punkty Olimp - PONAD 1000!	2010-10-12 20:57
Targowisko	[S] Punkty Olimp - PONAD 1000!	2010-10-12 20:52
Targowisko	Sprzedam / Zamienie pare rzeczy :D !!!	2010-03-13 23:22
Targowisko	KUPIE 220 PKT OLIMP TANIO!!!	2010-02-24 18:58
Targowisko	Na sprzedaż parę odżywek, m.in XPand, HP, Nitrix..od 1 zł	2010-02-14 19:34
Targowisko	Na sprzedaż parę odżywek, m.in XPand, HP, Nitrix..od 1 zł	2010-02-14 12:53
Targowisko	Na sprzedaż parę odżywek, m.in XPand, HP, Nitrix..od 1 zł	2010-02-12 20:11
Targowisko	ZBIOR MONET- REAL FOTY SPRZEDAM	2010-02-11 20:06
Targowisko	Na sprzedaż parę odżywek, m.in XPand, HP, Nitrix..od 1 zł	2010-02-10 21:11
Targowisko	Na sprzedaż parę odżywek, m.in XPand, HP, Nitrix..od 1 zł	2010-02-09 09:56
Targowisko	Na sprzedaż parę odżywek, m.in XPand, HP, Nitrix..od 1 zł	2010-02-08 18:47
Targowisko	Na sprzedaż parę odżywek, m.in XPand, HP, Nitrix..od 1 zł	2010-02-07 16:21
Targowisko	[S] Sprzedam wiele dobrych odzywek !!!	2010-02-06 22:24
Targowisko	Koszulki kulturystyczne?	2010-02-06 20:44
Targowisko	KUPIE ODRZYWKI I SŁOWNIK !	2010-02-06 19:29
Targowisko	skarpetki meskie puma	2010-02-06 19:13
Targowisko	Kupię monety polskie 1806-1840	2010-02-06 18:47
Targowisko	S/Z nokie n70 oraz odzywki !!!	2010-02-06 15:43
Targowisko	Kupię koszulkę animala - bezrękawnik - L	2010-02-06 15:25
Targowisko	Na sprzedaż parę odżywek, m.in XPand, HP, Nitrix..od 1 zł	2010-02-06 11:43
Targowisko	KUPIE ODRZYWKI I SŁOWNIK !	2010-02-06 11:42
Targowisko	KUPIE ODRZYWKI I SŁOWNIK !	2010-02-06 08:46
Targowisko	S/Z nokie n70 oraz odzywki !!!	2010-02-05 22:24
Targowisko	Na sprzedaż parę odżywek, m.in XPand, HP, Nitrix..od 1 zł	2010-02-05 22:22
Targowisko	Srebrne monety XXX LAT PRL tanio!!!	2010-02-05 17:17
Targowisko	Na sprzedaż parę odżywek, m.in XPand, HP, Nitrix..od 1 zł	2010-02-05 17:14
Targowisko	Na sprzedaż parę odżywek, m.in XPand, HP, Nitrix..od 1 zł	2010-02-05 16:51
Targowisko	Na sprzedaż parę odżywek, m.in XPand, HP, Nitrix..od 1 zł	2010-02-05 13:44
Targowisko	kilka odżywek, m.in HP, Xpand, Nitrix, CreaShot	2010-02-04 08:14