zalezy

Zalezy jeszcze z jaką intensywnością, można powoli wracać do trenngów i ją wzmacniać

agresja ma zwykle określone podłoże. jeśli byłbys na cyklu testosteronowym to by wiele wyjaśniało. jeśli nie jesteś sprawa jest bardziej skomplikowana. preparaty ziołowe są skuteczne ale do pewnego poziomu. osobiście stosowałem następujące specyfiki: - oxazepam; - amizepin; - hydroksyzyna. są to psychotropy (wszystkie na receptę)i w skrajnych [...]

ten plan juz o wiele lespzy. kilka zmian i bylby cacy :) a ja polecam : GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 Cykl V str 65 --sam staoujue i jestems zadowolony NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

Zalezy do jakiego BF% chce zejsc ...Nie zawsze BCaa jaet podtrzebne ...!!

kreatyna nawadnia zależy kogo i jaka forma kolego

To już wcześniej z pomocą forum ustaliłem, żeby stracić powinienem dostarczyć około : 240g białka, 80g tłuszczu i węgle 250g czyli 2600 kcal Tylko nie jestem pewien czy zawsze mi się uda tego trzymać, ponieważ mieszkam z rodzicami i nie zależy ode mnie to np co mam na obiad :(. Dlatego zastanawia mnie czy próbowanie unikania i jedzenia mniej [...]

imo to czy bedzie ok zalezy od diety i treningu. kreatyna wtedy zawsze zrobi swoje.

Pewnie wszystko zależy od źródła, z którego się bierze. Pozdr

dokładnie seewy co do angażowania tyłka i 2głowych hmm to zależy szczerze mówiąc mi sie udawało izolowac sam rpostownik przy martwym na lekko ugiętych nogach teraz robie na prostych i izoluje dwugłowy , kwestia wyczucia i techniki a jeżeli coś only na 4 głowy , przysiady ze sztangąz przou , wtedy rozstawiasz nogi wąsko , lekko do zewnątrz [...]

nie rozumiem 72g ma (porcja) ma 42g białka a nie 100g ma 42g białka ale pomińmy już MRP bo jeżeli komuś zależy na 'nieokrojonym' wpc to nie będzie na pewno brał mrp ja kupiłem bo po prostu żeby dostarczyć 40g białka wezme troche więcej prochu niż przy wpc 80% a dodatkowe ww mi nie przeszkadzają każdy kupi to na co będzie miał ochote i co [...]

Kwestia indywidualna, mi wystarcza 1 tab 30 min przed treningiem. Zalezy mi głownie na efekcie zwiekszonego cisnienia krwi. Termogenicznosc ujawnia sie przy wyzszych dawkach. systemy 2 tyg on / 2 tyg off 2 dni on / 2 dni off dawke zwiekszasz kontrolujac ciepłote ciała najlepiej szamać z posiłkiem, nie ma wiekszej róznicy

Ja osobiście nie biorę BCAA w DNT bo nie widzę w tym sensu. Ewentualnie można rano żeby zatrzymać nocny katabolizm ale w sumie lepiej zjeść porządne śniadanko. Takie moje zdanie. Nie widzę też sensu licytowania czy lepiej 2 capsy czy 6 capsów bo wszystko zależy od zawartości. BCAA jednego producenta w jednym capsie dostarczają tyle aminek co 4 [...]

18-20% fatu?!! raczej coś koło 15% crytek podaj wymiary, ile w pasie? co do krety - zależy od Ciebie ale nie zaczynaj od stacku tylko mono z tym, że na początku lepiej wykorzystać naturalny potencjał organizmu do wzrostu, a pierwszy cykl na krecie walnąć jak zaczną się pierwsze schody

Dzięki za wszystkie rady panowie. Jeśli chodzi o barki, ok - niech idzie wolno z ciężarami, aby masa nie uciekała a przeciwnie. Dzięki za uwagi odnośnie brzucha. Traktor: kilka pytań: 1. Ile serii i powt. proponujesz jak dla mnie? 2. Jakie odstępy między seriami (rozumiem, że to trochę zależy od ilośći serii i powt na serię) 3. Czy znów zaniżać [...]

[...] w opadzie tułowia- 1s (ewentualnie dwie, przemyslimy jescze w ostatecznej wersji planu 3. Wyciskanie na skosie 1s 4. Szrugsy- lub druga seria ćw nr 2, jezeli nie zalezy ci na kapturach, z tym ze jezeli zdecydujesz sie przy barkach na podciaganie wzdłuż tułowia to wywal szrugsy. 1s 5. Wciskanie szatangielek (sztangi) z przed głowy 6. [...]

[...] jestes zmeczony. Choc tez moze byc tak, ze sam twoj trening nie jest az tak meczocy i wyczerpujacy - sprobuj cos w nim zmienic, albo dolozyc kilka kg w seriach. Trenujac co kilka godzin na pewno sie przetrenujesz, wydaje mi sie, ze split, i 4 treningi w tyg to maksimum, choc ilosc twoich treningow zalezy od celu, jaki chcesz uzyskac . pozdro

[...] skończysz ACT zaczniesz masówke Co przynosi większe efekty- mniejszy ciężar i więcej powtórzeń czy większy ciężar i mniej powtórzeń? to zalezy na co ćwiczysz...masa,siła czy wytrzymałosc czy rzeźba Czy od razu dokupić więcej ciężarów, czy na początek tyle wystarczy? mozesz cos kupic zeby nie było potem [...]

No to źle zrozumiałeś. Zielone + alko + klexane = arytmia i szpital na nocke dlatego odradzam choc zapewne zalezy od organizmu

Przejdzie takie coś organizm nie wyczuje czy akurat dasz 2 gram mniej białka, tłuszczu czy węgli. Co do makro na redukcji to wiele zależy od budowy ciała, zespołów metabolicznych . Nie kżdemu węgle służą na redukcji i na odwrót z tłuszczami. Sam musisz przetestować czy dać HC , LC lub Keto. Pozdrawiam

Z całym szacunkiem x-men, ale po pierwsze to on chciał brać 500mg\tydzień więc moja propozycja była 2x mniejsza, po drugie zauważ - nie jestem kulturystą, nawet nie należę do zawodników sportów siłowych. Gdybym nie zmienił dyscypliny to należałbym w tej chwili do kadry polski tak samo jak koledzy z którymi dzwigałem w podnoszeniu ciężarów(dwubój [...]