zalezy

przed ww o niskim ig - ryż brązowy, kasze, makaron pełnoziarnisty po ww o wyższym ig - ryż biały, ziemniaki, makaron bardziej rozgotowany przed możesz dać trochę tłuszczy, ale pownieneś dłużej odczekać zanim ruszysz na trening możesz też czuć się ociężale, dlatego też dużo osób unika tutaj tłuszczy po treningu definitywnie bez tłuszczy, bo zależy [...]

kule chlopaki dajcie jak najszybciej jakas rade:) bo zalezy mi na czasie to nie sa jaja...!!!!

1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń - dam rade 2a) Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń - nie mam na co 3a)Przysiady klasyczne bez obciążenia (m. ud) 15-20 powtórzeń - dam rade z niedużym obciążeniem 4a)Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło (m. pleców) 10-12 powtórzeń - nie mam drążka [...]

Ogólnie teoretycznie racja. Ale tylko teoretycznie - dla mniejszych partii przerwa może mieć 60-120 sek, dla większych 90-180 sek (niezależnie od wybranego celu treningowego i rodzaju treningu). Zależy to: - od wieku, poziomu hormonów, metabolizmu (im starszy zawodnik tym mniej ma testosteronu, GH/IGF-1, mniejsze VO2max, więcej insuliny - co [...]

wszystko jest napisane na stronie. Zalezy też kogo potrzebują, mój kolega miał możliwośc wstapnienia od razu po LO ale wybrał policje

Wszystko zależy od Komisji Lekarskiej to ona zadecyduje czy pod względem zdrowotnym nadajesz się do takiej służby czy nie. Zmieniony przez - Razor153 w dniu 2012-08-25 20:13:07

[...] jdj bachalski, armatur itp oferują takie wyjazdy doi usa, placisz ok 6000zl za zalatwienie pracy, oplata wizowa ubezpoieczenie, oplata socialsecurity itp dostajesz wize( to zalezy od ambasady nie ze wplaciles kase)i je3dziesz na 5 miechow z czego 4 miechy możesz legalnie pracować. ja mialem dylemat czy wracać. Ale teraz w kwietniu raczej na 100% [...]

Ja robiłem redukcję na mixie i było super. Na mixie można zrobić dobrą jakość ( wiadomo że trochę wody pociągnie ) chyba że weźmiemy jakiś antyestrogen w małej dawce, wszystko zależy od dobrze dopiętej diety. A co do trena to chyba coś mało Ci ludzie jedzą skoro gubią masę ( no chyba że lecą na typową wycinkę i kalorie są na minusie to ok rozumiem [...]

[...] Do autore: nie kombinuj, nie jestes jakims tam zawodowcem. Pociagnij cykl dluzej jesli chcesz lepsze/pewniejsze efekty. Skup sie na 2 srodkach, dopnij miche i wrzuc mixa + tren enan/deke lub prop + npp/tren ace. W tym pierwszym przypadku mozesz na koniec zejsc winem na ubicie. Jesli zalezy na czasie to krotkie estry, jesli nie to polecam dlugie

Otóż zapowiada mi się w lutym dużo wolnego, więc zjadę do domu a dom rodzinny mam na wsi i nie będę miał dostępu do siłowni. Nie wykluczam jakiś pompek itp. w domu.. Bardziej zależy mi na budowaniu masy mięśniowej ale też nie chodzi mi o to, żeby się zalać... Między zdjęciem a realnym wyglądem jest trochę różnicy... :p

To czy będziesz tył czy tracił na wadze zależy od kcal. A na jakie partie ciała Cie interesuje ten trening?? mam nadzieje że zamierzasz ćwiczyć całe ciało

Zalezy czy ma oryginał czy mixa mety i wina.Oxa tez blokuje.

[...] osobe powinno przypadac conajmniej 2kg bialka zeby odczuc jakies efekty. Ile moge przytyc po tym białku???? Odpowiedz na to pytanie jest bardzo trudna poniewaz wszystko zalezy od naszej przemiany materii.Sa osoby , ktore przytyja 2 ,3 a nawet 4 kg po zazyciu 2 kg białka a sa i takie ktore wezma 4kg i nie przytyja wogole." :-% przeczytaj [...]

wg tej odpowiedzi to zależy od mojego organizmu czy to mi sie opłaci. Czyli moge kupić 1-2kg, dużo nie strace a sie zobaczy czy to coś daje, jak myślicie?

nie kim kylko KLM napisałem w przystępnej cenie poniewaz autor napisał wyraźnie bardzo zależy mi na cenie a wiadomo ze z cena idzie jakosc o wiele lepsze są odrzywki olimpa i treca np mass xxl ale tutaj ju z są większe koszta pozdrawiam :)

Aha jeszcze jedno bo ww w tej mojej "diecie" opierają się głównie na pieczywie(bułki, chleb) i makaron/ryż. Mam nadzieje że to nie są jakieś g**** warte węgle, bo tak jak już pisałem wiele razy zależy mi żeby wyszło jak najbardziej tanio, może być bardzo niesmaczne ale niech będzie tanie.

a tobie zależy na sile czy masie?

zalezy jakie karbo , niekotrzy producencji dodaja sod potas i magnez - wtedy przy odpowiednim rozcienczeniu (ok 10g na 100ml) robi sie izotonik w tych co sa same wegle to izotonika nie zrobisz no bo jak ?

I tak wiele zależy od własnej motywacji. Większość ludzi, jeśli sam regularny trening fizyczny ich nie zniechęci (co jest równoznacznie z zaniechaniem diety) to mimo dalszych ćwiczeń na siłce, po początkowym entuzjaźmie spowodowanym pierwszymi efektami, zakupem tony reklamowanych odżywek po pewnym czasie zauważy (a raczej poczuje), że 50% rzeczy w [...]

J/W Choć produkty light są grubo przereklamowane, są odtłuszczane kosztem tony cukrów, a zależy nam na nisko przetworzonej żywności, nie odtłuszczonej.