zalezy

zalezy jaki cel...

A agmatyna i cytrulina jak sie ma do siebie ? Co myślicie o połączeniu: Arginina (ok 5g) + Beta-Alanina (5g) + Agmatyna (0,5-1g) + Cytrulina (jak dawkować?) Lepsza altermatywa dla gotowych stacków ? Zalezy mi mocnej pompującej przedtreningówce, bez kreatyny i bez kofeiny.

A agmatyna i cytrulina jak sie ma do siebie ? Co myślicie o połączeniu: Arginina (ok 5g) + Beta-Alanina (5g) + Agmatyna (0,5-1g) + Cytrulina (jak dawkować?) Lepsza altermatywa dla gotowych stacków ? Zalezy mi mocnej pompującej przedtreningówce, bez kreatyny i bez kofeiny. Teoretycznie za dużo boosterów NO, też nie dobrze, gdyż mogą te substancje [...]

to też zależy od podaży innych produktów bogatych w o3 np ryba le jedna rano i do kolacji ok, sam tak biorę jak mam.

gobbi - jeżeli nie wybierasz się na zawody przybij gwoździa, zjedz dobrze popijaj wodę w trakcie i nie popadaj w paranoje. vixen3 - jak data oki i nie ma wilgoci to jedz. rastaarus - bierz, to od odżywiania zależy w którą stronę to pójdzie.

gainer to białko (ok10-30% ) zależy co kupi i ok 70% węgli w sporej mierze mogą to być zwykłe cukry proste. Jakby tak patrzeć to by człowiek nic nie zjadł bo w mięsie jest białko w jajach tez. raczej ma znikomy wpływ Kurioza jak chcesz to sobie flexita kup od nutrenda Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-02-25 10:26:49

svidaniya zależy czego oczekuejsz od suplementów

to zależy od dawek ile coffy w każdej kawie i porcji przed treningówki

Panowie skończyłem brac sawa 200gr, Brałem głownie dlatego iż często przed wieczornym treningiem byłem już zmęczony i nie pobudzony. Działanie 6/10. Mam w szafce ledwo napoczęty Nitrobolon II ( brałem tydzień i złamałem lapę ), myślicie że mogę go zacząc teraz brac od razu ? Czy zrobic z miesiąc albo dwa przerwy ? Ewentualnie co by dorzucic do [...]

dziwne pytanie, tym bardziej jak na kogos kto nie jest tu od wczoraj i swoje juz zjadł ;-) bialko jak bialko, jezeli zalezy na kasie bierzesz ostrovit , jezeli to bes znaczenia i ma byc smacznie to scitec jezeli nie jest za slodkie dal Ciebie..

@anubis84 W temacie o forskolinie nie doczytałem w jakich porach dawkować, pomijając to że bardziej zależy mi na odpowiedzi na pytanie o produkt z linku :-)

zależy pod jakim względem chcesz ją dawać, jako antyoksydant, wzmocnić odporność daj rano i na noc po ok 500 mg, badan by trzeba poszukać ile się przyswaja, ale kady organizm jest inny.

Jakie białko wybrać? -WPC 80, -WPI 90 (Izolat), -Mix (WPC,WPI, WPH), - Kazeina micelarna. Czym one sie różnią od siebie i dlaczego właśnie te? Lepiej brać białko bezpośrednio po treningu czy przed snem? Dodam, że przed treningiem SW jem BCAA, a po treningu Carbo. Jestem ekto, któremu zależy na suchej masie mięśniowej. Dlatego się zastanawiam czy [...]

Dzięki, miło słyszeć. Tyle ciężkiej pracy naprawdę są efekty. Wiem juz teraz że tylko systematyczność. Fajnie pomiziać ego jak trener daje mi taki sam ciężar jak chłopakom albo nawet większy. Wiadomo że to zależy od poziomu zaawansowania ale i tak jest przyjemnie.lol. Nadal słabe łapki. Pompki w moim wykonaniu - walka o ogień. Jak ćwiczyć żeby [...]

[...] tydzien to przez wiekszosc stazu kiedy cwiczylem nie mialem takiej miski.. Co do treningu, cwiczylem wczesniej duzo FBW, wiekszosc stazu to bylo FBW, chcialbym teraz splitu sprobowac. Mysle ze trening ten co chce, tz. 5x trening w tygodniu, partia 1x. Z tym bicem jako prio nie tak koniecznie, jednak bardzo mi zalezy zeby bicki poszly do przodu.

[...] dopiero 2 dni. Jeżeli chodzi o zdjęcia mojej sylwetki to wygląda ona tak: ( wybaczcie prosze sposob w jaki zrobilam zdjecia ale nie mam w domu nawet porzadnego lustra a zalezy mi na naprawde dobrej pomocy ) Oczywiście te 10kg które podałam jest moim wymysłem, chcę doprowadzić swoją sylwetkę do wyglądu jak z postu powyżej , Pani z pierwszego [...]

[...] jedzenie? Paliles papierosy od malolata? A moze przechodziles jakies leczenie i pojawily sie skutki uboczne? Ostatecznie moze byc wina genow. W takim wypadku jesli tak ci zalezy na tym by ludzie (jak podales ponad 60% a na pewno tylu nie robi martwych ciagw...) nie byli narazeni na problemy z plecami to nalezy zaczac od siebie a nie od [...]

Zalezy, w sadzie nie obciaza tak kregoslupa i nie ma az takiego oszukiwania np z nog Bzdura. Wyciskanie w siadzie jest najbardziej obciażające dla kręgosłupa, bo cały ciężar spoczywa właśnie na nim. Przeciążenia w odc. lędźwiowym są bardzo duże

najlepiej robić tak i tak... Wszystko zależy od danego okresu treningu. Jak ktos chce naprawde zrobić poteżna mase i siłe w barach-wg mnie wyciskanie na stojaco jest tu najlepsze a wypychanie nogami chroni przed kontuzjami barków w poczatkowej fazie... Juz w latach 70' wilu kulturystów tak robiło-np Przedlacki wyciskał tak w seriach od 110 kg do [...]

Tak, na pewno robiąc przysiady Radkowi zależy na rozwoju góry pleców