zalezy

Vitamin Multiple Sport - podstawa Chela MZB - na sen niezbędne Carbonox po treningu Z tym napewno koledzy "w temacie" się zgodzą reszta już zależy od charakteru Twojego wysiłku - jakie dystanse pokonujesz? sprint, czy długie?

[...] niczego" Albo mam taka przemiane materi gdzie po kazdym posilku 30minut i odwiedzam toalete. "idz na silownie bo na pompkach i brzuszkach duzo nie zrobisz" Nie mam czasu na silownie w dodatku nie zalezy mi na duzych miesiniach tylko na kondycji odzywki sa dla sportowcow z tego co wiem nie tylko dla tych co cwicza chyba na silowni

"nawet kondycji ze juz nie mowie o miesniach" Kondycji to wiem ze odzywkami nie wyrobie :) a na miesniach mi nie zalezy bo mam co mam nie narzekam chodzi mi o przybranie massy a wiec co bys polecil do tego gainara i bialka jakies witaminy etc?

zalezy od tego jaka dieta i jaki jej cel.

jak dla mnie jedzenie z Lidla jest duzo gorsze jakościowo i czasem lepiej wydać więcej kasy. No ale to też zależy od odporności organizmu.. No ale realnie patrząc np jak może woda mineralna źródlana kosztować 1,5 l 0,59 przy czym piwniczanka np 1,89. Z jakiego źródła jest ta pierwsza? podobno z Lidla są dobre sery - tyle mogę polecić. ale np jak [...]

Ja chce brać w DT, tak: -5g kreatyna na czczo -BCAA przed treningiem (na moją wagę 7 kapsułek) -5g kreatyna po treningu oraz Gaina (nie wiem jaką dawkę rozrobić z mlekiem) --- I tutaj nie wiem czy mleko nie będzie się 'gryźć' z kreatyną.. W DNT: -na czczo 5g kreatyny nie wiem jak z Gainem, czy brać między posiłkami. Wiem, że zależy od stosowanej [...]

[...] zero/light bez cukru, ale w ograniczonej ilosci. 2. pierwszy posilek powinien byc po treningu, ale Leangains ma protokół ktory dopuszcza jeden przedtreningowy. jak zrobisz- zalezy od ciebie i celu, niemniej jednak na głodzie dobrze sie trenuje wbrew pozorom- kwestia adaptacji. 3. powinienes dbac o to, aby dieta skladala sie z wartosciowych [...]

Zależy ile węglowodanów spożywasz, 100g carbo to jednak trochę mało, podaj wymiary.

tak bede mial tam dojsci do siłowni a cwicze tym planem jakies 3miesiące góra... zalezy mi na powiekrzeniu pleców i nie wiem czy poprostu sobie nie cwiczyc ich tylko... co ty na to

Mogłaby, gdyby np. sędzia uznał że Solis krzywo stanął i dlatego sobie skręcił nogę, albo gdyby obaj (niechcący) walnęli się głowami, itd. Jak widać sędzia uznał że przyczyną upadku był cios Vitka, a kontuzja była dopiero skutkiem upadku - trudno mi się wypowiadać, bo nawet w zwolnionym tempie wygląda to nie do końca jednoznacznie, ale w końcu [...]

tak jak " się zdarzy " podczas walki a nie jak się zamilcza niedyspozycję i wychodzi do walki z kontuzja , tu się kontuzja pogłębiła a nie zdarzyła , z premedytacją to Solis zrobił z jakiej racji ma być no contest ? Vitek nie zawinił , kontuzja była już przed walką , skoro Solis podjął się jej to teraz musi ponieść konsekwencje co do [...]

Wiem że zależy od organizacji. Dlatego pytam czy organizująca ten pojedynek federacja WBC ma taki wpis w regulaminie. Tak na przyszłość, żeby wiedzieć.

gainer/bulk - zależy ile czego Ci brak

Dużo zależy też od intensywności treningu. Jeśli robisz serie do omdlenia mięśnia, bardzo intensywnie, z krótkimi przerwami między seriami to zdecydowanie przyda się glukoza już podczas treningu, podobnie jak woda. Natomiast przy treningu relaksacyjnym, że tak powiem, zgadzam się, że można stopniowo uzupełnić i płyny i węgle. Z moich obserwacji [...]

Jak wytrenowac ten brzuszek zeby mial rowne ladne i wyraziste miesnie? najlepiej na niego ćwiczyć a mięśniu nie będziesz i tak miał równych Czy jak robie trening przykladowy na mase potem ide biegam 30 minut na biezni (30 min 6 km) i potem ide cwicze brzuch dobry pomysl? zależy w jakim jesteś stopniu wtajemniczenia żeby robić masse i redukcje [...]

sporty jakie uprawiam to akrobatyka (dlatego zależy mi na utracie kilku kilogramów) jeżdżę tez wyczynowo na rolkach, sporo mykam na rowerze i ogólnie mam dość ruchome hobby murze dużo biegać wspinać się czołgać itp. co do wymogów to : muszę robić na jeden rzut co najmniej 50 pompek ale skoro średnią mam 100pompek to chciałbym żeby tak zostało nie [...]

[...] treningu: marakaron a czasami serek wiejeski z duza iloscia warzyw+ czarne pieczywo lub puszka tunczyka + odzywaka bialkowa. 4. 4 posilke przed snem (lub wczesniej, zalezy od tego kiedy wstane: czasami dochodzi do tego jeszcze 5 posilek zawierajacy niemal, jedynie bialko) tunczyk. Dieta pewnie niezbyt ciekawa, wiec poprosze o jakies [...]

nei mam czasu an dietet ale staram sie jeść rzeczy które proponujecie w dietach także staram sie jesc jak najwiecej posiłków dziennie,nie zależy mi na tym zeby być wielkim chciałem poprostu byc dobrze zbudowanym:)))))btw dorbze ze nie pytam was osobiście bo pewnie byście mnie skopali za głupie pytania:)))kupiłem sobie gainera ultimate musscle [...]

Popytaj znajomych,ludzi z miasta. Poszukaj w internecie wpisz boks Słupsk itp w google i szukaj. Poszukaj na słupach,tablicach w mieście tam też często reklamują różne sekcje. Jesli boisz się krwi mdlejesz o zwykłego człowieka to normalne ale z tym da się walczyć. Mi się źle robi jak widze np złamanie otwarte albo coś w tym stylu i leje się krew a [...]

animal to tylko witaminy-kompleks, co do kreatyny i bcaa zalezy to od ciebie czy chcesz dac. ze spalczy