Odzywki na mase..

"poza tym z taka waga to od razu nasuwa sie ze nie masz diety albo jest do niczego"
Albo mam taka przemiane materi gdzie po kazdym posilku 30minut i odwiedzam toalete.
"idz na silownie bo na pompkach i brzuszkach duzo nie zrobisz"
Nie mam czasu na silownie w dodatku nie zalezy mi na duzych miesiniach tylko na kondycji odzywki sa dla sportowcow z tego co wiem nie tylko dla tych co cwicza chyba na silowni

jaka bys nie mial przemiane materii mozna przytyc
jak nie masz czasu na silownie to zmien sport,moze bierki? szachy?

Cnotliwy specjalisto
"jak nie masz czasu na silownie to zmien sport,moze bierki? szachy?"
Napisalem ze odzywki sa dla sportowcow a nie tylko dla kulturystow to ze nie pompuje sie na silowni tylko w wolnej chwili w domu bierki i szachy moga byc dla ciebie.
Uprawiam miedzy innymi plywanie, squash, Snowboard i Windsurfing
Ps. Jak masz robic offtopici to lepiej wogole sie nie udzielaj bo naprwno nie pomagasz tak zalosnym tekstami

ja chce dobrze dla ciebie przeciez,chce ci pokazac ze od odzywek i pompek nie wyrobisz nawet kondycji ze juz nie mowie o miesniach
znajdz czas na silownie,tak bedzie najlepiej

"nawet kondycji ze juz nie mowie o miesniach"
Kondycji to wiem ze odzywkami nie wyrobie :) a na miesniach mi nie zalezy bo mam co mam nie narzekam chodzi mi o przybranie massy a wiec co bys polecil do tego gainara i bialka jakies witaminy etc?

Kup Sobie kreatynę
tu masz wszystko
[https://www.sfd.pl/KREATYNA__wszystko_chyba_-t181016.html] 
Ja brałem z olimpu i jest bardzo dobra i tania
[https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_MegaCaps-opis1589.html]

witaminy jak jesz malo warzyw
daj rozklad b/t/w w diecie