zalezy

Przede wszystkim - nie mozesz przetrenowac miesnia. Bicepsy to mala grupa miesniowa wiec mozesz ja cwiczyc z 2-4 dniowymi przerwami. A to jak szybko miesnie sie regeneruja zalezy m.in. od diety, suplementacji, ilosci snu oraz uwarunkowan genetycznych. Ja mam 47 cm w bicepsie, nigdy w zyciu nie zdarzylo mi sie trenowac bicepsow wiecej niz 2x w [...]

Masuj nie masz co redukować Tak mało kcal jak wyszło zapotrzebowanie ?? Posiłek I 7.00 -2 jajka całe na twardo -płaska łyżka orzechów włoskich -tran -płatki owsiane 60 g -1 średni pomidor Mało białek albo tran albo orzechy bo wyjdzie za dużo tłuszczy Posiłek II (w szkole) -Kromka chleba z serem żółtym Jaki chleb?? daj mięso z kurczaka lub indyka [...]

Posiłek I 7.00 -3 lub 4 jajka całe na twardo -tran -płatki owsiane 60 g -1 średni pomidor Posiłek II (w szkole) -2 kromki chleba razowego z mięsem z kurczaka lub indyka Posiłek III (15-16 zależy o której lekcje skończę) -Pierś z kurczaka (z piekarnika) 100 g -Ryż brązowy lub kasza gryczana 80 g TRENING od 17.00 Posiłek IV (ok. 30 min [...]

Owszem można załatwić zabieg gino na NFZ bo sam miałem takie skierowanie, ale po sytuacji która zaszła z moim kolegą któremu nie zrobili tego zabiegu wyebałems kierowanie i zrobiłem prywatnie.. Idziesz do lekarza ( nie do rodzinnego, bo z nimi się nie idzie dogadać, przynajmniej u mnie były teksty zawsze, zejdzie samo itp.. ), gdzieś do chirurga, [...]

Najlepsze jest takie rozwiązanie Kielce i spokój ;) sam miałem tam robione i polecam w 100% moje zdjęcia gino możesz obejrzeć w temacie Ginekomasti Cz. 3, u mnie nie widać wgl że było cokolwiek cięte ;) Wyczuwasz grudki/guzki pod sutkami? Jeśli tak to gino. Jeśli nic nie wyczuwasz to lipo, ale najlepiej zrobić USG. Za samą liposukcję w Kielcach [...]

Kopiuje, to co już kiedyś pisałam. Mam nadzieję, że się przyda. Pzdr Dla wszystkich którym zależy na podbiciu książeczki sportowej polecam przychodnię sportową w GLIWICACH - koszt 20 zł dla uczniów i studentów i 30 zł dla nieuczących się. Nie trzeba mieć ze sobą żadnych badań. Na miejscu badają puls, mierzą ciśnienie i takie tam Dla wielu osób to [...]

A może mięso w słoiki porobić ? :P W dziale kuchnia coś takiego widziałem ,ale ile to wytrzyma to nie wiem ;ppp Zależy chyba na ile jedziesz ;>

Mysle ze to zalezy tez od pory dnia w ktorej cwiczymy i w duzej mierze jak koledzy pisali od michy, ja zauwazylem ze do godz 15-16 trening jest beznadziejny, od 16 zaczynam sie powoli rozkrecac a o 18-19 sie najlepiej cwiczy i najlepsze samopoczucie, co do michy to niewiem dlaczego ale mam wiekszego powera gdy jestem lekko na glodzie niz [...]

to zależy jakie masz cele, masujesz, redukujesz, najlepiej daj wypełnioną ankietę działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

zostaw bolda na kolejne cykle organizm bardzo ładnie się wyczyścił ze wszystkiego,tak jak chłopaki napisali testo solo a wybór estra to juz zależy od ciebie

Ok rozumiem nigdy nie robiłem fbw przerzuciłem się z ppl, mógłbyś doradzić jak wplesc w to wszystko izolacje głównie zależy mi na klatce i barkach

jesli nigdy nie cwiczyłes : grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I [...]

zależy od objętości i intensywności treningu. mięsień może potrzebować albo 2 dni albo i całego tygodnia na regenerację. od siebie tylko dodam, że moim zdaniem im krótszy staż, tym lepsze efekty przy powtarzaniu partii częściej, aniżeli 1x/week.

bo mi wlasnie najbardziej zalezy na obwodzie reki :)

Chyba nasz antagonizm w odpowiedziach jest uzależniony tym, że Ty knife trenujesz typowo siłowo, a ja sylwetkowo. Większości młodym zależy na jednym i drugim, ale 90% początkujących jako piorytet stawia sobie sylwetkę.

Wiesz, to trochę krępujące jest... No i zawstydzające... Idziesz na basen, zciągasz koszulkę i co? Widać Ci piersi... To nie taka prosta sprawa... Na początku to w sumie olewałem, no ale... Ehhh... Każdemu na wyglądzie zależy... Ja sie akceptuję takim jakim jestem, leje na to co ludzie o mnie myślą, ale akurat to jest bardzo kłopotliwe... Czyli [...]

jak ci zalezy naprawde to zrob cos dla siebie zacznij czytac posty z odzywiania i treningu a twoje cialo ci za to podziekuje. edit: aha na przyszlosc, nie pros nas o napisanie czego kolwiek, my tu jestesmy zwyklymi uzytkownikami jak ty! przychodzimy tutaj czytamy uczymy sie, przegladamy forum, nie mamy jakiegos obowiazku pisania czego kolwiek, a [...]

Co do długości cyklów to opinie są podzielone, jedni mowią ze 6 tygodni, innni ze 8 i dłuzej. Zalezy w czesci od danego organizmu. Ale podsumowując mówicie ze stacki z geranaminą - quake, a co za tym idzie jack3d czy hemorush odpadają bo są za mocne póki co? Mam to ochote wziąć ale poczekam chyba jeszcze troche, mam czas. Wieć zostaje chyba HP, [...]

hehe nie zalezy mi na tym gownie (sogi) ale jak bym mogl to bym ci odbil bo spoko koles z ciebie i ze szczecina a spierac to rzeczywiscie sie mozna ale to bezsens jest

[...] ale teraz pomyslalem o diecie lecz mi cos nie wyszlo sprobuje od nowa aha w co do supli to czekam na odpowiedz jakas; ) Treningi aktualnie mam o 9 silowe to tylko podczas wakacji tak mi pasuje po prostu a normalnie podczas szkoly to beda tak od 16-17:30 -18:00 zalezy co bd robil no to tyle. Za jakiekolwiek bledy przepraszam pisalem na szybko ;)