zalezy

Po treningu bym stosował, Carbo 0,5-1grama na kilogram masy ciała, ostrowi z 20-30gramów zależy ile Ci potrzeba. Carbo mieszaj z wodą, Ostrowie możesz z mlekiem lub wodą.

Nie ma okreslonej ilosci. Organizmy sa rozne i zalezy to od wielu czynnikow. frezerek http://www.sfd.pl/Wagi_produkt%C3%B3w-t198648.html Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-19 21:57:35

Zalezy od pojemnika. Jak masz utzymujace cieplo to pare h. Zimne tez mozesz jesc, przyzwyczaisz sie.

30gr? 40gr? NIE MA OKREŚLONEJ LICZBY PRZYJMOWANIA NARAZ. ZALEZY OD POTRZEB, UWARUNKOWAĆ, TRENINGU, LICZBY POSIŁKÓW, MOŻNA DAĆ I 60 GRAM W JEDNYM. sory za cap. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-27 19:07:40

30gr? 40gr? NIE MA OKREŚLONEJ LICZBY PRZYJMOWANIA NARAZ. ZALEZY OD POTRZEB, UWARUNKOWAĆ, TRENINGU, LICZBY POSIŁKÓW, MOŻNA DAĆ I 60 GRAM W JEDNYM. ale czy organizm wchlonie wszystko czy jest jakies ograniczenie co do tego?

[...] sam to ocenic na ile wszedl ci tluszcz a na ile miesien. Ogołem przyjmuje sie ze powinno sie przybierac na wadze 0,5 kg/ tydzień. Oczywiscie sa odstepstwa od tego, poniewaz zalezy to od naszego typu budowy. Niektorzy beda łapac 0,5 kg / tydzień czystej masy a inni przy 0,5 kg / tydzien beda sie zalewac Mam pytanie odnośnie proporcji białka w [...]

To ile gainera zależy od diety. Jeśli brakuje Ci ileś tam węgli/białka i nie masz możliwości zjedzenia posiłku, wrzucasz tam gainera

Zalezy jakie mieso. Ok 180 stopni C mozesz dac i sprawdzac co jakis czas. Nastepnym razem bedziesz wiedzial ile.

Zmniejsz weglowodany. Zalezy jeszcze jak wyglada btw.

Witam Mam 20 lat,,waga 84 kg,,wzrost 176 cm,,,cel masa i siła,,,staż 1 rok Ułożyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi 3900 cal. Z tym że tak; - policzyłem sobie treningi 3 w tygodniu x 60 minut.Jest to plan na mase przerwa między seriami około 2 minuty, zwykle trwa to mniej niż 60 minut ale robie plan na brzuch 2/3 razy w tygodniu [...]

http://www.sfd.pl/Wagi_produkt%C3%B3w-t198648.html http://www.sfd.pl/.::GRAMATURY,_%C5%9AREDNIA_WAGA_PRODUKT%C3%93W::.-t244430.html Ilosc kurczaka zalezy od wyliczenia w diecie.Skoro to zrodlo bialka,w 100 g jest 20 a np.potrzebujesz 30 to dajesz 150g Srednia piers to ok.200g

nie jest powiedziane że 30 gram białka, zalezy od wielu czynników, myśle że spokojnie więcej na raz organizm przyswoi (myśle o osobach uprawiających sport) zdr.

właśnie zakupiłam DYMATIZE Dyma-Burn X-Treme i DYMATIZE Guggul Complex, mogę brać codziennie rano przed cardio i przed treningiem siłowym lub cardio o 17? wcześniej brałam thermo speed extreme ale już na mnie nie działa. siłownie mogę zwiększyć to 3 x tyg. obecnie zależy mi by jak najwięcej zrzucić z wagi więc zabieram się ostro za siebie, po [...]

w sumie zależy od preferencji

w sumie zależy od preferencji właśnie, jedni wolą większy inni mniejszy. PHaSeR może być, podobnie jak jajka czy twaróg. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-12 17:37:52

Zalezy tez jaka lyzka. Sa roznej wielkosci.

Zalezy jaka dieta. Na zwyklej zbilansowanej mozna dac troche majac na uwadze proporcje kwasow tluszczowych, ale nie jako zrodlo.

Chudy999-bo to zalezy od diety; Nie mozna powiedziec,ze masz zjesc np.50% w weglowodanach w posilku,bo np.na redukcji daje sie ich mniej,albo prawie w ogole,kosztem zwiekszenia ilosci tluszczy.

IKASIEK To zależy od tego jakich kwasówchceszdostarczyć w diecie, oliwa z oliwek zawiera głównie nienasycone. Mozesz jeść orzechy, ale nie na noc. carl1 Nie, posiłek potreningowy w dni NT ma zawierać tłuszcze, warzywa, węglowodany nisko przetworzone.

Zalezy co jadasz o tej 19:15.