zalezy

[...] wygral. Zdecydowanie wieksza strata bedzie brak walki JJ vs Rumble. Dodatkowo, jak sam przyznal Krol, DC vs JJ nie bylo wcale zayebista walka do ogladania. Jak tam bardzo zalezy ci na DC vs JJ 2, to wlacz sobie jeszcze raz pierwsza walke. Spora szansa, ze druga wygladalaby tak samo. To już zrobiliby ME Lesnar - Hunt albo Cormier - Silva, [...]

Ma ktoś jakiś pewny stream do tej gali? Bardzo bym prosił, okoliczności blokują mi szukanie a bardzo mi zalezy. ewentualnie gdzie leci oficjalnie?..)

[...] barzdiej pzrydatny!A i lepiej zadziala..!Pomysl nad tym.!jak masa to masa..I redukcja przyjdzie a zawsze jak bedzie si edzialo 'niedobrze; obcinasz wegli iw tedy ew.mozesz spalacz dorzucic Wszyskto zalezy od organizmu, sma go obserwuj i dokunuj zmian. Pozdraiwma i jeszce raz powodzeina zycze Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-04-17 19:13:57

[...] w opadzie do brzucha ( kot) 4x10 - martwy ciag 4x10 mniejwiecej wyglada to wlasnie tak dodatkowo na kazdym trningu staram sie porobic troche brzuch il cwiczen i ruchow zalezy od mojego widzimisie wiec nie pisalem:) Co do il ruchow w seriach to ja tam tym nie lubie sie bawic i morzesz sobie spokojnie pozmieniac wg swoich upodoban jakbys [...]

[...] a jest naprawde kawał karku // Gainer by Bart : 400ml mleka 0,5% , 100g twarogu/2 białka jajek , 2 lyżki miodu/kakao , banan/truskawaki , 2 lyzki bialka (dobór składników zalezy tylko od tego jakie kto ma smaki , ale polaczenia np truskawkowego bialka z bananem i kakaem nie polecam ) - to wszyzstko do miksera i cacy gainerek Zmieniony przez - [...]

[...] masa sie roznie rozklada bart nie ma symetrycznej budowy, wiec jest to calkiem mozliwe pozatym nie podal wymiarow nog ani ich zdjec- ja np waze ok 90 kg w dnt mam 39 w łapie na pompie cos ponad 40 tyle ze ja mam w pasie 88cm i w udach w dnt 65 cm a bfu tez nei ma za duzego, takze wiesz wszystko zalezy od tego gdzie ci sie ta masa rozlozyla

zalezy od dnia ale srednio 3500 z kalkulatora mi wyszlo

przede wszystkim jesteś niższa o 9cm więc na bank będą inne efekty ale na pewno równie spektakularne bo ja w nas wierzę :) Ja mam dziwny brzuch bo mi się nie robią fałdki jak tyję na nim , tak jak moim koleżankom tylko wywala go. Robi się taka ogromna piłka bez fałd ... Nie wiem od czego to zależy bo u mojej mamy i siostry zawsze robią się fałdy [...]

O kurczę 88-O Ale ładnie chudniesz ;-D Pięknie , czyli 1 czy 2 tyg rege? :-> Jeszcze nie wiem ale raczej dwa. Wszystko zależy od tego czy mąż w przyszłym tygodniu też będzie musiał mieć w pracy nadgodziny. A do tego pękła nam jeszcze rura od centralnego w ścianie w sypialni i będzie mały remont. Masakra. Pewnie w tym tygodniu nie skończymy i [...]

REDUKCJA / DIETA LOW CARB - 2000kcal - B 110 -120 / T 100 / W 150 -170 _____________________________________________________________________ W kolejnych wpisach założenia diety podobne do wcześniejszych. Białka na poziomie 110-120g, węglowodany w widełkach 150-170g / poziom tutaj zależy od rodzaju spożywanego posiłku szczególnie w porach lunchu i [...]

Ja znam trening 5x5, ale jest to metoda siłowa. Polega ona na tym ,że dobieramy ciężar, którym wykonamy ledwo co 5 powtórzeń. W drugiej serii wykonamy np 4 powtorzenia, w trzeciej 3, w czwartej znowu 3, itd(Ilośc powtorżeń w kolejnych seriach zależy od osoby; jedni zrobią trochę więcej inni trochę mniej). Kiedy danym ciężarem uda nam się zrobić po [...]

podlewa - powoduję retencję wody <twaróg-sód>/ma wpływ na odkładanie tkanki tłuszczowej<laktoza/nabiał jako tako ogólnie>. Inna sprawa, że nabiał nie jest nam do niczego potrzebny, a białko z twarogu, ma dla nas podobną wartość co np z nasion słonecznika. ziemniaki po treningu ok. zupy, zależy jakie. pzdr/

"Aoox Boksero ma na Ciebie ochotę :p " <boks> Aoox, ja tez xD nie mam ochoty, chodzi o to że dobrze to wygląda, sam bym wolał mieć takie wcięcie niż fat w tym miejscu spróbuj od 85, jak pójdzie łatwo 90wal, jak nie za łatwo to odpuść;) a co do przysiadu, zależy, jak chcesz, różne szkoły i techniki, ja się ucze schodzić dupą do [...]

Załączam film z Martwego ciągu (96kg), zalezy mi na opinii technicznej. http://www.youtube.com/watch?v=psCkZ8kcW1I

daj sobie w ogole spokoj z liczeniem kalorii, jak ci zalezy na tym, jak zatytuowalas swoj watek

:-) wole nie, bo teraz mam nad wszystkim kontrolę i to jest fajne Nie, nie masz. Gdybyś miała to nie było by Cię tutaj. Zdajesz sobie sprawę od ilu zmiennych zależy wyliczenie wydatku energetycznego? Jeżeli myślisz że bieżnia i orbi - ba jakikolwiek zamontowany licznik kalorii jest w stanie to obliczyć bez szczegółowych danych - to się grubo [...]

Chyba żeby spróbować np. dociskania czytasz mi w myślach? skąd wiedziałeś że dałbym docisk? siady moga byc 2x w tyg, moga byc i 1x to już zależy od ciebie, uda i tak będą trenowane 2x w tyg hrhrhr Nad rozkładem sie zastanawiam,czy standardowy (przykładowo) siady/mc/siady, czy nie przetestować na tobie 2dni HBW i jednego całego lub 2-3partii, lub [...]

cos tam podobno transfer zwieksza na miesiac ale to zalezy jaki gaz masz na zasilaniu bo jak zwykly LPG to lipka troche ja teraz na wegiel jade bo nie bylem w sklepie po gaz ale podobno jak wytniesz z gazety koncowke to zostanie czysty gaz i tez dobre

LO zależy jakie ja znam o wiele gorsze od niektórych techników

spoko jak dla mnie nie ma roznicy sila czy masa na obu mi zalezy