zalezy

Wielkie dzięki za informację ! tak zgadza się jestem bardzo początkujący i nie w temacie ,chciałem dodać ,że nie ćwiczę na siłowni a dosyć intensywnie motocross czyli codziennie godzina jazdy motorem , na przemian z rowerem , i bieganie , przede wszystkim zależy mi na wzmocnieniu mięśni które pracują przy dyscyplinach które trenuje , czy może [...]

Wszytsko zalezy w jakiej formie ten cynk jest ale pewnie tlenek jakiś więc z przyswajalnością lipa, na poziomie maks 10% No i nie zalecam codziennego picia takich produktów by uzupełnić witaminy i minerały.

Czy dwa trzy miesiące wystarczy to zależy jak będziesz się przykładał do masy, wiele osób w okresie budowania masy za bardzo luzuje dietę, dojadają kalorie ponad juz stworzoną nadwyżkę np. z pizzy słodyczy itp w efekcie po kilku tygodniach muszą znów robić redukcję, bo wrażliwość insulinowa już pada i jedynie co budują to wodę i fat. Czy redukcja [...]

[...] nie mam pojecia co to jest. Marcinecki, oczywiscie SOG, dzieki za rozpiske bialka, dzisiaj bylem na fermie kurzej i dowiedzialem sie, ze moge tam kupic 30 jaj za 4zl, zalezy tez jaka wielkosc jaka, bo sa tez drozsze, a jak bys mogl powiedziec ile powinienem zjadac tluszczy i ile wegli przy mojej wadze (90kg) w diecie tluszczowej...pozdro. [...]

możesz zrobić pierwszy cykl łączony z CP i estru a drugi powiedzmy na cp/cr lub cp/cr i do tego konockaut wszystko zależy od funduszy...

e-lite swoją drogą ten cykl "b" jest calkiem niezly i możliwe,że kiedyś sie na niego skusze. Jeśli chodzi o cykl "a" to obawiam sie,ze za bardzo mogloby goscia zalac,po takiej dawce tescia i do tego metki.Patrzac na środki,które nasz kolega wybral początkowo wnioskuje,że zalezy mu na suchej masie.

To czy będziesz przestrzegał diety i ile będziesz się ruszał to zależy od Ciebie, wiec moim skromnym nic nie znaczącym na forum zdaniem trener nie ma racji

To zależy od aktualnej formy jak nie jesteś w stanie wykonać ćwiczenia w 10 powtórzeniach to daj ich 6 tak abyś był w stanie utrzymać prawidłową pozycję i napięcie rdzenia przez całe ćwiczenie bo to podstawa bezpiecznej formy.

1.Na jakie cwiczenia zamienic obecne zeby mialo to sens? zalezy jaki plan czasami wystarczy zmienic ilosc powt 2.W jakiej kolejnosci poprzestawiac te cwiczenia zeby (znow mialo to sens:) )? to jest juz 3.Progresja, ktora stosuje jest dobra wiec chyba nie powinienem jej zmieniac? daje efekty to nie . mozesz tes stale obciazenie walic jak ja . [...]

To kiedyś słyszałem że dzieci w Szwecji mają zdrowsze zęby od Polskich bo jest zasada że 6 dni maja zakaz słodyczy a w jeden do woli . Dla mnie to dziwne że ktoś kto zaczyna się odchudzać nie ma na tyle motywacji żeby nie zjeść produktów z poza diety . Rozumiem że przez całe życie nie można sobie odmawiać ale tak jak kolega pisał ze mu motywacji [...]

[...] ze nie dasz rade pleców barków i bicepsu zrobic na jednym treningu, latwiej będzie wrzucic jedna z tych partii do nóg - co do ilości cwiczen, serii i powtorzen - bardzo duzo zalezy od poszczegolnych grup miesniowych, np łydki zaatakujesz inną ilością cwiczen i powtórzeń niz plecy - pamietaj ze barki to 3 aktony - lepiej zrobic najpierw duze grupy [...]

No właśnie, tam planowałem się zapisać.. Tylko pan Grejner nie uczy kapap'u - więc wychodzi sama Krav Maga czyli samoobrona. Zależy mi jednak na nauce także ataku, gdzie podobno brakuje w KM. dobrze mówię? pzdr

jeszcze zależy jak się je wykonuje..

Najlepiej jakbyś dietę wstawił tak jak podpowiada Czesiek43, czy dieta jest dobra to zależy jaki cel chcesz osiągnąć ta dietą, na pewno nie jest ona w 100% zdrowa, mam tu na myśli chleb tostowy.

Raczej nierealne. Jak na razie mamy problemy z legalizacja vale tudo, a co dopiero ustawki... Mnie osobiscie specjalnie na tym nie zalezy, ale moze niech sie wypowie jakis hools. "...a brazylijska to jest Capoeira a nie Jiu-Jitsu" Pozdrawiam

Zależy jakie hantle Cie interesują jezeli wszystkie to 550zł 300 za 2x35 i 250zł za resztę Taka promocja na świeta ;D

.... Pierwsze to rośnie się do około 21 roku życia ,ale przede wszystkim zależy to od genetyki.. Ja mam tylko 1,66 niestety :] Drugie ten Twój kumpel nie ma elementarnej wiedzy o odżywianiu, metodologii itp. Zapewne nałykał się jakiejś ruskiej mety i buja się od krawężnika do krawężnika :D a ja Tobie polecam trochę czytania [...]

Od kreatyny się nie zalejesz, to zależy od diety. A co do dawkowania, to tak jak mówi cnotliwy, albo z fazą ładowania poleć, chyba nawet wystarczy wtedy na dłuższy cykl.

[...] treningach tez tak sie zdaza. Na szczescie krew nie leje sie z nosow na kazdym treningu, ale zdazyl sie tzw. "krwawy poniedzialek". A mniejsze obrazenia to prawie zawsze sie odnosi. To oczywiscie zalezy od tego, z kim sie cwiczy. Bo jesli gosc od pary boi sie kopnac cie w ochraniacz, to raczej nic z tego treningu nie bedzie. Pozdrawiam

"napiszcie mi jaka mam diete sobie ułożyć " zalezy ci na masie to sobie uloz diete na mase poczytaj troche postow w odzywianiu, uloz cos i daj w odzywianiu do oceny.