zalezy

a to już od bardzo bardzo bardzo wielu czynników zależy. Niektórzy już za młodu są świetni a niektórzy dochodzą do czegoś ciężką pracą dopiero w wieku 20-paru lat.

lepsze jest "mydlane włazidupstwo" (<---%-) o w mordę) niż żebym mu podcinał skrzydła, chcecie, banujcie mnie... Nie zależy mi na tym forum.... Trzeba chyba nie mieć kolegów na siłowni żeby włazić ciągle na SFD %-)

kamikaz dobrze prawi a CF pewnie dodadzą Ci więcej dynamiki niż zwykły trening siłowy, no chyba że zależy Ci też na sile/masie...

z tymi kontuzjami to lipa straszna, a ja mam takie zarabiste szczescie ze przez 2 lata gry więcej się leczyłem niż grałem. Dlatego decyzja jest taka że piłka albo jako hobby, albo wcale i zajęcie się masowaniem. Zależy teraz od tego jak to będzie z tym klubem który mam najbliżej siebie. Jak będę miał możliwości i atmosfera będzie okej, to sobie [...]

zależy też od zacisków, są zakręcane(ja takie mam i są całkiem wporzo) i są też jakieś zakładane(kuzyn mi mówił dlatego nie wiem dokładnie jak to działa) i z tymi nakładanymi to ponoć dupa a nie robota jest %-) Crosfita też można w pokoju wykonać, co ty chcesz %-) Jeszcze jakby tu gdzie drążek dowalić to full wypas by był :-P

czy ja wiem, czy za mało %-) No zależy jeszcze od celu :-P Żeby przymasować parę kilo to i da radę, ale żeby dużo porządniej wyglądać to za mało ;-) I tak Cię podziwiam, bo jednak znajdujesz motywację w tym wszystkim. Czasu nie zmarnowałeś, bo przecież już w miarę technikę opanowałeś. A efekty przyjdą z czasem, nie ma się co dołować. Ciśnij Dzięki [...]

https://i.imgur.com/hQMs5lK.jpg punditarena.com Nate Diaz twierdzi, że UFC chce, by walczył z „żółtodziobem” Khamzatem Chimaevem: „Nie lekceważcie mnie w ten sposób” Wygląda na to, że Nate Diaz nie jest zainteresowany walką z Khamzatem Chimaevem i propozycję z nim traktuje jak ujmę i plamę na honorze. Nate Diaz (20-13 MMA, 15-11 UFC), były [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Dana White stwierdził, że Nate Diaz powinien walczyć z Jake'iem Paulem: "To jest walka, która ma sens" Dana White uważa, że potencjalna walka bokserska pomiędzy gwiazdą UFC Nate’em Diazem a YouTuberem Jake’iem Paulem ma sens. Prezydent UFC uważa, że jest to walka, do której powinno dojść w przyszłości i że ma ona [...]

Jako efekt "działań marketingowych" Xzaar, zakupiłem suunto ambit 2 (jutro mam dostać przesyłkę) Nie zapytali aby kto Ci polecil zakup ? Jakis program lojalnosciowy itp, nic nic ? ;) Pamietam, jak lata temu przywiozlem sobie pierwszego macbooka, i przez pierwsze dwa lata, mam to nawet w historii konta, przywiozlem kolejne 8 sztuk dla najbliszych [...]

Wyniki bardzo ładne, gratuluje postępów. Co do mozarelli o której pojawiła się wzmianka w powyższej dyskusji, to jest to wyjątkowo niedoceniany w świecie fitness produkt żywnościowy. W prównaniu do tak chętnie zjadanego twarogu charakteryzuje się pięciokrotnie wyższą zawartością wapnia i lepszą proporcja tego pierwiastka do fosforu... Tylko, że [...]

[...] do tych rewelacji? sporo magnezu, Bardzo malo magnezu, nabial jest slabym zrodlem magnezu, sa znacznie lepsze zrodla. witamin. Jak kazdy nabial ma sporo witamin B i D (D zalezy oczywiscie od tlustosci). Z innymi witaminami gorzej. Ładnie oczyszcza z toksyn i przyspiesza przemianę materii. Ze co? Jakis link? Żołty ser też byłby ok - taka moja [...]

Ale jeszcze zapomniałem dopisać, że to bardzo zależy od wytrenowania i zakresów tętna jakie kręcimy przy wysiłku. Bo taki MaGor jak lata ze średnią ponad 10km/h i tętnem 130 to może mieć odwrotne wskazania tracker vs pulsometr ;-).

Spalacz. Dzisiaj poraz pierwszy wziąłem spalacz. 2 caps thermo fusion HI TEC. No niestety nic nie poczułem. Mała dawka? W ogóle to co mam czuć? Zakładałem większą potliwość, puls.... Z tego co kiedyś Kuba pisał to też nic nie czuł przy tym spalaczu, ale robotę robił. Puls niekoniecznie musi być wyższy to chyba zależy indywidualnie. Ja nie [...]

A najlepiej podobno bezpośrednio po treningu :-)). To też zależy po jakim treningu i jakie owoce. Jabłka i śliwki po treningu to niekoniecznie, bo mają sporo fajnego błonnika, który spowolni wchłanianie cukrów. Ale już taki banan. Popity jogurtem naturalnym z odżywką. No, to już konkretny wstęp do regeneracji. I trzeba po treningu uważać na owoce [...]

Najgorsze te loty. Zależy od lotniska. W Pl generalnie padaka. A Tadzik nic ci nie mówił o winku nawet w bilansie? :-> Mi tortille z Lidla wybił z głowy niedawno :-(

Najgorsze te loty. Zależy od lotniska. W Pl generalnie padaka. A Tadzik nic ci nie mówił o winku nawet w bilansie? :-> Mi tortille z Lidla wybił z głowy niedawno :-( Rafcio o co chodzi z tymi tortillami nie tak, rozwiń jak możesz bo zrobiłem sobie ich spory zapas ostatnio z lidla i kauflanda, ale to jeden pies

dzieki za uwagi. O tyle mi zależy na ciężarach, że chciałbym zbudować większą siłę. Nie po to, żeby szpanować, bo i tak nie będzie czym :-). Co do rozgrzewki to oprócz biegu mam serie rozgrzewkowe. Idzie zgodnie z instrukcją trenera z potreningu. Co do długości rozgrzewki to faktycznie muszę to przedyskutować jeszcze ze SneS... wolałbym utrzymać [...]

Z tym pieczywem na kolację poczytam i zapytam jeszcze faftaq. Chleb, który jem to albo graham kupny albo (częściej) chleb robiony w domu na zakwasie z mąki żytniej, orkiszowej z dodatkiem pszennej. Jedzenie jest ważnym elementem dobrego życia (wg mnie).... :-). Muszę wypracować nawyki, które pozwolą mi się cieszyć życiem i nie robić z siebie [...]

[...] mam wowczas miejsce na jeszcze 4000kcal :) Ale ale, odpowiedziec chcialem na Twoje pytanie. Jak wiesz, zdolnosc organizmu do korzystania z wlasnych zapasow tluszczu zalezy w duzej mierze od poziomu BF, albo jeszcze lepiej ilosci tluszczu w organizmie w kilogramach - pokazywalem kiedys wzor. I tak, u Ciebie, bardzo z grubsza liczac, [...]

xzaar77 - Najkorzystniej wypada tluszcz :) Najwiecej energii na cele wlasciwe, najmniej na cieplo :) - no to zależy. Np średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe są silnie termogenne. No i nie dla każdego / nie w każdej sytuacji mniejsza termogeneza poposiłkowa jest walorem ;-))