zalezy

karnet zależy od siłki w Białymstoku od 100 do 200 zależy gdzie.

Zależy gdzie, w brzuch 0,5ml na miejsce a i tak była buła niewielka i ciężko byłoby więcej, w uda waliłem 1ml, rozchodził się w dzień, inny olej w kilka dni, zachaczona żyłka albo nerw i półtora tygodnia, ale waliłem ml bez większego oporu. Czasami ml, na dwa uderzenia, w oba uda, i tak bywało najlepiej. Wszystko zależy od oleju jak mniemam. [...]

Co do blokady to jest to problem tyle duży co powszechny. Z tym że ja np, jak i większość moich znajomych, nie zdawała sobie sprawy że przyczyną jest psychika, szczerze i bez ironii gratuluję umiejętności obserwacji i znajomości samego siebie! Tu art krzycha666 na ten temat: http://www.sfd.pl/temat291532/ Pisał też chyba WODYN. Ogólna zasada: [...]

Jeśli nie zależy ci na większej masie mięśniowej i kulturystycznej sylwetce to warto zainteresować się kalisteniką lub crosfitem, albo jednym i drugim ;-) kalistenike można łączyć z siłownią. Trzeba tylko pamiętać że to nie są jedynie pompki i podciągnie, jest mnóstwo różnych ćwiczeń, nacisk na mobilność i rozciągnie, ćwiczenia dynamiczne [...]

Ja mysle ze to tez duzo zalezy od organizmu lecz dobrze przemyslany cykl nie ladowanie czego sie ma i ile mozna lecz z glowa i odpowiednie dlugie stosowanie suppli jako odblokow moze zrobic robote Zmieniony przez - Mirashpl w dniu 2010-12-27 22:44:42

zależy jakie środki przy niektórych nieważne jaki masz organizm i tak zblokuje Cię tak, że żadne suple nie pomogą jeśli chodzi o krótkie lajtowe cykle, na słabo blokujących środkach to mogę się zgodzić

Tego się spodziewaliśmy. To pierwszy efekt wyczyszczenia diety i dodania cardio. Zeszła Wam woda a cardio samo w sobie na tym etapie podkręciło trochę metabolizm. Biorąc pod uwagę wszystkich podopiecznych pewnie dojdzie do przypadku że u jednych cardio może dojść nawet do 12-14 godz. w tyg. a u innych zejść do 6-7 razy po 15 min. w tyg. Wszystko [...]

Oj to zależy od predyspozycji - U Ani waga nie skacze do góry mimo dużych ilości jedzenia. Ja byłam bardzo powściągliwa i nie jadłam po zawodach a na drugi dzień było +5 od weryfikacji ,wystarczy że się naładowałam i woda zaczęła wracać. Ania jak u Ciebie?

CienkiGosciu mało, a właściwie to "najmniej" %-) Tylko wizualnie wydaję się większa, dzięki proporcjom i separacji mięśni. U kobiet robienie masy to nie jest taka prosta sprawa :-{ Dużo też zależy od uwarunkowań genetycznych. Ja zawsze byłam szczypiorkiem i waga ciężko idzie. }:-((( Ty koniu uważaj z tą masą, bo jeszcze kategorii dla ciebie nie [...]

popuri ;-D luzik w kolejnych seriach jeszcze bym coś dołożyła, ale założyłam sobie 8 serii zamiast siadów i wypychania, poza tym chciałam zostawić trochę mocy na kolejne ćwiczenia %-) Sylwia wierzę ci... ze mnie kapało jak ćwiczyłam, a co dopiero na cardio 88-O Nie zamierzam na tym poprzestać czuję, że będą rekordy %-) choć nie na tym mi zależy [...]

Sylwia, megan292, ASNF, Bull };-) Na tym etapie zaczynam się już obserwować i utrzymać w dobrej formie, żeby potem nie było płaczu na sesjach cardio. Od czasu kiedy zaczęłam się szykować do zawodów już trochę nauczyłam się swojego organizmu i wiem na ile mogę sobie pozwolić oraz co i kiedy na mnie działa. Wiem, że nie jest łatwo utrzymać ładne [...]

Mariusz dobre było, ale dupa grubnie od tego i jeszcze bardziej głodna jestem po tym jedzeniu. %-) Formę zrobię na bank jeśli zdrowie dopisze, chyba zrezygnuję z dodatkowych zajęć na siłce na rzecz odpoczynku. Czy złoto to zobaczymy, zależy od konkurencji jaka w tym roku będzie. Tego nie wie nikt na 100% jakie miejsce zajmę, ale jedno jest [...]

Albo rob mase i sile<i na odwrót,zalezy jaki masz priorytet> albo redukcje i definicje,nie da sie zrobic masy i redukcji razem.

[...] najlepiej wspolgra z treningiem siłowym a po propie idzie ladna sucha masa z polaczeniem winka siła pojdzie nieco do gory nie jak przy skupieniu na intesywnym treningu tylko na sile . Ale mi nie zalezy glownie na sile ktora sama sie podniesie nieco do przodu , glownie to redukcja BF + sucha masa miesniowa z ładna definicja i taki efekt osiagne

wiecej niezawsze znaczy lepiej, jak ma progres na takiej dawce poco walic wiecej? to czy sie idzie na + czy redukuje zalezy od diety, ja zawsze robilem progres na duzo mniejszych dawkach jak tu zaleca wiekszosc jak niechcesz sie otluszczac to daj ww na sniadanie i okolo treningowo, ja zauwazylem u siebie ze umnie tluszcz trzyma tluszcz, wiec i na [...]

Ja bym wzięła ten pierwszy od obli, wiele dziewczyn go robiło i większość go lubi. Ten drugi jest serio taki dla połamańców trochę. Jesteś szczupła, ale mięsa masz mało - to sama wiesz. Pytanie co ci da schudnięcie? Bo nie odsłoni mięśni. Nie ma co odsłaniać. Jesteś szczuplak, jak schudniesz na tyle, żeby mieć rzeźbę na brzuchu, to cała reszta [...]

Ja bym wzięła ten pierwszy od obli, wiele dziewczyn go robiło i większość go lubi. Ten drugi jest serio taki dla połamańców trochę. Jesteś szczupła, ale mięsa masz mało - to sama wiesz. Pytanie co ci da schudnięcie? Bo nie odsłoni mięśni. Nie ma co odsłaniać. Jesteś szczuplak, jak schudniesz na tyle, żeby mieć rzeźbę na brzuchu, to cała reszta [...]

Van Ice: Zależy od przeglądarki, zazwyczaj jak się ma aktywną obsługę javascript, to dziadostwo strasznie zamula.

przedni bardziej angazuje 4ki przez to że ma sie bardziej pionowa pozycje, ale jest ogólnie trudniejszy dla początkujących ( choć w sumie zależy dla kogo), tylny większe ciężary, bardziej pracują pośladkowe i dwuglowe niż przy przednim, zależy tez jak sie robi ten tylny ( jaki rozstaw nóg itp) Zmieniony przez - meverick w dniu 2014-01-27 15:39:37

To zależy tylko od Ciebie.