zalezy

zależy ile masz kasy

Klatomania? Daj sobie spokój z rozkminianiem ile powinieneś brać na ławie, trenujesz wyciskanie że tak Ci zależy na wyniku? Dla mnie możesz być leszczem jeżeli bierzesz więcej na klate (załóżmy 120kg) niż w przysiadzie. Ja w ogóle nie wykonuje wyciskania na płaskiej i raczej nie będę wykonywał, bo nie ćwiczę na siłę tylko na sylwetke.... Co do [...]

Nie nie tak z głupa pytam .. wiesz chce dobić trochę masy więc waga (a raczej obciążenie ) trochę ma znaczenie ;p ale na wyniku mi tak nie zależy i tu masz racje .. Czyli worek bez znaczenia czy po czy przed ... ;p

Tak ale to też od parti zależy i od poziomu rozwinięcia ;D

mi na tym nie zależy czy ty mi wierzysz czy nie to jest twoja sprawa

Nie masz miesni wiec rzezby nie zrobisz ;P A czy cwiczysz na mase czy rzezbe zalezy od diety nie treningu ;p

1.Co sie stanie jesli sie nie odblokuje. Poziom hormonów nie wróci tak szybko do pierwotnych wartości, przez co możesz odczuwać rozmaite skutki uboczne od spadków poprzez decadick aż po depresję i złe samopoczucie. Liczy się czas po jakim wrócisz do siebie, im krócej tym lepiej. 2.Oprocz Clomidu co powinienem kupic Przydałby się Nolvadex. Może [...]

moim i nie tylko zdaniem lepszy jest universal. ale fakt zalezy ile masz kasy. zreszta duzej roznicy nie ma. ok 20-30zl

Witaj, nie zamierzam sie stad ruszac , wazne zebu temat działał, zebym mogl dalej aktualizowac postepy i przygotowania bo ten temat to nie tylko dziennik ale i swoisty " pamietnik" z ktorego korzystam , dlatego tak zalezy mi na jwgo naprawie w jak najszybszym czasie. Dzieki.

Żyję z jedną dziewczyna latek 9, trenuję od ośmiu i jakoś to pogodziłem. (Miłość kwitnie i trenuję sobie kiedy chcę ) Jeśli Wam na sobie zależy, to Tobie też się to uda. Według mnie: 1) Dobre były rady dotyczące znalezienia jej jakiegoś pochłaniającego Hobby, któremu oddawałaby się podczas gdy Ty trenujesz. 2) Przedstaw sprawę tak: Świat to [...]

myśle że w 70 - 80 powinieneś sie zmieścić zależy jaka grubość

oska5 nie przekręcaj prosze moich słów, nie o to pytałem, wiem że wszystko zależy tylko i wyłącznie od ciężkiej pracy ale moja ciężka praca powoduje wemnie pewne zmiany (świadomości, łatwości przyswajania, tworze nowe połączenia w mózgu itd.) również fizyczne, czy te zmiany utrwalają się w materiale genetycznym przezemnie przekazywanym ? bo jeśli [...]

Ja bym dawał tylko po treningu (dla uzupełnienia glikogenu) 0,5g /kg masy ciała. Jezeli trenujesz duzo i bardzo intensywnie, możesz popijać carbo podczas wysiłku (bardziej rozwodnione) Ile dziennie, nikt CI nie powie - to zalezy od zapotrzebowania, oraz diety :) pozdrawiam.

Jeżeli masz "jakieś" to znaczy, że nie wiesz dokładnie z czego jest robione. Zamień na inne ww o niskim IG - są na prawdę tanie np kasza jęczmienna kosztuje ~2zł za kilogram. Jaja są ok. tuńczyk max 2 razy na tydzień. Inne zamienniki to np kasza gryczana, makarony pełnoziarniste i z mąki utwardzanej, ryż brązowy, owsiane etc Zdrowe [...]

Mięśnie mięśniami, ale też wszytsko zalezy od ogólnej budowy, zerknij sobie do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/

zalezy od osoby, osobiscie uwazam, ze jedzac przed treningowy posilek nie ma sensu ladowac wpc przed

zależy jakie masz cele na przyszłość czy będziesz chciał to rozbudować jak tak to żeliwne kup.

To zależy jakiego posiłku! Jeśli posiłek składać sie bedzie z produktów o wysokim IG i małej ilości tłuszczu (tłuszcz spowalnia wchłanianie składników) To może być to nawet uzasadnione. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] kilka razy w tyg. (szybki spacer, jazda na rowerze). A gdyby zechcialo mu sie robic regularnie trening na silowni, basen (np. 2x w tyg.) to byloby idealnie . Wszystko zalezy od czasu i checi. Pamietaj, ze w przypadku dodatkowej aktywnosci ilosc pochlanianych kCal musi byc wieksza niz bez. Jesli chodzi o suple to nie sa niezbedne. Ale z [...]

od jakiś dwóch miechów właśnie łącze trening siłowy z aerobami (1,5-2h siłowego + 10min rozgrzewki na rowerku i 20 min pod koniec treningu) i ostatnio zauważyłem że od dawna stoję w sile Na klacie kończe serie 57,5 kg Tak więc chyba zrezygnuje z tak częstych aerobów i będę jeździł powiedzmy 1 raz/tydzień Chociaż z drugiej strony zależy mi [...]