V-shape - brzuch

Hej,

Jakie cwiczenia najlepsze sa aby uzyskac efekt wciecia ala V na dolnych partiach brzucha (skosne linie idace od boku brzucha do podbrzusza)? Btw ktory to jest w ogole miesnien? Jakas czesc skosnego? Dolna czesc poprzecznego? Czesto widuje wypracowana/widoczna ta partie nawet u osob z duzym bf. Sam po 9 miesiacach cwiczen i niskim bf nie mam problemow z wyrazna krata, ale te miesnie V zupelnie nic....

Mięśnie mięśniami, ale też wszytsko zalezy od ogólnej budowy, zerknij sobie do atlasu
http://www.kulturystyka.pl/atlas/