zalezy

Jezeli wyrzezbic to moze jakas kreatyne i hmb .... no bo jesli nie chcesz przytyc (nabrac masy) to bialko zbedne hmb rzezbi niby ale musisz je dosyc dlugo stosowac a po kreatynie mozesz przybarac z 2 kg to zalezy od diety i organizmu ale napewno doda ci sily ...

Mnie to by i mały MM starczył na 3 miechy zalezy ile go bedziesz brał - jesli duzo to znaczy ze z dieta jest cos nie tak. Kreatyne wez obojetnie jaka proszek-kapsy to to samo.

tylko po co, jaj system sam w sobie jest przemyslany i dobrze skonstruowany w wersji oryginalnej? albo zalezy Ci na sile, albo rozbudowie poszczeglonych partii ect, nie da sie upiec na jednym ogniu dwóch pieczeni, zazwyczaj wychodzi z tego klapa

wszystko zależy od diety, już pisałem.

[...] robic. Nie o to chodzi zebys cos na rece dodal tylko rob przysiady i MC zamienie. Cos na plecy, klatke, barki na kazdym treningu zeby bylo. MC i przysiad na jednym treningu to ciezka sprawa. Ale rob jak wolisz. Pocwicz moze bedzie ok. Jesli zalezy Ci na ramionach to dipsy i drazek to podstawa. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-21 12:33:47

ok. czyli 150mg e2d z tesciem..w cyklu silowo-masowym (bardziej zalezy mi na sile) sprawdzi sie?? dla wnikliwych caly cykl: 1-15 prolo 500mg ew 1-6 megaH 3tabl ed 6-10 masterol 150mg e2d 10-15 megaTren 3tabl ed 16-18 prop 150-50 e2d

czy 7 litrów płynów dziennie wystarczy? Z członka będziesz miał motopompę... połowa tego starczyć powinna, zależy to również od ogólnej aktywności, nie tylko tej na treningu.

Czemu za dużo? Zależy od Ciebie w zależności od tego czy dajesz radę. Jeżeli twoje mięśnie nie pokazują oznak wykończenia to możesz ćwiczyć.

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Właśnie to zależy co robiłeś z plecami

Zależy co rozumiesz poprzez słowa ''stanie w miejscu''. Redukcja to proces złożony. Obwody nie muszą zmieniać się co tydzień-dwa, czasem należy dać swojemu organizmowi więcej czasu. Gdyby impas był definiowany w taki sposób to wynikałoby z tego, że trzeba ciąć kalorie co tydzień po czym można byłoby z łatwością doprowadzić do załamania [...]

To zależy jakie porcje chcesz walić. Ja waliłem 3x15g w treningowe i 2x 15g w nietreningowe. Poszło 2x 700g puchy.

to zalezy co leci po antku nie bralem ale jakbym bral to na pewno nie na kicka

jesteś po cyklu, a NITRO i SAW mają trochę kretki, ja bym ich nie mieszał, może zdecyduj się na jeden z nich tu wybrałbym SAWA i jeśli zależy Ci na pompie dodaj AAKG MegaHardcore, będziesz zadowolony

zrób od 1 dnia do nawet tyognia pauze tzn cwicz aerobuj i jedz duzo duzo kcal nakrec organizm w druga strone zaowocuje to nowym bodzcem i poleci dalej zaufaj!:) a czy 1 dzien czy 7 dni zalezy od Ciebie

zależy po jakiej operacji np. po operacji przepukliny lekarz znajomemu zalecił miesiąc odpoczynku od jakichkolwiek ciężarów

Polecam wrzucenie aminokwasa do wody. Z dobrych robi sie po paru minutach taka napeczniala pianka :) Wiec sadze ze ich przyswajalnosc jest dosc duzo. Wszystko zalezy od produktu. A jesli chodzi o posilki po treningowe to nadal uwazam ze sa one najwazniejsze.

Ale Michał kolego... sam podałeś czas liczony w godzinach dla wybranych produktów. No to kiego czorta używasz wartości minutowych do dawkowania? Chcą dostarczyć te węgle chociażby w 45 minucie po treningu musisz je zjeść ok. 2h wcześniej (ryż), więc de facto przed treningiem. A białko? jeść w południe, by na wieczór aminokwasy z niego znalazły się [...]

jak dawkowales? zalezy mi na Twojej wypowiedzi bo sam takowa kupilem i zastanawiam sie jeszcze jak dawkowac Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-03-22 22:56:47

FBW, nie wszyscy, tylko trening sie doradza wg. stazu, a nie dlatego ze jest mania FBW. FBW czy split wszystko zalezy od danej osoby jej celu etc.