zalezy

niby nie zależy ci na wyglądzie tylko na sile, ale mimo wszystko nie za dużo tego sosu??

Dzień:23.08.08 SOBOTA 20 dzień cyklu Relacje z dnia: znów w nocy problemy z zaśnięciem no ale jakoś usnąłem wstałem o 10 i leciałem do roboty!!! w robocie trochę sie narobiłem dosyć ze 25 min na pieszo tam idę...potem do następnej roboty,i siewykąpałem wyszykowałem i jechałem na weekend do kolego to pograliśmy w tennisa byliśmy na basenie a [...]

Dzień:11.03.09 ŚRODA bieganie 30min Relacje z Dnia: w szkole dzisiaj spoko...po szkole jak wróciłem do domu zjadłem obiad i potem naprawiałem siostrzeńcowi rower i robiłem budkę dla ptaków potem poszedłem biegać w teren i już wiosna na maxa się zaczyna widziałem wielkiego węża zające i wogole przyroda na maxateraz wróciłem wykapie się coś zjem i [...]

zdjecia zalezy mi na spojrzeniu osob rozeznanych w temacie i jakąś pomoc w treingu, na co powinnam zwrocic uwage, uwagi krytyczne do diety jak najbardziej wskazane:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb7e3e504aa34ac0911b85ce64b2c90f.JPG

Martucca dziękuje za taki kompement z Twojej strony:-) dałam te zdjęcia, żebyś wiedziała, że mi zależy, ale nie mam czasu na prowadzenie dziennika(hmm... chociaz ostatnio przez brak pracy w pracy regularnie tu bywam;-) ) i że Twoja pomoc nie idzie na marne:-) a czy mogłabym szefowo koło stycznia uśmiechać się o plan treningowy... ostatnio spodobał [...]

No i koniec multisportowej radości... poszłam na siłkę i pocałaowałam klamkę- karta nieaktywna straciłam pewien status i nie moge korzystać z karty rabatowej. Na wykup karnetu póki co mnie nie stać. Laski- jeśli któraś wykonywała trening jedynie z gumami i piłką jak i cc to będe wdzięczna o podrzucenie planu... Hantelek póki co nie mam na stanie i [...]

nie odczuje ale poziom wzrosnie! zalezy iule tam jej jeszcze bedzie - ale hjesli np. bedzie bral gainera 2-3tygodnie poznije po kolejnych 2planuje cyklona na kreatytnie juz konkretnego - to jednak jej poziom nadal bedzie podniesiony bo w gainerze byla kreatyna (zalezy jeszcze ile na porcje) a minelo za malo czasu aby poziom spadl

zalezy jaki kij, zalezy czym wymieszasz cement. na dluzsza mete kij na pewno sie zmeczy i zlamie, lepiej rure metalowa.

to zalezy na ile zalezy Ci na zdrowiu. ja wale taki cykl z deka ale mozna lonczyc z tesciem dlugim lub czyms innym ja proponuje do tego deke hol.

[...] na suwnicu, prostowaniu i uginaniu podudzi na maszynie, a takze cwiczeniach na lydki. Również miesnie brzucha tak jak juz ktos napisal. Niestety celnosc i nawet sama sila zalezy w duzej mierze od techniki, odpowiedniego nachylenia tulowia, trafienia w srodek ciezkosci pilki itd. wiec nie obedzie sie bez treningu z pilka. Np. rzuty karne - [...]

[...] na drazku sklony ze sztanga na karku "dzien dobry" 3x10 martwy ciag Czy do tego treningu powinienem dodac jeszcze jakies cwiczenie?? te co napisalem, ale zalezy to od stazu Jesli tak to prosze o rade jakie najlepiej dodac i napisac ilosc serii i powtorzen. ilosc serii zalezy od stazu, powtorzenia na poziomie 10 Za wszystkie [...]

Zależy w jakiej postaci, jak doustna to kilka gram, zależy jak się toleruje. Na początek prponuje 2x dz po 1g. Zmieniony przez - Maxiorex007 w dniu 2021-05-31 10:20:50

17-01-2011 TRENING #6 FBW ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Trening - zestaw A; zakres 15 powtórzeń UWAGA! Pogrubione dodatnie kilogramy to progresja w stosunku do poprzedniego treningu tego samego zestawu z takim zakresem powt. (03/01/11) 1) wyciskanie sztangi płaska 2s (15x17kg) 15x32kg 15x37kg +5kg (poprzednio: [...]

Trzydzieści kilka lat na karku, może i kilka cennych tytułów, a może tylko nadwerężone zdrowie i niedokończona szkoła średnia? Różne są losy ludzi, którzy w swe życie wpletli przygodę z judo. Różne wspomnienia, ale i inne perspektywy. Nie każdy pozostanie przy sporcie czy też wybije się na arenie politycznej. Nie każdy sprosta nowym życiowym [...]

Strumyk dobrze gada :-) a co do zmian.. to zależy. Mówi się, że 2 tyg organizm się adaptuje do nowej diety, a tak naprawdę to jak zawsze - kwestia osobnicza

piAtek - dz.8 wszystko planowo - choc dalej pobudka po 12 - ide spac jak widac ok.2-3 nad ranem i nic sie nie zmienia. Dzis rano obudzil mnie listonosz - zawsze zostawia awizo - dzis laskawie zadzwonil - probiotyki,enzymki,troche stuffu z nature Secret's doszlo + to o czym pisal Vins Glutathione LIDER WŚRÓD ANTYULTENIACZY Nieustannie narażani [...]

remik664 owiasne,mleko,bialko mixuje blenderem potem do mikrofali na 60sek max dodaje rodzynej i szamam doslownie 2-3 minuty i nic nie zostaje na tym najbardziej mi zalezy przez 20-30minut jestem pelny ale momentalnie jak wchodze na sale -pojawia sie glod Na takim czyms mi zalezalo probowalem wiele opcji i albo za dlugo jadlem albo dlugo czulem [...]

nka normalnie jest po 119/sztuka - wiec nie jest zle Pep.e bankjowo bedzie na FA ....wiec czekam reszcie tez radze poczekac Radeczek nic z tego nie bralem TrakaShi,VinsSFD zestaw pimpowany zalezy za ile za 50% ceny bym bral normalnie - nigdy w zyciu! To cos na co poluje.

fatu unikaj w posilkach okolotreningowych przed i po reszta zalezy od Ciebie,jak masz dieta etc. Jesli masz posilek bialko + wegle - to wiadomo ze tam oliwy nie dasz Ja zapijam oliwe sokiem jablkowym. Oliwe mam w kielonku - sok w szklance - i pije jak wode!! Nic nie czuc oliwy. Jesli kupujesz to extra virgin! Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Co za roznica wpadnie tylko troche kg ale nie do przesady :) 11 grudnia to juz dlugo PO. Dla mnie to na serio nie robi roznicy nawet moznaby wczesniej wystartowac. Ale zalezy jak to poswiruje na koniec roku ;P