zalezy

Zamiast X-Panda czy Horse-Powera kup sobie lepiej dużą puchę białka i uzupełniaj jego braki w ciągu dnia. Na pewno więcej na tym skorzystasz patrząc na twoją beznadziejną dietę. Tutaj masz dietę Iboka z jego ostatniego testu. Jemu też zależy przede wszystkim na wynikach siłowych. 1)6.00: -500 ml Mleka 2%, -200 g Płatków Owsianych, -Jajecznica z 7 [...]

[...] jeszcze nikt zle nie wyszedł i wydaje mi się ze w jakims stopniu napewno by pomogło dieta rodzi mase masa rodzi sile jakos by to było ja lepiej odczuwałem przyrosty sily 3majac diete niz gdy nie mialem jej.chodz z tą masa i sila to roznie jest duzo zalezy od genetyki ja niemam genetyki do siły do masy nie jest źle szybko sie rozwinałem dosyc.

"Ale zauwaz ze do sily masa nie jest potrzebna. Mechanizm jej wzrostu polega na powstawaniu nowych polaczen nerwowych z mozgu do miesni i tym samym zaprzegnieciu coraz wiekszej ilosci wlokien do pracy. Ja tu miejsca na diete nie widze" Mylisz się Deliver. Siła zależy również od przekroju poprzecznego mięśni. "Strength is defined as [...]

Okolo 10-15%, zalezy od stazu. Jest naprawde dobry, polecam

jesli chodzi o mnie to ja bym zrobil dluzsza przerwe, zalezy jakie masz podejscie do sprawy, jak wiesz niektorzy w ogole ich nie robia i zyja pytanie tylko jak i jak dlugo make ur choice..

a czy nawet sam tesc na redukcji + dobra dieta wystarczy ? nie potrzeba sie wspomagac jescze o aminy i spalacze ? sory za spam ale zalezy mi na odpowiedzi

[...] obciążające tak mocno naszego ciała i jest dużo mniejsze prawdopodobieństwo kontuzji." Bullshit. Zależy jakie ćwiczenia są nienaturalne z ciężarami i bez i tylko od nas zalezy jakich będziemy używać. Nie powiesz chyba że dzwignięcie czegoś z ziemi (ciężar) jest dla człowieka nienaturalne? Albo wypchnięcie czegoś w góre? Ważny jest ciężar i [...]

Tak ma wyglądać twój trening? O wiele za dużo , proponuje 3 ćwiczenia po 3s. Zależy Ci na brzuchu, a jego estetyka w znacznej mierze zależy od diety.

długość trawienia zależy od tego co zjesz a mi chodzi o wstępne trawienie i o to aby dostarczać np.białko częściej w mniejszych ilościach. Jeśli chodzi o brzuszki to napisałem te mięśnie itp.czyli jeszcze jakieś tam biorą udział ale o nich w skrócie ponieważ wymieniłem te które uważam że trzymają flaki.Napisałem o nich ponieważ stwierdziłeś że pas [...]

nie jesć np za duzo warzyw? tzn ile ? 3 wiader chyba , a nadmiar wtedy i tak wysiusiasz bez problemowo Ta poprawka była nie słuszna ponieważ ja napisałem że zbyt duża ilość biała,węgli i witamin jest nie zdrowa a ty mnie podsumowałeś za to że nie rozwinąłem dlaczego.Tak podejrzewam. Treningi na siłowni powinno się zacząć od (wyćwiczenia) [...]

[...] to opisywac, ale jesli nawet chcesz zaobserwowac to w praktyce - polecam zdrową głodowke ktora wg zalecen dietetyków powinna trwac 4-5 dni (z poprzedzajaca ją faza wejscia i zejscia z glodowki) - codziennie bedziesz oddawał stolec mimo ze nic nie jesz no oczywiscie zalezy od przemiany materii, nastawienia , samopoczucia itp ale ogolnie tak jest.

[...] przyjelo sie na sfd ze winstrol solo nieporozumienie, why ? chyba ze faktycznie chodzi tylko o to ze mocno nie kopnie a wchodzac na bobme chce sie wy*******ic z butow zalezy tez jaki masz cel autorze bo zapomnij o magicznym cieciu tluszczu na winie, tylko mit. to ile zejdzie tluszczu zalezy tylko od Twojej diety i treningu (dorzucienie [...]

A sam biore tez wieksze porcje ale nie x 4. To jak działa i czy działa zalezy jeszcze od tego ile juz cykli masz za sobą. Zależy, mam znajomego który waży 72 kg i brał też podwójne porcje Nitro 2 tylko ze nic na niego nie działało.

dlaczego nie wiedzac ? co za problem isc na badania wiesz zalezy jak na to patrzec jak chce cos brac z mysla ze bedzie tam jakas dosypka to lepiej sie nie oszukiwac i walnac tescia niz brac "zwykly booster" i myslec a nóż bedzie jakas dosypka heh.. Druga sprawa skoro to booster to moze ktos bedzie chcial sie po cyklu dodadtkowo dorzucic do [...]

[...] na noc ----------------- ewentualnie dokup tylko carbo i bierz je bezposrednio po treningu a białko jak wyżej tyle ze conajmniej 40gr ze wzgledu na jakosc białka wszystko zalezy od tego ile masz kasy i od tego jak szybko przybierasz na tłuszczu jezeli masz szybka przemiane-opcja 1 jezli szybko przybierasz na tł-opcja 2 Czy nie uważasz że w [...]

oj karolino btw piszac o tym najlepszym bialku wymienilem ostrowie poniewaz punkt widzenia zalezy od sposobu w jaki zinterpretujemy temat posta- jesli chodzi o najlepsze bialko dla kolesia ktory ma do wydania 100 zeta i duzo zalezy od ceny to ostrowia rzadzi jesli chodzi o najlepsze bialko pod wzgledem skladu to oczywiscie je juz [...]

Siema ostatnio sporo czytałem o tym Stacku, i mam kilka pytań Czy to jest zwykły jabłczan kreatyny, i czy jest lepszy od zwykłej kreatyny. CP to prosty, aczkolwiek bardzo dobry stack, ma w swoim składzie jabłczan + inne składniki (aakg). Co lepiej brać jabłczan czy monohydrat Zależy który cykl, na pierwszy monohydrat, później jabłczan, można od [...]

Witam,zacząłem porządnie ćwiczyć oraz chcę trochę wyrzeźbić ciało, zależy mi też na sile. Od zawsze starałem się być aktywny fizycznie, (granie na boisku do późna, wf, na piechotę do szkoły z 1.5 km w jedną stronę) robiłem pąpki itd chciałem coś zmienić ale było to zbyt chaotyczne i nagłe. Czy mógłby ktoś podać jakąś propozycję ćwiczeń? [...]

[...] sam propionat, bodajze farmaka o ile mnie pamiec nie myli, efekty mialem slabe. Dlatego mysle nad ok.10 tygodniowym cyklem z deki i tescia, do tego metka na kickstarta, a na wykonczenie jakis spalacz tluszczu. Moim priorytetem jest masa miesniowa + sila. Zrzucenie odrobiny tluszczu jest drugorzedna kwestia, zalezy mi jednak, zeby go nie przybylo.

Mam zapotrzebowanie na kalorie 3183 a z diety wychodzi mi 2579 kcal a jak dodam jeszcze cos do diety to nie wiem czy to wszystko zjem . Opłaca sie kupowac Trec Hard Mass? Zalezy mi na zdobyciu dobrej masy. Ile wam przycodzilo kg miesni po hard mass i po jakim czasie ? Pochwalcie sie