zalezy

Wszytko zalezy od tego na jakich trafimi rywali nie ma slabych przeciwnikow sukcesem bedzie jak wyjdziemy z grupy

Na tych zdjęciach tego nie widać, ale mam troche tluszczyku na brzuchu. Z tym, ze nie zależy mi na kaloryferze jak u kulturysty, a jedynie chce byc fajnie zbudowanym, na brzchu powinny byc widoczne miesnie, ale nie same miesnie, troche tlusczyku tez chce, bo to mi sie podoba.

1. moze byc banan i jogurt naturalny, jak masz odzywke białkową to tez mozesz troche dodac 2. zalezy od celu diety i rozkaldu chociazby węgli w ciągu calego dnia 3. jesli pijesz/jesz tą 'mini odzywke' to mozesz spokojnie zjesc po godzinie wlasciwy posilek potreningowy

Generalnie to ćwiczenia już znam..Pracowałem nad nimi, udoskonalałem sam i kierowałem się ćwiczeniami jednego z profesjonalnych trenerów, ale chciałbym spróbować ze sprzętem..Skoro mam okazję to naprawdę mi zależy..To nie tak, że bananowy dzieciak, zarabiałem na to całe wakacje i teraz mam okazje to wykorzystać. Więc może jednak coś pomożesz w [...]

bcaa to standardowo 1g/10kg masy ciala a aminy calodzienne wg mnie mozna stosowac w ilosci dowolnej...jesli chcesz 40g to nie ma przeszkod..jesli 10 to takze nie ma...wszystko zalezy od zapotrzebowania Twojego organizmu na bialkow danym czasie.. bo w koncu aminy calodzienne to nic innego jak bialko, tyle ze w bardzo szybko wchlanialnej formie

dużo zależy od rodzaju kreatyny... nie pasuje ta może będzie pasowałe inna... Pozdrawiam.

złe po.łaczenie i to bardfzo złe polecam: GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli [...]

Gdzie jest ta miejscowość ? Heheh a co do poziomu zalezy dla kogo, lecz jak na moje oko jest bardzo bardzo niski...

myśle, że nie powinno mi to pogorszyc owej wady- zależy mi na poprawie wyniku tak o +10kg na płaskiej, jednakże zupełnie się nie znam na treningach siłowych. Jak byś mógł tp napisz mi linki do tych treningów niemieckich ciężarowców- byłbym bardzo wdzięczny oczywiście sog dla Ciebie

Wszystko zależy od twoich środków a druga sprawa nie zawsze jest tak ze drogie równa sie najlepsze a trzecia sprawa nie da sie obliczyc ile kto przytyje to sprawa indywidualna ale na początek gdy czujesz stagnacje zakup może mono vitalmaxa albo olimpa to któro ci ekonomicznie wyjdzie zdrowia

zalezy ci na tym żeby byc "dużym" to za mocno powiedziane trochę większy niż przed cyklem na okres miech może 1,5 jak tak to proszę bardzo

zalezy ci na wadze i obwodach czy na mięśniach ?

Można robić takie płatki na słodko lub słono. Można kombinować z różnymi wariantami. Przepisów widziałem w sieci od groma. Widziałem przepis na płatki owsiane z żółtkiem. Widziałem kolesia, który dodawał na koniec np. kubeczek danio :D (btw. danio jest całkiem przyzwoity jak na słodką przekąskę). Możesz robić na zimno z jogurtem naturalnym. Itd. [...]

Chcę ciągle zwiększać ilość maksymalnych podciągnięć nadchwytem i podchwytem. Nie zależy mi na takiej sylwetce jak twoja(masz bardzo dobrą) , ponieważ trenuje piłkę i muszę mieć koordynacje więc drążek jak na razie chyba jest dla mnie odpowiedni ..:)

Luk122: Carbo to można a wg mnie powinno się pić po treningu zarówno czy jesteś na cyklu jak i nie jesteś i nie chodzi tu o transport kreatyny. Czy chcesz mi powiedziec ze wypicie w ciagu 6tyg takiej ilosci glukozy ile normalny czlowiek spozywa w przeciagu roku jest nor,malne ? Nie pisz bzdur. Po to jest dieta kulturystyczna w której nie ma [...]

Sproboj 15-20min przed sniaaniem wypic szklanke wody minralnej gazowanej lub nie(zalezy na ktora jak reagujesz), oraz troche sie poruszac, apetyt powinien sie nieco zwiekszyc. SProboj mzoe jakis omlet, ze zmiksowanymi platkami, i dodatkami. Widziales moze przepis na gofry owsiane? MOzesz stopniowo zwiekszac kalorycznos, zaczynajac od mniejszych [...]

W bmx ważna jest zarówno siła, przede wszystkim ramion jak i koordynacja wiec masa zalezy jak duza. A jak będę przyswajał dużo białka i innych i dużo ćwiczył to co będzie się działo z moim ciałem? Bedzie rosła siła? mięsnie? masa? czy co?

przy twojej wadze nie ma co żeżbić, a jak zależy ci na sile to rob trening na siłę.

nigdy nie ma sie 100% pewnosci co tam siedzi, lepsze normalne jedzenie jesli jest taka mozliwosc, a jak nie mozna normalnie zjesc to c6 moze byc. Dosyc pewne jak za to cene, albo mozna dolozyc 50zl i miec juz ON np, zalezy od celu i funduszy.

zależy od celu??? Kur*a a czym się różni jedno białko od drugiego co lepsze efekty na jednym zrobisz a na drugim mizerne??