zalezy

Panowie! Dyskutujmy merytorycznie i z kultura. Jeśli ktoś napisze coś co nie jest zgodne z prawdą, można go podważyć jego tezę. Można merytorycznie udowodnić, że dana wypowiedz nie jest zgodna z rzeczywistością. Na prawdę nie trzeba stosować wycieczek Ad personam - ot nie będzie OT i kłótni w temacie. Elernita - rzecz to jasna, że każdy [...]

W planie A robisz tric, a bica nie? W planie B po co Ci 2 ćwiczenia na biceps? W planie C po co Ci 2 ćwiczenia na triceps? Ja bym to bardziej urozmaicił - w jednym treningu zamiast przysiadów dał np. przysiady wykroczne, w jednym zamiast wiosłowanie dałbym podciąganie. Tak żeby nie były w każdym planie te same ćwiczenia podstawowe (chyba że zależy [...]

45 na klate to dużo nie bende tego komentować powiedziałbym srednio zalezy ile jeszcze wazysz bo sam wiek o sile nie swiadczy zobacz ile wyciskaja goscie co maja po 14 lat http://www.sfd.pl/temat144726/ mozesz zacząć cwiczyć tylko nie rób cwiczeń obciazających kregosłup

Oxa dla takiego konia to 50ed, ja jechalem 40, kobiety po 20-30 - zalezy od masy. Od oxy w ogole nie mozna oczekiwac przyrostow, fajny srodek na sile, fajnie sie stackuje z wiekszoscia innych saa, lagodny dla watroby, ale nie ma co cudow sie spodziewac. Moja rada: jak sie nie ma pewnego i taniego zrodla lepiej odpuscic, bo pozniej bedzie zawod i [...]

nie mowie ze masz zapomniec zakup np CM3 ze 360 kapsow styknie na 6 tgodni spokojnie a gainer bialko to juz od ciebie zalezy

[...] na lawce skośnej2. wyciskanie francuskie leżąc 3x 12-8 3. uginanie ramienia ze sztangielka (mlotkowo) 2. Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu stojąc CZWARTEK. Barki:(zalezy mi na bocznych aktonach) - unoszenia na boki hantli stojac 4x 12-6 - wyc. sztangi z klatki 4x 12-6 - superseria: unoszenia przodem sztangi 3x 12-8 unoszenia w opadzie [...]

dobór powtórzeń zależy od Ciebie. młody jesteś dlatego nie przesadzaj z ciężarami a co do wygladu...Twój staż jest za krótki by cokolwiek było widać

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Samuray, napisałem: ćwiczenia siłowe z GŁOWĄ. I co do tego, że siła zabija technikę, to też zależy od nastawienia i samodyscypliny. Faktem jest, że ćwiczenia siłowe TEŻ wymagają techniki, i robione we właściwy sposób mogą wręcz zwiększać kontrolę nad własnym ciałem. I trzeba to łączyć z rozciąganiem, żeby nie stać się sztywną górą mięśni. Na [...]

Bierz to tak ... jeśli chcesz jakiś konkretny cykl a nie jak cukierki. 2 x Tussi + 2 x TSe + zapij kawą // takie coś 2 razy dziennie.... - raz rano na czczo i tak za 30-50 min możesz szamać śniadanie lub też godzine po śniadaniu zależy jak zareaguje na to Twój żołądek... - druga dawka z 40 min przed treningiem Ułóż jakiś plan i przestrzegaj [...]

Jorge Lorenzo ma twardy orzech do zgryzienia. Z jednej strony najlepszy motocykl w stawce, z drugiej najwyższe zarobki w MotoGP (pomijając Valentino Rossi’ego, rzecz jasna). Gdzie więc będzie się ścigał w przyszłym roku Hiszpan? Plotki o możliwości przejścia 22’latka z Majorki do Hondy pojawiły się już przy okazji drugiej rundy [...]

Lin Jarvis oraz Masao Furusawa wyrazili słowa uznania dla Valentino po zdobyciu przez niego siódmego tytułu mistrzowskiego w MotoGP, zaś czwartego na motocyklu Yamaha YZR-M1. Do gratulacji jakie krążyły na paddocku po zdobyciu przez "The Doctora" kolejnego tytułu, swoje wyrazy uznania dołożyli sami szefowie Yamahy. Co równie ważne, [...]

Najlepiej się dentysty zapytać, co miasto to inna cena i zależy co chcesz aby Ci zrobił czy każdego zęba osobno na stałe ma wkręcić, czy założyć sztuczną szczękę z 4 zębów nie wiem jak to się fachowo nazywa.

postępowanie zależy od stopnia skrzywienia... jednak po 18 roku życia na pewno nie masz szans na gorset (pewnie ulżyło w tej chwili) kolega powyżej ma rację,zalecane ćwiczenia (basen tez jest ok jak lubisz, ale pływanie na plecach) warto jednak skupić się na odpowiednich ćwiczeniach na treningach, które w dłuższej perspektywie, wykonywane [...]

Słuchaj, pewnie masz krótszą nogę bo ja mam to samo ... Nie mierzył ci lekarz nogi ? Powinien. Obniżona miednica powoduje krótszą nogę a co za tym idzie krzywe ustawienie kręgosłupa ( zaleca sie wkładke zależy jak bardzo jest obniżona ) w której chodzi sie bez przerwy :)

OloKK Wydaje mi się ze nie ma czegoś takiego jak twardy miekki sport , zależy to bardziej od tego jak są prowadzone treningi. http://www.youtube.com/watch?v=eXoRa3DM5tU Bo treningi u Karima są dla lamusów.

to zależy od bilansu kalorycznego przede wszystkim - a nie od supli chcesz fachowej porady - skorzystaj z usług www.dobierz-odzywki.pl alebo wejdz do dzialu "odzywki i suplementy" Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-11-24 16:09:58

kamil_k17 -wszystko zależy od tego czy możesz je kupić/kasa/ bo działa napewno lepiej/zma/, jeśli natomiast nie- tomusisz się zadowolić pewną namiastką/choć w pewnych sytuacjach nienajgorszą/.

...a tak z ciekawosci co daje takie opuszczanie ciezaru i ponowne odrywanie od podloza- wieksza utrate sil, rozluznienie pracujacych miesni, zwiekszone ryzyko kontuzji- pozytywow bowiem nie znajduje... Chyba ze wieksza praca miesni posladkowych przy wiekszym pochyleniu- jak komus bardzo na nich zalezy...

Tylko, ze Wodyn uczyl takze ciagow w krotkim zakresie i takze je chwalil... nadal jednak nie znajduje przeslanek ktore by za takim technika przemawiala. wIele zalezy od celu a co za tym idzie daznosci do wyrobienia okreslonej cech- zdolnosci/poprawy pewnych brakow- jednym slowem technika bardziej nacechowana na pewna specjalizacje/ jednakze nie [...]