zalezy

Zależy czy chcesz układać dietę ze sztywnymi wyliczeniami czy tylko dobrać odpowiednio produkty do diety-to drugie potrzebne będzie przy obu wariantach i dowiesz się tego z linku :

zależy jaki trening i ile wytrzymasz biegu :) Nie jestem Tobą więc Ci nie powiem, sprawdź sobie sam. Pamiętaj - żeby robić odpoczynek bo jak się przetrenujesz to też efektów nie będzie :)

Pewnie wszystko zależy od rangi zawodów w jakich chcesz wystartować ;) Takie rzeczy na bank sa opisane w każdym regulaminie zawodów więc tutaj informacje sobie bez problemu wyciągniesz od organizatora ;) To będzie najlepsza opcja i będziesz mial wtedyc zarno na białym a nie później jakaś wtopa w dniu zawodów że nie wiedzialeś ;p

Zależy od federacji, czasami tak, czasami nie, ale w większości nie musisz

podbijam do tematu. z tym ze chce przedtreningówke z kreatyną. zjadłem już troche supli tego typu i teraz nie wiem co na obecna chwile jest najmocniejsze, aha i zależy Mi żeby nie było problemów z libido bo po niektórych przedtreningówkach poprostu nie miałem ochoty na seks :/

Witaj, wszystko zależy od ilości jakiej użyjesz. Jeśli będą to małe ilości i nie często to ok. Natomiast jeśli będziesz nadużywać, to nie będzie to dobre rozwiązanie.

To zależy od rodzaju treningu. Jeżeli mamy do czynienia ze zwykłym truchtaniem, to masa mięśniowa łydek nie ulegnie zmianie.

wpisany wiek "14" lat tłumaczy infantylność pytania, nie banujcie chłopaka od razu a co do pytania: zależy od zdolności i częstotliwości treningów, ale czas raczej liczyłbym w latach niż w miesiącach zamknijcie temat

Obejrzałem kilka filmików i powiem tyle, że wszystko zależy od trenera. To jak z Wing Czhun, które trenowałem. Można zrobić z tego bezużyteczny balet, albo fajny styl walki. Widziałem w necie jeden i drugi wariant. W przypadku ortodoksyjnego podejścia trenera raczej bym sobie podarował. Kolega z Trójmiasta?

bierz tyle czasu ile bedziesz czul jej dzialanie ona dzial azawsze ale czym dluzej stosujesz tym mniej odczuwasz jej dzialanie 9tyg...to zalezy od wielu czynnikow a najazniejszy toorganizm jezeli Twoj bedzie dalej "czul" xp to nie ma przeciwskazan

Wszystko zależy kto czego chce. Jedni wolą tabletki np. wegetarianie (kapsułka zawiera żelatynę wołową, wieprzową) i to wyklucza przyjmowanie produktów kapsułkowanych a proszki nie każdy lubi. Inni wolą kapsułki ze względu na to, że tabletki zazwyczaj są większe i trudniejsze do połknięcia. Zupełnie inna sprawa to kwestia co jest i można w jaką [...]

To zalezy o ktorej biegasz i o ktorej wstajesz...

Spozycie carbo zalezy od diety chociaz ja jako uzupelnienie diety widze w gainerze. Standardowo spozywa sie po treningu. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

czemu jako wyjatek? ja robilem takie polaczenie w cyklu przez 6 tyg i efekt byl co najmniej zadowalajacy, wszystko zalezy od indywidualnych cech organizmu i trzeba po prostu przetestowac to na sobie

Ciężko powiedzieć czy to dobrze czy źle, zależy ile robisz powtórzeń itp. Ale skoro kilogramów na sztandze jest więcej to znaczy, że jest jakiś progres więc w pewnym stopniu możesz być z siebie zadowolony ;)

[...] hmb, kreatyna jest na pewno pewniejsza, ale moim zdaniem lepiej zaczac od "lzejszych " srodkow , chodzi o to zeby jak najdluzej zachowac potencjal , to wszytsko zalezy od ciebie, kreatyne polecam bo jest to najskuteczniejszy suplement, ale tak jak pisza poprzednicy mozesz sie jeszcze wstrzymac i pokombinowac z dieta treningiem , [...]

to zależy od organizmu... oprócz ćwiczeń potrzeba jest dieta i ćwiczenia... ale nie liczy się czy zrobisz 200 czy 300 brzuszków ... czasami lepiej wykonać porzadnie 8 serii po 15 powtórzeń. Porzadnie czyli z odpowiednią pracą mięśni, spęciem, odpowiednim oddechem. Po drugie mięśnie brzucha potrzebują także regeneracji jak inne mięśnie. Można [...]

To zależy ile czasu do startu. Po ważeniu leci wszystko i w duzej ilości, zaraz przed startem raczej przegryzam wafle ryżowe i żelki :)

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

Wszystko zalezy od bilansu kcal w diecie.