zalezy

[...] ruchów, w zależności jak się danego dnia czuję. Im więcej ciężaru powyżej 80 kg tym trochę mniej ruchów - na 85 jest ich już tylko 5. Aktualnie powyżej 85 nie zakładam - nie zalezy mi na biciu rekordów. Krzych666 Powinieneś brać poprawkę, że nie wszyscy ludzie ćwiczący na siłowni mają te same predyspozycje, a dokładniej takie same jak twoje. Znam [...]

Nie no różnie z tym czasem bywa na biceps robię 3 ćwiczenia po 3-4 serię jedno. Nieraz zajmuje mniej noo ... Zależy jakie też przerwy, przeważnie robię przerwy 2-5 min :) A z brzuchem co nie tak ? Nie robić go codziennie czy jak ? Zależy mi na tym aby była sucha krata itp ktoś mi coś mówił, że brzuch można robić delikatnie codziennie. Jeśli był w [...]

zalezy mi na dolozeniu paru czystych kg. dlaczego odrzucasz wino? wlasnie nad nim najbardziej sie zastanawialem.. dodam ze zalezy mi na stabilnosci przyrostow po cyklu.

Moze głodówka ma racje bytu ale chyba tylko u ludzi nie uprawiajacych zadnych sportow ktorym raczej nie zalezy na miesniach i gdy nie trenuja to taka glodowka takowych strat nie spowoduje. Bo co by bylo gdybysmy my zrobili taka głodowke?? spadkki fatu znikome. Spadki miesa znaczne.

siła zależy nie tyle od mięśni ile od wytrenowania układu nerwowego, oczywiście najlepsze wyniki siłowe mają zawodnicy o dużej masie - więc za masą idzie siła, ale tak czy siak jest to kwestia układu nerwowego, druga sprawa technika wyciskania - trójbojowe/kulturystyczne (i jeszcze kilka innych) - angażują całkiem inne partie mięśniowe, wielkość [...]

1. skad taki pomysl na sztywne wyliczenie? wydaje mi sie ze mozna.ale mozesz miec 150-200g(zalezy od wagi, moze przesadzilem) weglowodanow w dzien treningowy(okolica okolotreningowa glownie) 2. to zalezy od ciebie, jak czujesz potrzebe to robisz carb load 3. na diete low carb musimy zrobic lagodne przejscie przez jakis okres, nie mozna robic [...]

eheheh no wlasnie mnie to zdziwiło no z dieta to normalne, ze ciagle sie trzyma 24/dobe 7x w tyg ;P no ja robie, zalezy od jakiego dnia tyg. zaczne, albo 4 siłowe i 3 aero, lub 4 aero i 3 siłowe, czyli jest ok :)

no tak tylko zalezy tez co się je, ja sie skusilam po 3 tyg, glownie na slodkosci, ale tez wpadło i bardziej tluste mieso Ale po takich "rarytasach" czuje się bardziej napuchnieta, to pewnie skutek zatrzymania wody? Ale lato sie skonczylo, wypady grillowe tez, wiec już nie bedzie takiej checi na to co "zle"

[...] ta na stadionie jest strasznie ciasna i brakuje czesci sprzetu jak na moj gust. A na AWFie? tam byla tez silownia, rowerem pare minut na dojazd na Zabianke, bez problemu, no zalezy gdzi emieszkasz w Sopocie chce obciac ale nie mozemy kalorie wiec trzeba w miejsce wegli dac bialko i tluszcz. a na noc to ty kaszy nie jedz, wegle w wiekszosci z [...]

A, no i mi chodzi o mięśnie ^^ nie chce zrzucac kilogramów, nie zalezy mi na tym :) Zależy mi na ładnym wygladzie "pakera". I w tym wszystkim chodziło mi o to czy jak zacznę brać coś na mase itd. to czy przybędzie mi tłuszczu czy mięśni :D

Wszystko zależy ile masz posiłków i jaką masz wagę. Ja jem około 80 gram na posiłek, a czasem więcej, bo tak mi wygodnie. To już zależy od Ciebie. Większość osób wybierze posiłek. Ja zdecydowanie wolę proch.

Wszystko zależy ile masz posiłków i jaką masz wagę. Ja jem około 80 gram na posiłek, a czasem więcej, bo tak mi wygodnie. To już zależy od Ciebie. Większość osób wybierze posiłek. Ja zdecydowanie wolę proch. Dokladnie Wiec nie wiem autorze o jaka nadwyżkę Ci chodzi?jeden waży 80kg i zalizmy powinien przyjmować 160-180gr białka a drugi 100kg i [...]

jem co w domu, rano jakies platki, kanapki, jajka zalezy co jest;/ xd he.. pozniej jakis obiad pod wieczor zazwyczaj odgrzewam go na wieczor jakas kanapka jak jest albo cos i to wsio;/ wstyd;D + jakies owoce, warzywa pomidory, ogorki zalezy co w lodowce ;] he;p dzia ze odpisales chociaz;p Zmieniony przez - Jamian w dniu 2010-06-16 14:13:30

tak wliczaj 3,8% - najprościej naturalne zalezy od pory roku i pewnie w ziemie nawet 4% ma

Generalnie - czuję lepiej niż na początku. Wreszcie dobrałam tak ciężary, że mogę się spocić. Z proponowanych przez Martę 8 tygodni zrobiło się 10, ale w następnym już kończę :-)). Później raczej "łopatologiczne odchudzanie" Obli. Reakcja ciała? Nie wiem od czego to zależy, ale czasem mam zakwasiory, czasem nie. Z uśmiecham czekam już na nowy [...]

Ja raz odczuwam a raz nie, zależy od dnia. Dzisiaj chyba trochę pozmieniam ćwiczenia przy treningu klatki bo mi się znudził =]

[...] z nich ma w swojej kadrze zarówno dobrych zawodników w gi jak i bez. i moze jeszcze pytanko , czy muay thai + bjj sie sprawdzi ? czy lepiej muay thai + zapasy? dodam ze zalezy mi glownie na samoobronie ;) tak czysto teoretyzując na ulicę stawiałbym na MT+podstawy zapasów. Natomiast BJJ jest super :) Poza tym parząc na to że Berserkerzy mają [...]

Cieszę się że dołączyłeś :-) To tak: -Kaszę gotuję tak jak na opakowaniu i odcedzam -Wrzucam do miski/ pojemnika -Dodaję odżywkę(nie rozpuszczoną) i mieszam z kaszą i dodaję odrobinę wody, ale dosłownie łyżeczkę lub dwie tak by dało się wymieszać -Dodaję cynamon, ew. słodzik jakiś aromat/aromaty itd.(zależy na co najdzie ochota) i mieszam [...]

Jak chcial oceny no to.... wyglada.... chudo.... na klate to zalezy moze ciskac 40 a moze ciskac z 70 .. to nie zalezy od tego jak wyglada...

15 lat prawie No to jest to odpowiedni wiek, żeby zacząć rozmawiać z rodzicami o tym, na czym im zależy i na czym Tobie zależy. Spróbuj. Nic nie tracisz.