Wszystko zależy od trenera. Odwiedziłem kilka sekcji u mnie w mieście i fakt, niektórzy traktują rozgrzewkę tak po aikidockiemu, tradycyjnie, tzn jakieś rozciąganie i ćwiczenia specyficzne, kołyski, krążenia itd. W innej sekcji z kolei w ramach rozgrzewki było bieganie, pompki, wyskoki i pełno innych ćwiczeń we wcale nie wolnym tempie ;), po [...]
[...] życia - niekoniecznie trzeba mieć szczyć siły w poniedziałki i środy. Układając plan treningowy należy się kierować swoimi priorytetami i możliwościami. Dlatego trening nóg zalezy tylko od ciebie - czy będzie raz w tyg., czy dwa, czy na masę, siłę czy też wytrzymałość. Rozbieżności między treningiem górnej części ciała a dolnej będą prowadziły [...]
1. tak jak pisał rafiki, rozpiętki na początku przygody z hst raczej nie są najlepszym rozwiązaniem, co do przenoszenia, to również uważaj, aole jezeli czujesz sie na siłach to możesz spróbować domyślam się, że to twoje pierwsze hst. Wiec taka uwaga, żeby nie ładować od razu wszystkich możliwych ćwiczeń na daną grupe , trzeba sobie zostawić jakieś [...]
Senpai, "Jeżeli chodzi o karate polecam Oyama Karate - jest to zmodernizowana i unowocześniona wersja KK,po prostu mistrz Oyama biorąc udział w walkach ulicznych i pojedynkach stwierdził ,że KK jest za sztywne i wprowadził elementy Muy Thai,boksu,kick boxingu,uniki ,zejścia i powstał najbardziej realny styl Oyama Karate. " Tania [...]
Wszystko zależy od sekcji. Nikt Ci nie odpowie jakie są treningi,od kiedy zaczynają się sparingi bo wszystko zależy od trenera. U każdego jest inaczej. To, że taja trenują tylko ludzie szczupli to chyba głupi wymysł. Idź i trenuj wyjdzie ci tylko na zdrowie.
tu nie chodzi o to kto sie wstydzi koksowania. bo nie ma czego sie wstydzic, komus zalezy na czasie to w******la, komus zalezy na wiekszych przyrostach, bo juz osiagnol wysoki poziom a chce go przeskoczyc to tez wieprdala. mi sie nie spodobal, sposob przedstawienia osob zajmojacych sie dopingiem. "chemiczne miesnie" sa tak samo [...]
1.zestw nadajacy sie na ostatni szlif, nie na poczatek redukcji 2. zalezy z ktora wersja 3. nie ma jednej odp zalezy od osoby. dobrze by bylo jak bys napisal cos wiecej http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
[...] biegam biegam, po trenignu szło aero i w nietreningowe tez:) Chyba przezucę sie na hitta bo jak robiłem rekomp rok temu to lepiej szło. Demolub- na klatce najbardziej mi zalezy, jest dysproporcja miedzy cyckami, ale przedewszystkim brakuje tam kg:/ mysle nad treningiem cały czas na ***** ma jakas akcja znów ruszac wiec moze tam- narazie [...]
[...] na bilansie ok O. Najblizszy cel to lekka redukacja na ok 6 tygodni. Później chyba dalsza masa, chociaz korci mnie zeby pociągnąc dłuższą i konkretniejszą wycinke. Duzo zalezy od pracy- szukam intensywnie ;) w podkarpackim. Dlatego tez przeprowadziłem sie do Sanoka. Obecny plan,na podstawie testu IH i GL z radoslaw88 PUSH 1. FSQ rampa 8 2. [...]
siema. zależy na jakiej siłowni ci zależy. Jeżeli lubisz ostre treningi i trenowanie w miejscach gdzie można znaleźć motywacje do treningu patrząc na innych to polecam siłownie u Kazika na ulicy Żołnierskiej nie daleko hotelu willa palas, chyba najbliżej z Dajtek. Jest tam niezbędny sprzęt maszyny i wolne ciężary, niczego nie brakuje, może jest [...]
zależy co chcesz sypć - gramatoora zależy od gęstości:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Wortal masz racje ale nie do końca: Pole zacisku na tarczy może być więsze niż na obręczy - siła tarcia nie zależy od powieżchni trącej tylko od nacisku i współczynnika tarcia. Większy promień obręczy od tarczóki ma tu niewiele do rzeczy, sprowadza się tylko do tego, że może nastąpić więsze tarcie i rozgrzanie - czy hamulec pracuje na większej czy [...]
"Pole zacisku na tarczy może być więsze niż na obręczy - siła tarcia nie zależy od powieżchni trącej tylko od nacisku i współczynnika tarcia. " - Otórz gdy jest większa powierzchnia - tak jak na tej grafice (polea A = V-brek ; pole B = powierzchnia tarczówki) - może ona wytworzyć większy współczynnik tarcia bowiem na samo tarcie składa [...]
Ale kreatyna Ci nie pomoże w tym przypadku. Tak, ona ma przełożenie na siłę (zależy też jaka), ale ta siła nie zostanie na stałe. Po 4 tygodniach efekt schodzi, a czy coś zostanie zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Jaki trening?
[...] mma" przenosimy sie "do kogoś innego". Ofkors to nie jest żadne robienie łaski ,"grożenie" z naszej strony itp tylko po prostu naszej ekipie zalezy na tym serwisie oraz na jego czytelnikach i nie mozemy sobie pozwolic na tego typu awarie i olewanie nas..sorki ale taka prawda. Wiem ze nie masz z naszej www [...]
[...] zrobic 3 dni na samych jablkach i sie nie *******ic. tez mozna stracic na wadze ze 4kg, tak samo to niezdrowe, ale przynajmniej nie ma tyle zachodu z posilkami jak komus zalezy na stracie 3-5kg w szybkim czasie do tygodnia to wg mnie nie ma co w ogole jesc. pic wode i patrzec na wage, zalezy jak dlugo sie jelita oczyszczaja, oprozniaja. 3 kg [...]
Zgubisz na pewno troszkę wagi i to na pewno więcej niż na MMA :) Oczywiście i tak wszystko zależy jaka to sekcja, instruktor itd. itd. sam sobie zaprzeczasz. Bo jeśli trafi to kiepskiego trenera kravki to co,na mma się dalej będzie mniej pocił? Oczywiście i tak wszystko zależy jaka to sekcja, instruktor itd. itd. w krtań to cię tam nikt nie będzie [...]
Ale bez przesady chłopak chce używać KM w szkole to trochę nie bezpieczne. A duszenia albo dźwignie (np. na kręgosłup) nie są niebezpieczne? Ano są ale jakoś nie widzę tego aby gostek zakładał duszenie lub dźwignie. Raczej będą się nawalać piąstkami i nóżkami:) Nie ciągnijmy tego spamu;) Ja napisałem co myślałem a kolega może to podważyć:D Możemy [...]
Zgubisz na pewno troszkę wagi i to na pewno więcej niż na MMA :) Oczywiście i tak wszystko zależy jaka to sekcja, instruktor itd. itd. sam sobie zaprzeczasz. Bo jeśli trafi to kiepskiego trenera kravki to co,na mma się dalej będzie mniej pocił? Oczywiście i tak wszystko zależy jaka to sekcja, instruktor itd. itd. w krtań to cię tam nikt nie będzie [...]
sila na klate :D
