zalezy

Test był do niczego, ponieważ górną granicą było 145 co musiało zaniżyć ogólne wyniki. I nie zgodze się z wypowiedzią "lepiej być głupim i zdrowym niż mądrym i chorym." Popatrz choćby na Hawkinga, wielkiego fizyka przykutego do wózka - on uważa się za człowieka szczęśliwego jak twierdzi. W zyciu nie chodzi o zdrowie ale o to by było [...]

Wg. mnie trochę za dużo, ale to zależy od tego jak ty to czujesz. Ważne żeby nie przesadzić, bo powrót do normy jest długi i bolesny...

[...] poniedziałek klatka i brzuch sroda biceps tricpes przedramie, plecy piatek nogi tak to wyglądało w 3 dniach chciałem się zmieścic i mieć w miare wszystko, robiłem serie zalezy czego ale około 10 razy 1 minuta przerwy miedzy serią. Tak trenując zauwazyłem znaczny przyrost mieśni zwłąszcza w barkach, nie biorę suplementów czy czegoś tego typu, [...]

nie wiem poco ta oliwa mi zależy na jakiejś pompie na godzinke większe dotlenienie czy coś w tym stylu

Wiemy doskonale co jest w massdrolu a co do mety to apteczniak tylko pewny, chociaz mete zadko waluja. Co wybrac? Zalezy od twojego stazu. Jezeli to poczatek twojej zabawy to zalecam mete. Jest tansza, mniej toksyczna, przytosty powinny byc porownywalne przy takim stazu. Massdrol daje lepsze mieso ale polecam raczej zaawansowanym zawodnikom.

"i slabszy efekt" - polemizowal bym oczywiscie wszystko zależy od diety.

metę i wszystko zależy od predyspozycji nie tylko od samego środka

Najpierw warto się zastanowić na czym Ci bardziej zależy sw czy siłka? Co jest priorytetem walka/zawody czy siłownia i kulturystyka Jesli sw to nie napalaj się tak na tą mase :) wysoki i szczupły jest grozny w swojej kat wagowej. Jesli siłka to ujmij sw i zajmij się siłownią

[...] WAGA CIAŁA: 47 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 23cm OBWÓD ŁYDKI: 32/33cm OBWÓD UDA: 51cm OBWÓD BIODER: 76cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 63/64 cm OBWÓD TALI 60cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chcę zmiejszyc obwody,nie ukrywam ze najbardziej zalezy mi na udach i lydkach.

nom zgadza sie. ale ja nie wiem o nich nic ... i nie zalezy im na zdrowiu. . . nastepnym razem jak bede miał info o kims to dam ;)

Wszystko zależy od Twojego samozaparcia . Spróbuj przez jedną noc nie jeść słodyczy a zrób to rano . Może przestawisz tak organizm .

jest ćwiczenie rehabilitacyjne, 1. kładziesz się na brzuchu na podłodze, 2. kładziesz ręce z tył trzymając je razem, podnosisz tułów jednocześnie z nogami lekko tak abyś brzuchem tylko dotykał podłogę i utrzymujesz tak ok 3 sekund, i tak 10 razy później odpoczynek i znowu (zależy na ile masz siły i chęci), chodziłem na rehabilitacje i miałem takie [...]

Na twoim miejscu odwiedzilbym dzial odzywianie po diete, potem dzial trening dla poczatkujacych i ulozylbym ACT lub skorzystal z gotowego planu i poszedl na silownie.Tyle ci jest potrzebne, co do instruktora to juz zalezy od silowni.

Czy będzie 'wy***ana w kosmos' zależy w większej mierze od posiłku przed treningowego i techniki wykonywanych ćwiczeń niżeli suplementów. Zestaw dobry pompka będzie, może się to przełożyć na przyrosty poprzez lepszy transport składników odżywczych do mięśni, ale na cuda nie licz. Czy kupić białko czy nie, to już sam powinieneś wiedzieć. Zmieniony [...]

to znowu zalezy od poziomu BF

polecam Amino anabol z hi teca cena dosc wysoka ale dobry produkt, a co do gainrea to zalezy czy lapiesz tlusczyk bo jak tak to daruj sobie gainre i kup bialko np. ovopol a jak nie lapiesz tlusczyku to polecam gainera mass xxl treca sam uzywam i jest oki , tez polecam SMP Hi Teca :)

Nie powinno mieć to znaczącego wpływu jeżeli nie pływasz dużych dystansów. No i też zależy ile masz ćwiczeń,serii w przeciągu tygodnia na daną grupę mięśniową. Krótko mówiąc czy trening nie jest przeładowany.

przede wszytskim zalezy od genetyki każdego z nas

Jak wcześniej mówiłem ostatnio miałem dosc po mc a teraz chce na 2 mc ale moze być 6 mc ale wszystko zależy czy bedą efekty i czy nie bede miał skutków takich jAk ostatnio

Na tym co masz rób trening obwodowy, krótkie przerwy po każdym obwodzie. Dorzuć pompki i trening brzucha. Jogging to oczywiscie podstawa. Jeśli chodzi o dietę to zależy czy chcesz wskoczyc do wyższej kategorii wagowej, czy też utrzymać obecną. Jeśli to drugie to ograniczaj węgle, jeśli pierwsze to typowa dieta kulturystyczna. Jako taka dieta [...]