zalezy

odpowiedz to: indeks glikemiczny, czyli: (inaczej wskaźnik glikemiczny) metoda klasyfikacji pokarmów, zawierających węglowodany w zależności od ich zdolności do podwyższania poziomu cukru we krwi (pokarmy o wysokim, umiarkowanym i niskim indeksie); wartość indeksu dla glukozy wynosi 100, przykłady: gotowane ziemniaki - 95, dojrzałe banany - 60, [...]

Mono możesz ciągnąć jeszcze dluuuugo po nitrobolonie. Co jakiś czas się robi przerwy w trenowaniu lub lżejsze treningi np. przez jakieś 2 tyg. Zależy jak długo cieszyć bez przerwy, czy jest zmęczenie, brak progresu. Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-01-21 13:22:44

Jak sam wspomniałeś gość ma duży staż. Nie warto tego naśladować bo napewno nie będzie to bardziej kożystne niż np. 3x w tyg. A jeszcze jedno wszystko zależy jaka jest intensywność i objętość tego treningu.

zgadzam się ale mi właśnie zależy na skróceniu czasu odpoczynku...

Dla mnie to: -zaraz po glukoze/carbo,za 20 min białko (np. SP 80, WPC Olimpu), 20 min potem posiłek pełnowartościowy Ale to zalezy, dla kazdego cos innego jest dobrego :] ///lepsze carbo czy glukoza? Nie pytam o opłacalność tylko o działanie/// carbo

[...] dnia mam zjeść 2g/kg. Jestem w stanie dostarczyć tyle, ale za to jem 8 posiłków dziennie, nie wiem czy to dobrze, ale przynajniej trzymam się tego dość rygorystycznie/// zalezy jakich :] jezli dostarczasz wszystkich potrzebnych wartosci to idealnie :] Kiedys przeczytałem ze najlpiej byłoby gdyby kulturysta chodził z przywiazanym workim z [...]

w sumie wersja gainer i po 30min posiłek może być - choć zależy jakiego gainera masz - jak z MCT i nie bierzesz kreatyny no to może być

zależy od diety ale możesz zdrowymi tłuszczami uzupełnic bilans

zależy do organizmu, uwarunkowań, itp. jeśli On ma wysokie w gałce to każda zmiana mozę byc groźna. zdr.

chyba nie zamierzasz dzisiaj ćwiczyć tych samych partii co ostatnio;-> Odżywki nie są ani zdrowe ani nie zdrowe. Właściwie to są uzupełnienia diety ale to zależy jeszcze jaka odżywka i w jakim kontekście

zastanawiłąem sie nad boldkiem ale ku**a niewiem jak sie zabrac za injekcje boje sie ze cos spartole przy tym poza tym zalezy mi na zzucenie fatu a zbudowanie suchej masy Zmieniony przez - sniq w dniu 2008-10-10 15:37:49

[...] SOGI:P Mam jeszcze jedno pytanie czy podczas zejscu na cyklu jak bede lecial na samych odzyweczkach po odbloku dam rade nabic cos miesa na bica? Wagi moze spasc troche ale glownie mi zalezy na lapkach by nie stracic a sprobowac cos jeszcze nabic da rade? Czy musze czekac do nastepnego cyklu? Zmieniony przez - Melandiz w dniu 2010-05-30 03:12:23

Dobra wymodziłem coś takiego. Jakieś tam warzywa będę dorzucał to zależy co będę miał no ale dałem tak ogólnikowo pomidora, żeby jakiś szablon był tego wszystkiego. I teraz pytania: Wiem, że surówki kupne to raczej tak sobie. Ale ja kupuje kapustę czerwoną z wody. Chyba może być? Dalej muszę kupić sosy kupne do tego kuraka bo bez nich to wyrzygam [...]

A jest może jakieś inne rozwiązanie? Bo zależy mi na tym ćwiczeniu.

Zależy o co dokładnie pytasz.

zalezy od kalorii jak masz miec nie dobór to mozesz wstac

[...] czyli ok 20g ww na dzień później zwiększasz stopniowo nawet do 100 poczytaj może post na temat tej diety zanim zaczniesz coś robić http://www.sfd.pl/temat161108/ a ile zrzucisz tłuszczu czy nawet mięśni tego już szukaj na www.wrozka.pl wszystko zalezy od diety, aerobów, predyspozycji genetycznych, supli wpomagających i wielu innych czynników.

A przy jakich cwiczeniach juz mialas problemy, wiesz ze wszytsko zalezy od natezenia. Normalne aeroby przy zylakach mozna wykonywac, no najczesciej, ale z obciazeniem juz nie za bardzo. Mozesz skupic sie na aerobach na rowerze, orbiterku i biegu na biezni, oraz organizowanych typu HiLo oraz treningu silowym gornej czesci ciala

Szukalem tych skutkow ubocznych ale nie moglem znalezc nigdzie! Hmm...wiedza na temat koksow jest ogromna ale wiem ile wiem..wiecej niz 16 letni wpieprzacze mety ktorym nie zalezy kiedy to brac i ile.. Czy ktos mi pomoze heh/?:D

[...] wiecej czy bedzie to z bulka czy z gainera o tym powinna decydowac ilosc bialka w diecie i jego uzuplenienie w postaci proszku 2. czy weglowodany beda najlepsze jest kwestia dyskusyjna zalezy od pelnej diety czesto kobeity o takim typie budowy maja tez zwyczaj negowania potrzeby zdrowych tluszczow w diecie warto rozmwiac o calosci problemu