zalezy

To juz zalezy od jednostki. Bardziej martwilbym sie o stawy.

Moja dieta mniej więcej wygląda tak: 1posiłek - owsianka 2posiłek- 2kanapki z serem zółtym i chlebem pełno ziarnistym ( w szkole) 3posiłek - serek wiejski + białeczko ( jak przyjdę do domu) TRENING 4posiłek - tutaj już nie zależy ode mnie 5posiłek - kilka kanapek z twarożkiem/serem zółtym i ewentualnie serek wiejski Jeżeli chodzi o kreatynę to [...]

Napisałeś dokładnie cos takiego: Moja dieta mniej więcej wygląda tak: 1posiłek - owsianka 2posiłek- 2kanapki z serem zółtym i chlebem pełno ziarnistym ( w szkole) 3posiłek - serek wiejski + białeczko ( jak przyjdę do domu) TRENING 4posiłek - tutaj już nie zależy ode mnie 5posiłek - kilka kanapek z twarożkiem/serem zółtym i ewentualnie serek [...]

Dobrze by bylo jakbys cos odnosnie swojej diety napisal, jakis przykladowy jadlospis, ile makro jesz itp duzo od tego zalezy w kwesti palenia miesni.

to zalezy od Twojej diety łykaj wtedy gdy masz np. posiłek ubogi w węgle...

No tym programem raczej masy nie zrobisz. Czy nie przesadzilbys, jesli dolozylbys sztanege? Mysle, ze to zalezy czy bardziej chcesz poprawic wyskok czy robic mase.

Kolce dają dobrą przyczepność, ale to zależy po jakim podłożu biegasz Interwały chyba nie mają ograniczenia, HIIT ma do 25 min Na szybkość ćwicz nogi siłowo i biegaj HIITem

zależy co masz w umowie ubezpieczyciela oraz komisji lekarskiej

Brzuch jak ci lepiej, zalezy od ilości ćwiczeń złożonych w planie. Jeśli jest progres to możesz ćwiczyć dalej - jeśli nie będzie efektów, zrób przerwe i zzacznij nowym planem, nie ma sensu moim zdaniem zmieniać czegoś co przynosi efekty. Pzdro

Ja mam na sprzedanie kompozytowe 80kg, 2x20kg, 2x10kg i 4x5kg po 2,5zł za 1kg. Stan oceniam na bardzo dobry zależy jeszcze jaka firma robi kompozytowe może Ci sie trafić czysty beton taka kiszka że szok a w dobrej klasy kompozycie jest żelbeton o ogromnej wytrzymałości, ja mam akurat żel betonowe sprawdzone sprzedaję poniewaz juz zakupiłem sobie [...]

a co polecasz na redukcję ? jeśli nie ten to co jeszcze? wiem że tysiące tematów o redukcji było na forum ale jest ich tyle że nie wiem co wybrać i od czego prawidłowego zacząć , bo nie zależy mi na czasie (no może trochę) ale przede wszystkim na trwałych efektach Jaka dieta i jakie odżywki spule warto zainwestwać ? Zmieniony przez - barthec w [...]

Oki. Zależy mi najbardziej żeby łapy poćwiczyć ponieważ śmiesznie wyglądam. Mam nogi od biegania zrobione a góra słabo. Ale zobaczymy czy ten trening będzie ok.

to zalezy kto jaki front obejmie. kreatyna pomaga chocby w dnt w regeneracji

zależy od celu jaki chcesz osiągnąć, od intensywności i rodzaju treningu,

Wiele zalezy od tego z czego składa się ta dieta oraz dla kogo dokładnie ta dieta.Tego niestety nie wiemy ;-)

Bez anabolikow nie mozesz speclajnie szalec z t3, jednak zalezy to glownie od diety, skoro diety nie ogarnales pod redukcje to ciezko dyskutowac

Czemu tak wszyscy mówią zró to zrób tamto... Moi ruwieśnicy brali metanabol... wyglądaja znacznie lepiej niz ja... tylko ze ja tego nie wezme bo wiem co później stanie z moją wontrobą... Wiec poza dieta i Gainerem nic nie moge wziąść? Patrzylem po sklepach kulturystycznych i pisze o jakiś różnych gainerach? Ktory mianowicie macie na myśli... Moje [...]

Wiesz kazdy kto bierze koksy zyje, tylko nie zawsze tak dlugo jakby tego chcial!! Gainer do wyboru jest tego taka duza gama ze masz niesamowity wybor. Wszystko zalezy ile masz pieniedzy

zależy jaki cel cyklu

1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: ~91kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: Mie moge miarki znalezc 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Na powaznie 2 lata, ogolnie od dwunastego roku zycia zaczalem sie w to bawic. 6. DIETA: Redykcyjna ~2650kcal -białko: 3g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: A wiec tak: Jak narazie 2 cykle od lutego: Metka [...]