zalezy

robi się jak zwykłe ciasto tylko doaje się startą marchewke no i dodatki zalezy od gustu orzech itp. ja gdzies mam ten przepis stara jak znajde to wrzuce go tu

odpowiem ale poczekaj też na innych moim zdaniem Lniany powinien być w naszej dicie , witamine E mozesz dac ale czy coś pomoże to głównie zalezy od diety

jezeli zamieniłbym Bieganie na Basen? Na basenie pracuje wszystkimi miesniami , sa rozne style na inne partie miesni... Tylko czy na basenie tkanka tłuszczowa spalana jest tak jak na biegach ? Wszystko zależy od intensywności. Możesz sobie truchtać, a możesz zaiwaniać sprinty. Moim zdaniem należy skupić się bardziej na celu niż na treningu. [...]

Takie polacznie jest mozliwe jednak w rzeczywistosci bardzo trudne, dlatego generalnie poleca sie zeby sie skoncentrowac na jednym. Aero nawet przy masie sa jak najbardziej ok. szystko zalezy od diety i twojego metabolizmu.

zalezy od zrodla. Njalepiej bierz z apteki masz 100% towar

[...] pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedziesz mogl dolozyc wiecej,niz [...]

Osraj amino, szkoda floty. Osraj mono, skoro to Twój czwarty cykl kreatynowy. Szkoda czasu na przeżytki. Kup stak kreatynowy (wybór jest ogromny, a zależy od zasobności Twojego portfela). Napisz, ile możesz przeznaczyc pieniędzy na suple. Jak kupisz stak, a nie mono t zaoszczędzisz na taurynie i carbo - będą wtedy właściwie zbędne.

Regeneracja to kwestia diety i odpowiedniej ilości snu. Jest dużo osób pracujących fizycznie i trenujących, a efekty są bardzo dobre. Jeśli zależy Ci na uzyskaniu pomocy i mi tu nie ściemniasz, to napisz najpierw jak trenujesz i co zazwyczaj jesz w ciągu dnia.

Poniedziałek: 7:00 - 1 kromka chleba razowego + pomidor + ogórek, 10:00 - Bułka grahamka + pomidor + ogórek, 13:00 jabłko bądź arbuz zależy co mam, 14:30 jogurt naturalny albo kefir + arbuz, 17:00 Zupa jarzynowa bądź udo gotowane, zupa pomidorowa z ryżem, 19:00 - 1 kromka chleba razowego + pomidor + ogórek Reszty nie będę pisał bo nie mam za [...]

zależy gdzie,ja znalazłem sklep w którym jest taka sama..

Rozgrzewka: 10-15 min. (wymachy, bieg w miejscu itp.) Nogi: -Pozycja zjazdowa 3serie ok.30 -Przysiady z ciężarkami 2serie 30-35 -Wspinanie na palce 3serie 17 Barki: -Rozpiętki z hanklami 3serie 17 Klatka + Biceps -Pompki 2serie 25 -Hankle 2serie 25(na jedną rękę) Triceps: -Wyprosty ramion w skłonie z hanklami 3serie 17 HULAHOP (zależy) Brzuch: [...]

[...] bolu,ropni,lekki dyskomfort cos jak synthol ubogi,wiadomo swir malolat zadny obwodow,biceps,triceps,naramienne obwody skoczyly o 7-8 cm a zakazenia zero wiec mysle ze to tez zalezy od tego jak organizm sie broni i jak odporny jest,pierwsze moje cykle na omo tez byly takie ze na tylku nie szlo wysiedziec albo kulalo sie na dwie nogi,pozniej [...]

Nie schodziłbym poniżej 5 max 3 powtórzeń w serii a już na pewno nie robił 1 i to co trening... W rozpiętkach dałbym większy zakres powtórzeń. Mozesz dać 4-5s na poziomą. Pzdro

"skad wziąć efedryne..." hmm a moze te twoje testy są na szkółke policyjną?? heh... a co do przedtreningówki to ja stosuje czasem Napalm z Extreme jesli zalezy mi na pobudzeniu bo on raczej mnie nie pompuje ale na kazdego dziala inaczej... 1MR tez dobre dzialanie jak na mnie...

Głównie zależy od tego ile masz kofeiny w przedtreningówce, zbyt duża dawka powoduje przedawkowanie (400mg wzwyż, zależne od tolerancji) z niechcianymi efektami ubocznymi.

Witaj anticatabolix zjedz reszte, 10g przed i 10g po będzie ok, daj tez porcje po aero mozesz dokupić bcaa/eaa 2. warto, niezaleznie czy redukujesz czy masujesz 3. mozesz ale nie musisz, zalezy od intensywnosci aero/siłowego

zdaje sobie sprawę ze one nie są duże ale są nieproporcjonalne i na zlikwidowaniu tej nieproporcjonalności mi zależy

jedziesz ponad rok i uz brałes kilka razy kretke ?? litości.. ludzi czy wy myslicie ? i w przyszłosci co bedziesz brał ? sterydy bo juz kretka ci za duzo nie da... TRENING NA ROK ??????? TRENIONG SIE ZMIENA CO 6-8 TYGODNI!!!!!!! ZRÓB TERAZ 3-4 TYG. LEKKIEJ OGOLNOROZWOJOWKI KONIECZNIE, I WKLEJ SWOJ CAŁY TRENING TO NAPISZEMY NOWY TLYKO JESZCZE [...]

hmmm Panowie ja tu sie szykuje na ostra suplementacje a wy mi tak ostrożnie. Czyli co polecacie kreta i jakiegos gainerka???? Ja bym cos jeszcze dołożył. Zalezy mi na szybkim przyroscie masy. Zastanawiam sie nad glutamina albo hmb zeby później po cyklu krety niemiec spadków

To czy przybędzie tłuszczu zależy od bilansu. Przecier możesz używać np. jako sos do ryżu :).