Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
22 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
589
Mam pytanie, co zrobić kiedy mam za duże uda i łydki
Obwód bicepsa
29 cm
Obwód klatki
91 cm
Obwód uda
57 cm
Obwód w pasie
74 cm
Waga
75 kg
Obwód bioder
83 cm
Obwód przedramienia 27 cm
Obwód łydki
39 cm
według tabeli proporcji moje wymiary w udach odpowiadają 107 cm w klacie a jak widać jest dużo mniej, odpuścić nogi czy może jakoś je trenować żeby nie rosły? sa to w zdecydowanej większości mięśnie, nie mam za wiele fatu( na oko 14%)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6540
Napisanych postów
62352
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778295
eriz
Lekko to znaczy malo ciezary czy mala objetosc?
Po prostu, w którymś treningu dołóż nogi bez większych cieżarów kilak serii tak aby nimi ruszyć ale nie katować jak zawsze. Jak podgonisz górę to trochę się zatrze dysproporcja.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
Klatkę i plecy trzeba budowac. 57 cm w udzie to kobiety mają, więc nie jest to jakies przypakowane kopyto. Na marginesie, w życiu bym nie wpadla na to, ze istnieją tabele proporcji i trzeba się tym interesowac.
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
22 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
589
tylko czy odpuścić nogi czy jakoś robić klatke i plecy intensywniej czy normalnie wszystko robic i liczyc ze klata i plecy beda rosly szybciej od nog? a 57 w udzie dla mnie to duzo bo nie chce byc jakos bardzo przypakowany tylko chce miec fajna sylwetke
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347448
deja vu
Klatkę i plecy trzeba budowac. 57 cm w udzie to kobiety mają, więc nie jest to jakies przypakowane kopyto. Na marginesie, w życiu bym nie wpadla na to, ze istnieją tabele proporcji i trzeba się tym interesowac.
Ehh a pamiętam czasy jak dobiłem do 60cm i myślałem, że mam kopyto
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„