zalezy

Jeśli miałbyś ori epistane co w dzisiejszych czasach graniczy z cudem , to na redu jak najbardziej nadaje się ten ph . Ja bym wziął testa i T3 lub termogenik do testosteronu, ogólnie wszystko zależy od miski i treningu , niektórzy na anapolonie potrafią zrobić redukcje.

co do kreatyny zalezy ile jej masz bo jak sporo to teraz mozesz zrobuć cykl na jednej a drugą zostawić na później. jak masz akurat na cykl to bez znaczenia która i kiedy

to chyba zalezy kto nosi

Zależy jak leży ;D Ale koszulka fajna :) mogła by być w paru kolorach;]

A zależy Ci tylko na schudnięciu? Bo jeśli tak to może biegaj w dni wolne od pracy, albo ewentualnie w te w które nie chodzisz na siłownię. A siłownię + bieganie można bez problemu połączyć na redukcji, ja na ostatniej redukcji nie olewając siłownii przygotowałem się do półmaratonu zupełnie od zera bo nigdy wcześniej nie biegałem. A tak to co [...]

to wszystko zależy od "góry"...

jak już mówiłem to zależy od funduszy...

[...] masz wszystko co ci potrzeba taka mieszanka moze wiecej zdzialac niz nie jeden gainer którego i tam musial bys zjecs co najmniej 200 gram dziennie musisz wybrac na czym ci zalezy anabolik typu kreatyna - szybka masa ale tez w miare szybki spadek o co najmniej 30 procent po skonczonym cyklu antykatabolik -- przy zbilanowanej diecie moze okazac [...]

zalezy od tego jak mocno go katujesz. ale przy porzadnym treningu wystarczy 1x na tydzien. i zmien cwiczenia.

To zalezy od twojej kasy. Amerykanskie odzywki sa razcej drogie. Ja bym kupil z treca nitroprogen a na noc night protein blend - specjalne bialko na noc.

ja podciągnąłem sie nadchwytem 10 razy do końca opuszczony. To nie jest takie trudne wiec Karol91 nie przekreslaj gościa bo da sobie rade. Wystarczy że uprze sie, i podejdźie do tego poważnie jesli tak bardzo mu zależy. A takie gadanie że nie da rady to naprawde głupota..

TomiZi jesli ci zależy to chwyć sie za j a j a i jazda. Codziennie ćwicz tak jak ci mówiłem.

A przypadkiem hmb czy tez karnityny nie stosuje sie w cyklach na rzezbe do redukcji tkanki tluzczowej ? Podkreślam że zalezy mi na przybraniu masy ..

ogolnie plan ma na celu budowanie wyskoku, do budowania wyskoku poleca sie takze martwy ciag ALE...podstawa mimo wszystko jest przysiad. Nie zalezy mi na cyferkach jedynie na wyskoku czyli nad praca miesni odpowiedzialnych za wyskok, a zuraw rowniez obciaza dwuglowe, dupe, prostowniki plecow tyle ze jest cwiczeniem mozna powiedziec [...]

"W tym dziale masz temat podwieszony "Plan treningu dla osób początkujących foty str.12" zastosuj się do niego." Spoko, ale tam jest napisane, że to trening pod póżniejsze robienie masy, a mnie bardziej zależy na wysportowanej sylwetce tj.widocznie powiększyć mięśnie i je wyrzeźbić. "Można sobie tak robić na ilość powtórzeń, ale jesli umiesz [...]

Akurat jeśli ci na sylwetce zależy to taki program chyba najszczesliwszy nie jest. Może zainteresuj się lafayem? Musisz dodawać trudniejsze wersje ćwiczeń... pompki na poreczach,...nogi cwiczyć. Nie ma sensu pilować caly czas pompek, tym bardziej ze jestes w miejscu gdzie sie stoi czesto, trudniej o postepy. Zreszta lepiej jak cwiczysz cale cialo [...]

skoro zależy Ci na sylwetce to czemu robisz tylko "wybrane ćwiczenia"?

Bo zależy mi też na czasie, a ćwicząc tak jak teraz naprawdę widzę efekty. Z resztą te ćwiczenia obejmują większość mięśni które mnie interesują. Na początku plan był taki żeby rozwinąć brzuch, potem doszły ramiona i barki, a jak czytam teraz co piszecie to myślę czy nie dołożyć czegoś jeszcze. Problem w tym że spowodowałoby to tyle, że [...]

Dokładnie jak wyżej, tłuszczu na masie zawsze trochę złapiesz a ile go będzie to już zależy tylko od diety :)

No tak to zależy od dostępność u mnie to różnie bywa ale moge kupic tescia jakiegos domowego za 45zl 10% stezenie nie wiem czy warto zdrowie marnowac ;)