[...] tam są, po to wyminiłem kilka osób wyżej ;-) Plusy: wszystko w luźnej atmosferze prowadzone na zasadzie zabawy, imprezy. organizatorzy, sędziowie sa mili, nie sapią - bo zalezy im na zawodnikach, bo przeciez mało ich mają i chcą przyciągnąć. Weryfikacja trwa 2min. Sędziowie stawiają formę startową nad masę. Bufet po zawodach %-) Niezłe [...]
Dzisiaj u mnie DBT i zaplanowany całkowity relaks. Mam 5 dni wolnych także wypocznę na maksa. W planach zrobienie porządku we wnętrzu samochodu, wypicowanie na tip top oraz przygotowanie felg aluminiowych do sezonu. Niepotrzebnie zmieniałem koła bo zimy nie było a śnieg może z 1 dzień leżał. Na zewnątrz już pachnie wiosną. Jeżeli chodzi o plany [...]
to zalezy czy masz wrazliwa skrore i czy po takiej depilacji masz podrazniania skore(czerwona itp) jeżeli mie ma uszkodzen skory po takiej depilacji to jezeli skora nie jest nadwrazliwa po depilacji rozsadnym czasem jest po 1 lub 2 dniach pozdro---->
bardzo dobrze zrozumiałeś , mam tylko takie malutkie poprawki i wszystko baje git tą cześć zrób tak : 2) podciąganie sztangi w opadzie - (12,10,8) 3) martwy ciąg - (12,10,8,6) 4) szrugsy - (12,10,8) reszta bardzo dobrze teraz pytania , rozpietki - skos , ponieważ zaczynasz to na góże napewno masz wieksze że tak powiem ubytki masy niż w dolnej [...]
................. sorki za off topik - ale moze ktos jest chetny na cos: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=1350302 ceny tansze o 20-40pln zalezy za co mam jeszcze Element z SAN STimulant X male bialko ze SNI 900g - cookies n cream Beta Alanine 2000 -120kaps jakby co pisac na priv - tylko i wylacznie! wystarczy ze ja robie [...]
Agnes mnie chude laski nigdy się nie podobały. Zawsze wolałam takie z wysportowanymi sylwetkami. Teraz nie zależy mi, żeby to była konkretna waga, bo nie o to chodzi. Ale w obecnej czuję się źle. Natomiast kiedyś jak ważyłam 54 kg to dopiero na zdjęciach zobaczyłam, że wyglądam fatalnie, no i chciałam wrzucić z powrtotem trochę na siebie i [...]
To zależy od sylwetki. Jeśli zależy Ci na szczupłej (jeśli jesteś zalany) to rób redukcje. Jeśli zależy Ci na muskularnej to rób masówe a potem redukcje :P JAK POMOGŁEM DAJ SOGA!
dawkowanie 0-3 jes naprawde rozne jest kilka wersji - zalezy kogo sie slucha -pierwsza weglug pierwszych (wiekszosc) badan gdzie to dawka rzedu ~2g jest skuteczna (ale czy optymalna?) -kolejna propozycja to te badania tutaj czyli kolo ~4g epa/dha -koljena z mozliwosci to dostarczania 1-2% w postaci epa/dga ale w przeliczeniu na calodzienne [...]
[...] takie dawkowanie bo nigdy nie wiadomo wszystko - nawet co najbardziej zdrowe czy potrzebne - w nadmiarze szkodzi! dawka 1-2kaps jest malo skuteczna (30% epa/dha) duzo zalezy od podazy 06 nie chce pisac ze nie dziala bo kazda ilosc epa/dha dla czlowieka ktory spozywa male ilosci tych kwasów tluszczowych moze byc przydatna ale po 1-2kaps i [...]
masz 22,8g/100g ALA a ile w Twoim przypadku zamieni sie do epa/dha to juz zalezy od Ciebie srednio okolo ~10% jedni mowia ze mniej inni ze wiecej srednio 10% - i to jesli bylo by te 10% cieszylbym sie ale im wiecej spozywasz 06 - tym mniejsza ta konwersja wiec przynajmniej w czasie spozycia ALA ograniczac LA z tym ze - siemie ma tylko ~22% ALA zas [...]
To zalezy jakim sposobem miales robiona tą operacje ale jakim by nie bylo to przepuklina moze sie odnowic, po statndardowym zabiegu odnowienie jej jest bardzo prawdopodobne za to po laparoskopii jak wsadza ci siatke z tworzywa sztucznego to raczej nie ma jak sie odnowic co nei znaczy ze nie moze.
Witaj ! Niestety terminy do chirurga są w granicach parę dni-ponad tydzień (zależy gdzie jest poradnia) ale terminy do zabiegu są już dłuższe (nawet do 2 miesięcy). Tak jest wszędzie, może z małymi wyjątkami. No chyba, że ma się dziadka orynatora chirurgii. Jeśli to przepuklina to zoperować się musisz ale nie powinno to bardzo Ci przeszkadzać bo [...]
Witam, może najpierw opiszę swój przypadek: około dwa miesiące temu odkryłem u siebie wypukłość w okolicy pachwiny, spowodowaną najprawdopodobniej kopaniem ziemi, chociaż nie jestem pewien ponieważ przez wakacje wykonywałem różne dużo cięższe prace i nic nigdy mi nie było. Wypukłość jak się później okazało przepuklina pachwinowa jednostronna nie [...]
Bluelena twoim miejscu, udał bym się do ogólnego niech ci da skierowanie do chirurga i trza załatwić sprawę. Podejmij się operacji, to nic nie boli bo sam miałem. Wszyją ci siatkę lub bez to zależy od wieku, ja nie mam siatki. Mam 16 lat. A treningi MMA owszem ale około sześć miesięcy po operacji. Grunt to zdrowie. Pozdrawiam.
[...] z wyciskaniem , bo potrzebuję czasami 2 tygodnie , żeby dołożyć to 1kg , a najbardziej zależy mi na klatce , efekty są, ale nie takie jakbym chciał. co do wynikow, wszystko zalezy jak wspomnial kolega wyzej od tego, jak wygladasz i jaki masz staz/doswiadczenie:-) wyniki sa ok jak dla osoby znajdujacej sie w tym dziale i przy prawidlowej tehcnice [...]
Panie Ambroziak czy w takim razie jest sens dorzucac bcaa oraz glutamine do szejka bialkowego czy raczej spozywac w jakims odstepie czasu.. jesli zalezy nam na jak najszybszej dostawie BCAA do miesni a nie stac nas aby korzystac tylko i wylacznie z preparatow BCAA mozna pokombinowac z miksem - BCAA + WPI (ew WPC) wtedy bedziemy mieli miks [...]
[...] 10-tej, bo sniadanko kolo 5-6, potem kolo 12-13 kanapka z ciemnego pieczywa z paproszkami z jakims serkiem i ogooreczkiem, potem kolo 17 objadek- np zoopka czy cuś ( to zalezy od mamusi;), wieczorem zalezy, czasem wciagne troche truskawek, banankuff, czy wafelkoow-jak dzis, bo odstawilam therme-potwierdzam w tym przypadku objawy mojego [...]
Czy po odstawieniu termy może wystąpić efekt jo-jo? Therma uczy odżywiania - więc jo-jo nie powinno wystąpić. Ale jeśli rzucić się na żarcie... sama wiesz. Najpierw jednak polecam dobrą dietę (minimum 1200kcal) i aeroby kilka razy w tygodniu. Potem można zastanowić się nad TP. A w ogóle to mogłabyś wypełnić profil - nie wiemy nic o Tobie - ile [...]
[...] , wiec mam pare pytan:jesli bede brala ta Terme to po jakim czasie ona mi zadziala jak bede cwiczyc codziennie.Ogolnie to juz od wrzesnia cwiczy prawie codziennie.Bardzo mi zalezy zeby schudnac przed studniowka jakies 5 kg i dlatego sie pytam.Nie jestem gruba,ale mozna powiedziec ze mam o te 5 kg za duzo moim zdaniem.Bardzo mi zalezy zeby [...]
Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015
