http://pl.wikipedia.org/wiki/Paracetamol
dzis wolne w pracy
chorobowe wzialem
musze dojsc do siebie
jestem chyba o polowe mniejszy
na szczescie glowa juz boli mniej
gardlo bardziej
ale wole to niz bol glowy
Teraz saszetka paracetamolu,polopiryna,aspirynC i do lozka
Wczesniej Echinacea,czosnek + wit.c
Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-22 08:56:51
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
jest 12 - dopiero co wstalem
Mialem isc na silownie dzis - ale raczej nie pojde
choc czuje sie stanowczo lepiej niz wczoraj czy przedwczoraj - to chyba jeszcze odpoczne i pojde jutro lub w piatek i zobie klate/braki/tric/nogi
Moze lepiej wyjdzie tak - dojde jeszcze bardziej do siebie
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
sorki za off topik - ale moze ktos jest chetny na cos:
http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=1350302
ceny tansze o 20-40pln zalezy za co
mam jeszcze
Element z SAN
STimulant X
male bialko ze SNI 900g - cookies n cream
Beta Alanine 2000 -120kaps
jakby co pisac na priv - tylko i wylacznie!
wystarczy ze ja robie niepotrezbny spam tutaj
Zalezy mi na sprzedaniu tych produktów - wiec biore pod uwage kazda propozycje.
Chcialem gdzies dorzucic do cyklu ale nie chce upychac na chama - moglbym ale nie chce.
Daty sa przewaznie do 2010 albo i dluzej wiec bez obaw.
Wszystko funkiel nowki.
Teraz mi zostanie tez kilka porcji kazdego z supli wiec dorzucam na sprobowanie:
kilka porcji AMP
kilka porcji NO-1
kilkanascie porcji STAMIn
kilka porcji Aminek
Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-22 14:38:44
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...dzis juz stanowczo lepiej
brzuch dziwnie boli, glowa troche,gardlo wogle
Zawsze jak cos mnie lapie to najwieksza bitwa rozgrywa sie w jelitach - kilka kaps probiotyków (kilka mld),czosnek i teraz echinacea i chyba wygrywam ta bitwe - ale czy wojne........
dwa posilki za mna - planowo - zaraz suple i na trening.
dzis lajt - barki + nogi
Po kilka serii doslownie
Potem cardio + brzuch.
a6w daje mi popalic - pierwsze serie to tragedia.
Potem jest juz lepiej.
Ale i tak nie robie tak jak powinno sie robic - jeden dzien w tygodniu mam off - za to po przerwie moge jechac na nowo - jak nowonarodzony - w 6-ty dzien jest masacra juz.
Przez te dwa dni waga chyba jeszcze poleciala zdeka.
malo ruchu ale tez mniejszy apetyt
supli mniej - nie chcialem dowalac do pieca skotro i tak brzuch bolala i caly dzien zbieralo sie na sraqe....
Choc przypuszczam tez ze bol brzucha moze byc spowodowany bolem miesni po a6w - w sumie trening zajmuje mi ponad 30minut - nigdy wczesniej tak nie jechalem.
Dzisaiej trening
Jutro ostatni trening
Zrobie fotki,moze filmik i wrzuce podsumoanko.
Postaram sie jutro - jesli nie to w sobote.
pozdro
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Barki:
- Wyciskanie zza glowy 4x
/hantlami:
tydz3: 12x35/10x40/8x45/6x45lb
tydz4: 12x40/10x45/8x50/6x50lb
tydz5: 10x45/8x50/8x55/6x55lb
tydz6: 10x50/8x55/8x55/6x60lb
tydz7: 10x55/8x55/8x60/6x60lb
- Latanie 3x
/latanie wyciag:
tydz3: 8xpoziom1/6xp1/6xp1
tydz4: 12xpoziom1/10xp1/8xp1
tydz5: -II-
tydz6: 10xpoziom1/8xp1
tydz7: -II-
- Unoszenie do przodu nachwyt2x:
/podchwyt:
tydz3: 12x20/10x20/8x25kg
tydz4: 12x20/10x25/8x27,5kg
tydz5: 12x25/10x27,5/8x30kg
tydz6: 12x25/10x30/6x35kg
tydz7: -II-
- latanie w opadzie 2x
tydz1: 2x25lb
tydz2: 2x25lb
tydz3: 2x25lb
tydz4: 2x25lb
tydz5: 2x25lb
tydz6: 2x25lb
tydz7: 12x25/10x30lb
Nogi:
- prostowanie nóg 6x
cardio 35min
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
bardzo dobre bialeczko
Zestawik na noc:
OD kilka dni 2x dziennie lykam:
....i na szczescie o niebo lepiej niz we poniedzialek/wtorek
A dzis po treningu:
wczesniej oczywiscie (zaraz po cardio):
aminki 15g
leucyna 5g
glutamina 5g
30min pozniej:
izolat 30g
po 40min obiadek - zdj. wyzej.
Dzis wstepne pomiary - niestety poleeeeecialo za bardzo - nie to co chcialem.
Powoli zaczne pisac podsumowanie cyklu - mam nadzieje ze jutro juz wrzuce.
pozdro
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
na sucho nie ma takiej opcji
najlepiej na zmiane - kilka dni tunczyk
kilka dni serek
i nic sie nie znudzi
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Cykl jesien-zima-wiosna, jakie sumplementy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- ...
- 43