TEST: `My możemy - wy chcielibyście` by sLs (aka `bAck In thE gAmE`).

sorki za spam ale nie chce zebyscie byli w bledzie w jaki was wprowadzil Asariah. apap nie ma dzialania przeciwzapalnego poniewaz zawiera paracetamol- dzialanie TYLKO przeciwgoraczkowe i przeciwbolowe.

Paracetamol - lek o działaniu przeciwbólowym (analgeticum, analgetyk) i przeciwgorączkowym (antipyreticum, antypiretyk), pochodna acetanilidu. W odróżnieniu od leków przeciwbólowych z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych wykazuje tylko bardzo słabe działanie przeciwzapalne i nie zaburza procesu krzepnięcia krwi.

http://pl.wikipedia.org/wiki/Paracetamol

dzis wolne w pracy
chorobowe wzialem
musze dojsc do siebie
jestem chyba o polowe mniejszy


na szczescie glowa juz boli mniej
gardlo bardziej
ale wole to niz bol glowy

Teraz saszetka paracetamolu,polopiryna,aspirynC i do lozka

Wczesniej Echinacea,czosnek + wit.c

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-22 08:56:51

bardzo slabe czyli niemal zerowe. moja mama ktora jest biologiem i chemikiem zawswze mi mowila ze nie maja one dzialania przeciwzapalnego. solar w wikipedii czesto pojawiaja sie bledy poniewaz nie jest ona tworzona przez profesorow czy magistrow itp. tylko przez uzytkownikow a jest to tak ogromna encyklopedia ze nie wszystko da sie sprawdzic

ja tam nie wnikam

jest 12 - dopiero co wstalem

Mialem isc na silownie dzis - ale raczej nie pojde
choc czuje sie stanowczo lepiej niz wczoraj czy przedwczoraj - to chyba jeszcze odpoczne i pojde jutro lub w piatek i zobie klate/braki/tric/nogi

Moze lepiej wyjdzie tak - dojde jeszcze bardziej do siebie

.................

sorki za off topik - ale moze ktos jest chetny na cos:
http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=1350302

ceny tansze o 20-40pln zalezy za co

mam jeszcze
Element z SAN
STimulant X
male bialko ze SNI 900g - cookies n cream
Beta Alanine 2000 -120kaps




jakby co pisac na priv - tylko i wylacznie!
wystarczy ze ja robie niepotrezbny spam tutaj

Zalezy mi na sprzedaniu tych produktów - wiec biore pod uwage kazda propozycje.

Chcialem gdzies dorzucic do cyklu ale nie chce upychac na chama - moglbym ale nie chce.
Daty sa przewaznie do 2010 albo i dluzej wiec bez obaw.
Wszystko funkiel nowki.

Teraz mi zostanie tez kilka porcji kazdego z supli wiec dorzucam na sprobowanie:
kilka porcji AMP
kilka porcji NO-1
kilkanascie porcji STAMIn
kilka porcji Aminek


Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-22 14:38:44

czwArtEk (dzień 49)

...dzis juz stanowczo lepiej

brzuch dziwnie boli, glowa troche,gardlo wogle

Zawsze jak cos mnie lapie to najwieksza bitwa rozgrywa sie w jelitach - kilka kaps probiotyków (kilka mld),czosnek i teraz echinacea i chyba wygrywam ta bitwe - ale czy wojne........

dwa posilki za mna - planowo - zaraz suple i na trening.

dzis lajt - barki + nogi
Po kilka serii doslownie

Potem cardio + brzuch.

a6w daje mi popalic - pierwsze serie to tragedia.

Potem jest juz lepiej.

Ale i tak nie robie tak jak powinno sie robic - jeden dzien w tygodniu mam off - za to po przerwie moge jechac na nowo - jak nowonarodzony - w 6-ty dzien jest masacra juz.

Przez te dwa dni waga chyba jeszcze poleciala zdeka.

malo ruchu ale tez mniejszy apetyt
supli mniej - nie chcialem dowalac do pieca skotro i tak brzuch bolala i caly dzien zbieralo sie na sraqe....

Choc przypuszczam tez ze bol brzucha moze byc spowodowany bolem miesni po a6w - w sumie trening zajmuje mi ponad 30minut - nigdy wczesniej tak nie jechalem.

Dzisaiej trening
Jutro ostatni trening

Zrobie fotki,moze filmik i wrzuce podsumoanko.

Postaram sie jutro - jesli nie to w sobote.

pozdro

trening:

Barki:
- Wyciskanie zza glowy 4x
/hantlami:
tydz3: 12x35/10x40/8x45/6x45lb
tydz4: 12x40/10x45/8x50/6x50lb
tydz5: 10x45/8x50/8x55/6x55lb
tydz6: 10x50/8x55/8x55/6x60lb
tydz7: 10x55/8x55/8x60/6x60lb

- Latanie 3x
/latanie wyciag:
tydz3: 8xpoziom1/6xp1/6xp1
tydz4: 12xpoziom1/10xp1/8xp1
tydz5: -II-
tydz6: 10xpoziom1/8xp1
tydz7: -II-

- Unoszenie do przodu nachwyt2x:
/podchwyt:
tydz3: 12x20/10x20/8x25kg
tydz4: 12x20/10x25/8x27,5kg
tydz5: 12x25/10x27,5/8x30kg
tydz6: 12x25/10x30/6x35kg
tydz7: -II-

- latanie w opadzie 2x
tydz1: 2x25lb
tydz2: 2x25lb
tydz3: 2x25lb
tydz4: 2x25lb
tydz5: 2x25lb
tydz6: 2x25lb
tydz7: 12x25/10x30lb

Nogi:

- prostowanie nóg 6x

cardio 35min

....kilka dni temu poszla na sprobe porcja six star'a - czekolada




bardzo dobre bialeczko




Zestawik na noc:




OD kilka dni 2x dziennie lykam:



....i na szczescie o niebo lepiej niz we poniedzialek/wtorek

A dzis po treningu:




wczesniej oczywiscie (zaraz po cardio):
aminki 15g
leucyna 5g
glutamina 5g

30min pozniej:
izolat 30g

po 40min obiadek - zdj. wyzej.

Dzis wstepne pomiary - niestety poleeeeecialo za bardzo - nie to co chcialem.

Powoli zaczne pisac podsumowanie cyklu - mam nadzieje ze jutro juz wrzuce.

pozdro

Podziwiam za tego tuńczyka na noc. Ja wytrzymałem tylko 3 dni hehe.

....zapijany bialkiem jest mozliwy.

na sucho nie ma takiej opcji

najlepiej na zmiane - kilka dni tunczyk
kilka dni serek
i nic sie nie znudzi